سلامتی و پزشکی

از مضرات مصرف چای چه می‌دانید؟

یکی از نوشیدنی هایی که در بین ایرانیان بسیار محبوب است چای است. چای از برگ های گیاهی به نام Canellia sinsis درست می شود و به دلیل محبوبیت زیاد ، دومین نوشیدنی رایج در جهان است. این نوشیدنی متنوع دارای خواص و فواید زیادی است و حاوی آنتی اکسیدان ، کافئین و که می تواند به افزایش انرژی ، کاهش استرس و حفظ سلامتی کمک کند. با این حال ، برخی از افراد از مصرف چای عوارض جانبی زیادی دارند و خوردن آن برای آنها مضر است. در این مقاله قصد داریم در مورد مضرات مصرف چای و موارد منع مصرف آن کمی بیشتر صحبت کنیم. بنابراین با ما همراه باشید مضرات چای و موارد منع مصرف همانطور که گفتیم ، چای خاصیت ضد سرطانی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود ، استرس را کاهش می دهد و غلظت را افزایش می دهد. البته این در مورد همه افراد صدق نمی کند و می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. در اینجا این مضرات را با هم بررسی خواهیم کرد: حساسیت به چای بیشتر ما روزانه چندین بار چای می نوشیم و از رنگ و طعم دلپذیر آن لذت می بریم. اما جالب است بدانید که برخی از افراد به چای حساسیت دارند و در صورت نوشیدن آن از عوارض جانبی مختلفی رنج می برند. این عوارض جانبی می تواند به صورت واکنش های پوستی ایجاد شود. در چنین مواردی بهتر است بیشتر به مصرف این نوشیدنی توجه کنید و در صورت اطمینان این مشکل را با پزشک خود مطرح کنید اختلال خواب بسیاری از افراد بعد از شام چای می نوشند و بلافاصله می خوابند. از آنجا که چای حاوی کافئین است ، مصرف زیاد آن می تواند در خواب اختلال ایجاد کند. همچنین ایجاد مزاحمت در زمان خواب منجر به خستگی ، خواب آلودگی ، کاهش تمرکز و اختلال حافظه می شود. بنابراین اگر شما از آن دسته افرادی هستید که چای زیادی می نوشید و پس از مصرف دچار اختلالات خواب می شوید ، بهتر است در مقدار چای مصرفی تجدیدنظر کنید. کافئین موجود در چای می تواند با شل سازی دریچه اسفنکتر ، اسید معده را در مری و ریفلاکس شل کند. نکته مهم دیگر این است که چون چای تولید اسید معده را افزایش می دهد ، نوشیدن آن برای بیماران مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش توصیه نمی شود. بعلاوه ، بسیاری از افراد در صورت نوشیدن زیاد این نوشیدنی که به دلیل وجود تانن در چای است ، از یبوست رنج می برند. اضطراب و استرس یکی از دلایل استرس است. کافئین به طور کلی باعث اضطراب و استرس می شود و چای به دلیل وجود کافئین از این قاعده مستثنی نیست. با این حال ، چای سیاه کافئین بیشتری نسبت به سایر چای ها دارد و هرچه چای غلیظ تر باشد ، کافئین بیشتری به بدن وارد می شود. برای حل این مشکل ، بهتر است از مصرف چای در طول روز بکاهید یا از چای های بدون کافئین استفاده کنید مشکلات قلبی عروقی همچنین ممکن است طرفدار قرص های چای قوی باشید. اما اگر می دانید که خوردن این چای قلب و شریان چقدر مشکل ساز است ، ممکن است بخواهید در مصرف آن تجدیدنظر کنید. به طور کلی ، مصرف چای سیاه به دلیل وجود کافئین در ضربان نامنظم قلب است. بنابراین ، اگر از تاکی کاردی پروگزیمال و آسم قلبی رنج می برید ، باید در مصرف چای و مواد کافئین دار بیشتر احتیاط کنید.سرگیجه و حالت تهوع بسیاری از افراد به دلیل مصرف بیش از حد چای سیاه حالت تهوع را تجربه می کنند. این وضعیت می تواند بیشتر با معده خالی رخ دهد. مسلماً بیشتر مردم مشروب خوردن حتی چند فنجان در روز مشکلی ندارند اما کسانی هستند که پس از مصرف یک یا دو فنجان حالت تهوع پیدا می کنند. سرگیجه همچنین به دلیل مصرف بیش از حد کافئین شناخته شده است. بنابراین اگر بعد از نوشیدن چای زیاد هر یک از این علائم را تجربه کردید ، باید مصرف روزانه خود را تا حد ممکن کاهش دهید بارداری و احتیاط هنگام نوشیدن چای مصرف مقادیر بالای کافئین در دوران بارداری باعث کم شدن میزان مصرف آن می شود. چای و قهوه به طور کلی در گروه نوشیدنی های کافئین دار قرار می گیرند. با این حال ، کافئین موجود در کافئین در مقایسه با قهوه باعث محبوبیت بیشتر آن در میان سایر نوشیدنی ها شده است. اطلاعات مختلفی در مورد مضرات چای و مضرات مصرف کافئین در دوران بارداری وجود دارد ، اما مقدار مجاز مجاز مصرف در این دوره هنوز مشخص نشده است. اما متخصصان زنان و زایمان مصرف 200 تا 300 میلی گرم چای در روز را توصیه می کنند ، که معادل 3 فنجان است البته مقدار کافئین در انواع مختلف چای متفاوت است ، اما به طور معمول هر فنجان 240 میلی لیتری حاوی 20 تا 60 میلی گرم کافئین است. همچنین ، باید بدانید که جایگزینی چای با سایر نوشیدنی ها در این دوره توصیه نمی شود. زیرا سایر چای های گیاهی بی خطر نیستند. بنابراین ، توصیه می شود که در مورد اینکه آیا می توانید در دوران بارداری چای بنوشید ، از پزشک و مشاوره خود راهنمایی بگیرید. اینکه مصرف این نوشیدنی تسکین دهنده ، با وجود فواید و خواص زیادی که دارد ، می تواند برای برخی افراد مضر باشد. در هر صورت ، فواید این نوشیدنی گوارا را نباید به دلیل مضرات آن نادیده گرفت. به طور کلی ، کیفیت چای و توجه به مصرف صحیح آن نکات اصلی است که باید به آنها توجه کنیم. در واقع ، اگر بدانیم که از روش های تولید خوبی برای برداشت و تهیه این نوشیدنی استفاده می شود ، با آرامش خاطر بیشتری از عطر و طعم دلپذیر آن لذت خواهیم برد. به همین ترتیب ، برای جلوگیری از آسیب های چای ، باید مصرف آن را با توجه به شرایط جسمی و سلامت بدن تنظیم کنیم. بنابراین اگر می خواهید از فواید چای بهره مند شوید ، باید از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید. منبع: اقتباس از بازار محلی و دائرlopالمعارف.

کلیه مطالب موجود در سایت به عهده منابع اصلی است و بانک مشاغل اینفوجاب هیچ گونه مسئولیتی در قبال مطالب ندارد.

نمایش بیشتر
دکمه بازگشت به بالا