بدن
-
روغن پالم برای بدن مفید است یا مضر
نام روغن نخل را بارها شنیده اید. در این مقاله از مجله پزشکی فارسی سیب (مجله طب ایرانی) به بررسی چه سوالاتی در مورد روغن نخل بپردازید؟ هر کاستی و هر دستاوردی را جبران کنید. روغن پالم چیست؟ روغن پالم یک روغن گیاهی خوراکی است که غیر قابل خوردن نیز می باشد. روغن پالم در دمای 35 درجه سانتیگراد ذوب می شود تا در دمای اتاق نیمه جامد شود. روغن پالم گاهی با روغن نارگیل مخلوط می شود، اما این دو با هم متفاوت هستند. این روغن در دمای 232 درجه سانتیگراد می چرخد. پس می توان گفت دود زیاد و انتخابی مناسب برای پخت در دمای بالا وجود دارد. روغن پالم گاهی در محصولات فرآوری شده مانند کره بادام زمینی استفاده می شود. روغن پالم در محصولات غیر غذایی مانند خمیر دندان، صابون و لوازم آرایشی استفاده می شود. از دیگر کاربردهای این روغن به عنوان روغن گیاهی در بیودیزل است. روغن پالم به دلیل اینکه در برابر اکسیداسیون مقاوم است، می تواند عمر طولانی تری به محصول بدهد. همچنین در نیمی از محصولات عمده خرده فروشی موجود است زیرا بی بو و بی رنگ است. روغن نخل از چه درختی به دست می آید؟ پاسخ به این سوال …
-
فواید و مضرات روغن سویا برای بدن
سویا یک گیاه لوبیایی شکل است که حاوی بسیاری از مواد مغذی است. گاهی اوقات از سویا به عنوان جایگزین سبزیجات برای گوشت قرمز یاد می شود. روغن آن نیز از سویا به دست می آید. در این مقاله از مرکز پزشکی قلب در سایت سیب ابتدا خواص روغن سویا را می بینیم و در نهایت اثرات مضر روغن سویا را می بینیم. روغن سویا چیست؟ همانطور که قبلاً اشاره کردیم، روغن سویا یک روغن گیاهی است که از دانه های سویا به دست می آید و روغنی است که می تواند در مصارف مختلف مورد استفاده قرار گیرد. روغن سویا برای سرخ کردن و سرخ کردن استفاده می شود. از روغن سویا نیز می توان در آشپزی استفاده کرد. اسیدهای چرب موجود در روغن زمانی که به دمای معینی به نام نقطه دود می رسند، شروع به شکستن و اکسید شدن می کنند و در نتیجه یک ترکیب مخرب به وجود می آید. هر چه دود بیشتر باشد، روغن در دماهای بالاتر اکسید می شود و در واقع می توان از آن بیشتر برای پخت و پز داغ استفاده کرد. دمای روغن سویا در حدود 230 درجه سانتیگراد است که آن را به گزینه ای مناسب برای سرخ کردن …
-
چرا اصلا انرژی ندارم؟ 8 علت اصلی کمبود انرژی بدن
شما در یک بحران انرژی هستید: شما خسته هستید، بسیار خسته. انرژی قدیمی شما برای انجام کارها از بین رفته است، حتی اگر خواب و کار و کار زیاد دو مشکل بزرگ هستند، مثل اینکه زیاد کار نمی کنید و نمی خوابید! گاهی اوقات تشخیص اینکه چرا یک شب چهره ندارید (مثلاً آخر هفته به یک مهمانی رفته اید) آسان است، اما گاهی اوقات دلایل خستگی و کمبود انرژی دشوارتر است. در اینجا چند دلیل رایج برای احساس ضعف و خستگی آورده شده است: خواب کافی ندارید خواب فقط آرامش نیست. وقتی شب ها می خوابید خیلی چیزها در درون شما اتفاق می افتد. منظور از هورمون رشد انسان است. هورمون رشد پروتئینی است که توسط