سلامت
-
نقش آب در سلامت بدن چیست؟
تقریباً همه می دانند که او برای زنده ماندن به آب نیاز دارد و با نوشیدن منظم آب بدنی سالم خواهد داشت. اما دقیقا نقش آب در سلامت بدن چیست و هر بار که آن را بنوشید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ اگر بخواهیم به سوال بالا پاسخ دهیم باید خیلی حرف بزنیم. حدود 60 درصد وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد. بدن شما از آب در تمام سلول ها، اندام ها و چربی ها برای کمک به تنظیم دما و حفظ سایر عملکردها استفاده می کند. از آنجایی که بدن شما از طریق تنفس، تعریق و هضم آب از دست می دهد، مهم است که با نوشیدن مایعات و خوردن مایعات فراوان، آب را دوباره پر کنید. SAINGY چه مقدار آب در روز باید نوشید؟ به طور کلی، مقدار آب مورد نیاز شما به عوامل زیادی بستگی دارد: آب و هوا، میزان فعالیت بدنی شما، و اینکه آیا شما یک بیماری یا سایر مشکلات سلامتی دارید که بر مصرف آب شما تأثیر می گذارد. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا آب جزء مهمی از سلامت شما است. 1. آب از نخاع و مفاصل شما محافظت می کند آب بیش از هر چیز برای رفع …
-
خواص تخم شربتی برای سلامتی، پوست، مو و لاغری
خوردن شربت تخم مرغ برای به دست آوردن فواید سلامتی یک روش سنتی و ثابت شده در بسیاری از نقاط جهان است. در حالی که مزایای سلامتی آنها مهم است ، قبل از افزودن این دانه ها به یک رژیم غذایی طبیعی طبیعی ، باید منابع آنها و همچنین موارد استفاده و عوارض جانبی آنها را بدانید. در این مقاله ، از دانش دکتر. سیب ، ما در مورد خواص شربت تخم مرغ برای پوست ، مو و سلامت صحبت خواهیم کرد. شربت تخم مرغ چیست؟ دانه های ریحان یا دانه هایی که شربت نامیده می شوند از گیاه ریحان تهیه می شوند. ریحان ، که از نظر علمی با نام Ocimum basilicum شناخته می شود ، یکی از محبوب ترین گیاهان جهان است و در بسیاری از غذاهای سراسر جهان از آن استفاده می شود. با این حال ، چشم های این گیاه اغلب علیرغم وجود ترکیبات مفید و مواد فعال که می توانند بر سلامت انسان تأثیر بگذارند ، نادیده گرفته می شود. برخی از مواد مورد نیاز در شربت تخم مرغ عبارتند از: فیبر رژیمی VY پروتئین گیاهان شیمیایی مخلوط پلی فنولیک اورینتاین ی و دیگر آنتی اکسیدان های قوی دانه های ریحان در صورت خشک شدن …
-
توصیه های عمومی برای سلامت پوست
برای سلامت پوست چه کنیم؟ شکی نیست که اختصاص زمان کافی در طول روز به مراقبت و سلامت پوست و استفاده از روغن های مناسب می تواند سلامت و تجدید پوست را حفظ کند. با این حال ، برای کسانی که زمان و پول کافی برای این نوع مراقبت ها ندارند یا به استفاده از روغن های مخصوص پوست اعتقاد ندارند ، نکات مفید مراقبت از پوست وجود دارد که می تواند روند طبیعی پیری را کند کند. پوست و جلوگیری از مشکلات به به در این مقاله از Apple Medical Knowledge ، برخی از این نکات مربوط به پوست را بیان می کنیم و به شما می گوییم با پوست سالم چه کار کنید. برای سلامت پوست چه کنیم؟ حال این سال مطرح است که با سلامت پوست چه کنیم؟ سلامت پوست در پاییز اهمیت بیشتری دارد. زیرا خشکی پوست با ترک خوردن و خارش به دنبال خواهد داشت. از شوینده مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید برای پوست های چرب یا مستعد آکنه ، ژل سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید خوب عمل می کند. برای پوست های خشک ، از پاک کننده مرطوب گلیکولیک یا شیر استفاده کنید. برای پوست هایی با لکه های قهوه ای یا ملاسما …
-
نقش ید در بدن؛ از سلامت تیروئید تا پیشگیری از گواتر