غده هیپوفیز تولید می شود و ماهیچه های قوی و استخوان های قوی می سازد. این هورمون بر ذخیره چربی در بدن ما (به ویژه در اطراف شکم) تأثیر می گذارد و به تعادل سطح کلسترول خوب و بد کمک می کند. همچنین برای عملکرد مغز ضروری است. کمبود این هورمون باعث خستگی، کاهش توانایی و قدرت و علائم افسردگی می شود. از آنجایی که هورمون رشد هنگام خواب تولید می شود، یک خواب خوب شبانه به مدت هفت و نیم تا هشت ساعت …
-
میوه انار چه خواصی دارد؟ خاصیت های انار برای سلامتی بدن
انارها و آب آن مواد مغذی زیادی را به بدن می رساند و فواید زیادی برای سلامتی دارد. برخی از افراد اغلب تمایلی به خوردن پوست انار ندارند، زیرا پوست کندن و مالیدن آن دشوار است. این میوه های خوشمزه طعم تلخ و گزنده ای نسبت به پوشش سفید اطراف خود دارند. مانند توت فرنگی، انار نیز غنی است ویتامین سی و آنتی اکسیدان خواص ضد التهابی و فیبر آن نیز انار را به میوه ای شگفت انگیز تبدیل می کند. علاوه بر این، مطالعات و تحقیقات نشان می دهد که خوردن میوه انار یا آب آن می تواند از بدن در برابر بیماری هایی مانند سرطان و آلزایمر محافظت کند. کارشناسان بر این باورند که انار یکی از میوه های بومی ایران است و همانطور که قبلا اشاره کردیم به دلیل سختی تهیه آن، اکثر مردم به خوردن آن اهمیتی نمی دهند. قدمت انار به 3000 سال قبل از میلاد می رسد. این میوه فواید زیادی برای سلامت بدن انسان دارد که در ادامه به برخی از آنها می پردازیم. انار، سرشار از پتاسیم آنتی اکسیدان های موجود در انار می توانند از بیماری های مرتبط با کلیه و همچنین بیماری های شدید قلبی محافظت کنند. مطالعه ای در …
-
خواص روغن مریم گلی برای پوست، مو و سلامت بدن
مریم گلی | نوعی درخت سبز تیره. مریم گلی دارای طعم ها و کاربردهای دارویی متفاوتی است. بر اساس یک مطالعه در سال 2004، مریم گلی دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند از آسیب DNA و پروتئین جلوگیری کند. فواید روغن اسانس مریم گلی برای سلامتی می توان گفت دارای خواص بالقوه ای مانند ضد قارچ، ضد میکروبی، آنتی اکسیدان، ضد عفونی کننده، ضد التهاب، ضد اسپاسم، ضد باکتری، خلط آور، ملین و محرک است. امروزه نام مریم گلی را در دنیای آرایش به خصوص در زمینه مراقبت از پوست زیاد می شنویم. محصولات زیبایی بی شماری ادعا می کنند که حاوی روغن مریم گلی یا اسانس مریم گلی هستند. این اسانس با تقطیر بخار برگ های مریم گلی استخراج می شود. در این مقاله از مجله سلامت در مورد فواید اصلی اسانس مریم گلی صحبت خواهیم کرد، لطفا تا انتها با ما همراه باشید. 1. خاصیت ضد قارچی دارد وجود کافور و کافور در این اسانس خاصیت ضد قارچی بالقوه آن را می دهد. این روغن احتمالاً می تواند عفونت های داخلی و خارجی را کنترل کرده و بیماری های عفونی مانند اسهال، عفونت های پوستی، پای ورزشکاران یا درماتیت را تسکین دهد. این خاصیت یکی از دلایل استفاده …
-
خواص روغن سیر برای پوست، مو و سلامتی بدن [طرز تهیه روغن خانگی]