ید یکی از مهمترین مواد معدنی برای سلامتی است. این ماده در بسیاری از غذاها یافت می شود و مصرف کافی در رژیم غذایی ضروری است. در این مقاله قصد داریم آخرین اطلاعات پزشکی را برای معرفی نقش ید در بدن و همه خواص آن نقل کنیم ؛ لطفاً به مجله Apple Health Medical توجه کنید. ید چیست و هدف آن چیست؟ ید یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در خاک و آب دریا یافت می شود. آب نمک و غذاهای گیاهی به طور کلی مهمترین منابع غذایی ید در نظر گرفته می شوند و این ماده معدنی سرشار از نمک یددار است. از آنجا که ید خواص زیادی برای بدن دارد ، مصرف ید برای حفظ سلامتی ضروری است و باید از طریق رژیم غذایی ید کافی دریافت شود. نقش ید در بدن چیست؟ همانطور که قبلاً ذکر شد ، ید دارای طیف وسیعی از کاربردها در بدن است که مهمترین آنها عبارتند از: رشد طبیعی جنین در دوران بارداری زنان باردار به ید بیشتری نیاز دارند ، زیرا مصرف ید ارتباط مستقیمی با رشد مغز جنین دارد. یک مطالعه نشان داد کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری دچار کمبود ید بودند ، در هنگام تولد دارای …
-
سلامتی چشم ها با ماساژور چشم اوبس
ساعت ها کار روی لپ تاپ یا تلفن می تواند چشم و ذهن شما را خسته کند. خوشبختانه گجت ها و دستگاه هایی وجود دارد که می توانید از آنها برای رفع سردرد و آرامش استفاده کنید. ماساژور چشم و عینک ماساژ چشم بخشی از این تجهیزات است که از روشهای مختلفی مانند گرم کردن ، لرزش ، موسیقی و فشرده سازی برای فرآیند ماساژ استفاده می کند. ماساژور چشم Obes درد چشم را تسکین می دهد ، جریان خون را بهبود می بخشد ، سردرد را کاهش می دهد و درد مزمن چشم را تسکین می دهد. ماساژور چشم Obes ماساژور چشم Obes برای بسیاری از گروهها قابل استفاده است. برای حداکثر راحتی طراحی شده است. از این ماساژور می توان برای بسیاری از افراد و گروه ها استفاده کرد ، مانند: نوجوانانی که بیش از حد از تلفن همراه یا تبلت خود استفاده می کنند و باعث خستگی چشم یا نزدیک بینی می شوند ، کارمندان اداری که هر روز از رایانه خود استفاده می کنند یا افراد مسنی که چشم هایشان خشک است و افرادی که استرس دارند یا بی خوابی فواید ماساژور وسواسی چشم چیست؟ چشمان فرد می تواند از طریق احساسات و بدون نیاز به …
-
نقش کلسیم در سلامت بدن
تاریخ ارسال: 28 ژوئن 2021 همه ما در مورد تأثیر کلسیم بر قدرت استخوان و دندان شنیده ایم ، اما این تأثیر کلسیم بر سلامتی تنها بخشی از تأثیر این ماده بر حفظ سلامتی و عملکرد طبیعی بدن است. به همین دلیل ، در قسمت بعدی این مقاله ، ما این ماده معدنی را بر اساس اطلاعات پزشکی زیر میکروسکوپ قرار می دهیم تا در مورد نقش کلسیم در بدن بحث کنیم ؛ با ما همراه باشید. کلسیم چیست؟ کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای همه موجودات زنده از جمله انسان است. بدن به تنهایی نمی تواند کلسیم تولید کند و باید از طریق غذا تهیه شود. نقش کلسیم در بدن چیست؟ همانطور که قبلا ذکر شد ، کلسیم در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد ، از جمله مهمترین آنها: نقش کلسیم در انقباض عضله کلسیم به تنظیم انقباض عضله کمک می کند. هنگامی که یک عصب عضلانی تحریک می شود ، بدن کلسیم ترشح می کند ، که به پروتئین عضله کمک می کند روند انقباض را کامل کند. نقش کلسیم در لخته شدن خون و سلامت قلب نقش کلسیم در لخته شدن خون از مهمترین تأثیرات این ماده بر سلامت جسمی است. روند انعقاد خون بسیار پیچیده …
-
نقش کلسیم در سلامت بدن
تاریخ ارسال : 28 ژوئن 2021 همه ما در مورد نقش کلسیم در استحکام استخوان ها و دندان ها شنیده ایم ، اما این تأثیر کلسیم بر سلامتی تنها بخشی از تأثیر این ماده بر حفظ سلامت و عملکرد صحیح بدن است. به همین دلیل ، در ادامه این مقاله ، بر اساس اطلاعات پزشکی ، ما این ماده معدنی را زیر میکروسکوپ قرار داده و در مورد نقش کلسیم در بدن بحث خواهیم کرد. با ما بمان. کلسیم چیست؟ کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که برای زنده ماندن همه موجودات زنده از جمله انسان به آن احتیاج دارند. بدن نمی تواند به تنهایی کلسیم تولید کند و باید آن را از طریق غذا تأمین کند. نقش کلسیم در بدن چیست؟ همانطور که گفته شد ، کلسیم در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد ، از جمله مهمترین آنها: نقش کلسیم در انقباض عضله کلسیم به تنظیم انقباض عضله کمک می کند. هنگامی که عصب عضلانی را تحریک می کند ، بدن کلسیم ترشح می کند و کلسیم به پروتئین های عضلانی کمک می کند تا روند انقباض را تکمیل کنند. نقش کلسیم در انعقاد خون و سلامت قلب نقش کلسیم در انعقاد خون یکی از مهمترین تأثیرات این …
-
تاثیر ماسک زغال فعال بر روی سلامت پوست
تاریخ حمل و نقل: 03 ژوئن 2021 زغال فعال در سالهای اخیر جایگاه ویژه ای در زمینه پوست و زیبایی پیدا کرده است. از زغال فعال در بسیاری از محصولات بهداشتی از جمله صابون و شامپو استفاده می شود. از زغال فعال در بسیاری از ماسک های پوست صورت نیز استفاده شده است. اما دقیقاً کربن فعال چیست و ماسک کربن فعال چه فوایدی برای سلامت پوست ما دارد؟ در ادامه این مقاله مجله پزشکی اپل ، ما کربن فعال و فواید این ماده را بررسی خواهیم کرد. با ما بمان. کربن فعال چیست؟ زغال معمولی از زغال سنگ و چوب یا روغن ساخته می شود. زغال فعال یا زغال چوب نیز نوعی زغال است که مصارف دارویی زیادی دارد. قرار گرفتن در معرض دمای بالاتر باعث تغییر در ساختار داخلی زغال معمولی می شود که به آن فعال سازی زغال گفته می شود. در نتیجه فعال شدن ، نفوذ پذیری کربن افزایش می یابد ، که آن را به ماده ای ایده آل برای تهیه ماسک های پوستی تبدیل می کند. فواید ماسک زغال فعال برای پوست استفاده از ماسک زغال فعال در محصولات زیبایی پوست به این دلیل است که ذغال فعال خاصیت جذب ناخالصی ها و باکتری …
-
با خواص مهم منیزیم برای سلامتی آشنا شوید
منیزیم بعد از کلسیم ، فسفر و پتاسیم ، چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن است. این ماده در واکنش های زیادی در بدن انسان نقش دارد و کمبود آن عوارض جانبی مهمی ایجاد می کند. اما علائم کمبود منیزیم چیست و چگونه باید از بروز آن جلوگیری کنیم؟ منابع غذایی که می توانند خواص منیزیم را برای ما به ارمغان آورند چیست؟ در این مقاله ، ما به طور جامع ماده معدنی منیزیم را بررسی می کنیم و سعی می کنیم به همه آنچه در مورد آن می دانید ، اشاره کنیم ، با ما همراه باشید. نقش منیزیم در بدن منیزیم در بیش از 300 واکنش آنزیمی در بدن انسان نقش مکمل (کوفاکتور) دارد. از این واکنشهای آنزیمی برای ساخت پروتئین ، انقباض عضلات ، عملکرد سیستم عصبی ، کنترل قند خون ، کنترل فشار خون و تولید انرژی سلولی استفاده می شود. منیزیم برای تنفس سلولی ضروری است (که طی آن گلوکز در حضور اکسیژن انرژی آزاد می کند). منیزیم همچنین برای ساخت استخوان ها و حفظ سلامت آنها و انتقال یون های پتاسیم و کلسیم به داخل و خارج سلول ها مورد نیاز است. انتقال این یون ها برای انتقال پیام های عصبی در سلول های …
-
فضای مجازی و تأثیر آن بر سلامت روان دختران
[ad_1] Girlguiding بزرگترین سازمان دختر در انگلستان است. طبق آخرین نظرسنجی ها ، تنها یک چهارم دختران بین 7 تا 21 سال خود را بسیار خوشحال توصیف می کنند. این رقم 25٪ است ، از 41٪ در سال 2009. براساس این بررسی ، این میزان بدبختی بر عزت نفس (61٪) ، سلامت (50٪) ، روابط (49٪) و مطالعات (39٪) تأثیر داشته است. همچنین ، 7 از 10 شرکت کننده فشارهای مدرسه و دانشگاه را به دلیل فشار ملامت می کند و 6 از 10 نفر نیز رسانه های اجتماعی را مقصر می دانند. (1) تصویر از گزارش GirlGuiding حرف قدیمی: این است که ظاهر زندگی دیگران را با ما مقایسه نکنید. نوع شبکه اجتماعی “عدم مقایسه نکات ویژه (نکات برجسته) در زندگی دیگران با زندگی عادی ماست”. طبق تجربه ، این مقایسه ذهنی در بین دختران بیشتر از پسران است. گاهی اوقات فرآیند ذهنی مقایسه به صورت خودکار در پس زمینه ذهن انجام می شود بدون اینکه متوجه شود؛ وقتی به خودمان می آییم ، می بینیم که بعد از چک کردن اینستاگرام – به عنوان نمونه بارز – احساس بدی داریم ، گویی دلیل نارضایتی پیدا کرده ایم! اما حقیقت این است که تصویری که شبکه اجتماعی در اختیار …