قبل از شروع طب مدرن، اجداد ما برای حفظ سلامتی خود به شگفتی های طبیعی اعتماد می کردند و همانطور که می دانید سیر یکی از محبوب ترین داروهای سنتی است. سیر از خانواده پیاز است و یکی از رایج ترین غذاها و طعم دهنده ها در جهان است. سیر به دلیل توانایی منحصر به فرد خود در مبارزه با بسیاری از بیماری ها مشهور است. در مقیاس کوچک، سیر را با رنده چرب کنید و سیر را با روغن نباتی خرد کنید به دست آید. برای آماده سازی های بزرگ، این روغن مفید با تقطیر با بخار آب تولید می شود. روغن سیر مانند خود سیر ارزش سلامتی بالایی دارد و می تواند به رشد مو، بهبود سلامت قلب و درمان برخی بیماری های پوستی کمک کند. در این مقاله به مزایا و مضرات روغن سیر می پردازیم. تا انتها با ما همراه باشید. 10 خاصیت روغن سیر برای سلامتی و تندرستی روغن سیر می تواند رشد مو را تقویت کرده و قدرت را تقویت کند آلوپسی یا ریزش مو می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. ژنتیک، محرک های محیطی، انتشار مواد شیمیایی، داروها، استرس اکسیداتیو و بیماری های مزمن از جمله دلایل ریزش مو هستند. یکی از …
-
ساعت بیولوژیک بدن چیست | مجله سیب
ساعت بیولوژیکی بدن چیست؟ آیا می دانید ساعت بیولوژیکی بدن چیست؟ ساعت بیولوژیکی یا ساعت بیولوژیکی بدن یکی از جالب ترین و عجیب ترین چیزهایی است که در قرن اخیر ساخته شده است. ساعت بیولوژیکی که به آن ریتم شبانه روزی یا ریتم شبانه روزی نیز می گویند، نتیجه تغییرات در شیمی و عملکرد سیستم عصبی است و مانند ساعت مرکزی، فعالیت سایر اندام های مغز یعنی بدن را تنظیم می کند. با این مقاله منتظر اطلاعات جدید درمانی باشید. ساعت بدنه چیست؟ ساعت بیولوژیکی بدن حاوی هزاران سلول عصبی است و در هیپوتالاموس مغز قرار دارد. ریتم های بیولوژیکی به هماهنگ کردن عملکردها و حرکات بدن کمک می کند و واکنش بدن به نور و تاریکی را تنظیم می کند. علاوه بر این، هوشیاری در هماهنگی فعالیت هایی مانند خواب، اشتها، دمای بدن، سطح هورمون ها، هوشیاری، فعالیت روزانه و فشار خون نقش دارد. عوامل و محرک های خارجی می توانند بر ریتم بیولوژیکی تأثیر بگذارند. برای مثال، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، داروها و مصرف کافئین می تواند بر خواب فرد تأثیر بگذارد. چهار ریتم بیولوژیکی وجود دارد. رابطه ساعت های بیولوژیکی بدن و بیماری های مختلف جالب است بدانید که تغییر در ریتم های بیولوژیکی در …
-
نقش آب در سلامت بدن چیست؟
تقریباً همه می دانند که او برای زنده ماندن به آب نیاز دارد و با نوشیدن منظم آب بدنی سالم خواهد داشت. اما دقیقا نقش آب در سلامت بدن چیست و هر بار که آن را بنوشید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ اگر بخواهیم به سوال بالا پاسخ دهیم باید خیلی حرف بزنیم. حدود 60 درصد وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد. بدن شما از آب در تمام سلول ها، اندام ها و چربی ها برای کمک به تنظیم دما و حفظ سایر عملکردها استفاده می کند. از آنجایی که بدن شما از طریق تنفس، تعریق و هضم آب از دست می دهد، مهم است که با نوشیدن مایعات و خوردن مایعات فراوان، آب را دوباره پر کنید. SAINGY چه مقدار آب در روز باید نوشید؟ به طور کلی، مقدار آب مورد نیاز شما به عوامل زیادی بستگی دارد: آب و هوا، میزان فعالیت بدنی شما، و اینکه آیا شما یک بیماری یا سایر مشکلات سلامتی دارید که بر مصرف آب شما تأثیر می گذارد. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا آب جزء مهمی از سلامت شما است. 1. آب از نخاع و مفاصل شما محافظت می کند آب بیش از هر چیز برای رفع …
-
خواص انبه چیست؟ 8 خاصیت شگفت انگیز میوه انبه رسیده برای بدن
مانگا از خانواده میوه آلو است، گیاهی خوراکی که قسمت بیرونی گوشت آن غشای اطراف دانه است. زیتون، خرما و نارگیل تعداد خانواده هاست. زغال اخته بر اساس رنگ، شکل، طعم و اندازه دانه به انواع مختلفی تقسیم می شود. اگرچه رنگ پوست آبی متفاوت است، از سبز تا قرمز، زرد یا نارنجی، گوشت داخلی معمولاً زرد طلایی است. انبه طعمی شیرین و خوش طعم دارد و حاوی بیش از 20 ویتامین و مواد معدنی مختلف است. زغال اخته یکی از رایج ترین میوه ها در جهان است. مقداری نقش خوردن زغال اخته در حفظ سلامتی این موارد شامل کاهش خطر جداشدگی شبکیه، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، بهبود هضم و حفظ سلامت استخوان ها است و حتی رنگ آبی برای پوست و مو فواید دارد. این اطلاعات برگرفته از مجموعه مقالات مرتبط با فواید غذاهای پرطرفدار در مرکز علوم نیوز است که وظیفه اصلی آن گردآوری مقالات است. این مواد مغذی را بررسی می کند، به اثرات بالقوه آنها بر سلامت نگاه می کند، و نحوه گنجاندن بیشتر زغال اخته را در رژیم غذایی، و همچنین خطرات بالقوه مصرف زغال اخته را در نظر می گیرد. ارزش آبی 1 فنجان زغال اخته خرد شده حاوی 100 کالری، …
-
ساعت بیولوژیک بدن چیست و ارتباط آن با بیماری های مختلف کدام است؟
ساعت بیولوژیکی بدن چیست؟ آیا می دانید ساعت بیولوژیکی بدن چیست؟ ساعت بیولوژیکی یا ساعت بیولوژیکی بدن یکی از جالب ترین و عجیب ترین چیزهایی است که در قرن اخیر ساخته شده است. ساعت بیولوژیکی که به آن ریتم شبانه روزی یا ریتم شبانه روزی نیز می گویند، نتیجه تغییرات در شیمی و عملکرد سیستم عصبی است و مانند ساعت مرکزی، فعالیت سایر اندام های مغز یعنی بدن را تنظیم می کند. با این مقاله منتظر اطلاعات جدید درمانی باشید. ساعت بدنه چیست؟ ساعت بیولوژیکی بدن حاوی هزاران سلول عصبی است و در هیپوتالاموس مغز قرار دارد. ریتم های بیولوژیکی به هماهنگ کردن عملکردها و حرکات بدن کمک می کند و پاسخ بدن به نور و تاریکی را تنظیم می کند. علاوه بر این، ساعت در تنظیم فعالیت هایی مانند خواب، اشتها، دمای بدن، سطح هورمون ها، هوشیاری، فعالیت روزانه و فشار خون نقش دارد. عوامل و محرک های خارجی می توانند بر ریتم بیولوژیکی تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، داروها و مصرف کافئین می تواند بر خواب فرد تأثیر بگذارد. چهار ریتم بیولوژیکی وجود دارد. رابطه ساعت های بیولوژیکی بدن و بیماری های مختلف جالب است بدانید که تغییر در ریتم های بیولوژیکی …