رمان
-
برای لکه های تیره پوست چه کنیم؟ تغذیه مناسب برای درمان آکنه صورت
به روز شد بثورات پوستی یا آکنه این یک سری مشکلات پوستی است و در از بین بردن اعتماد به نفس افراد بسیار موثر است.ظاهر این لکه های پوستی به قدری آزاردهنده است که اغلب تصمیم می گیریم آنها را با کرم های مختلف بپوشانیم و مخرب است. سال هاست که برخی از متخصصان تأثیر برخی غذاها را در جلوگیری از لک های پوستی انکار می کنند، در حالی که کسانی هستند که معتقدند خوردن شکلات یا غذای سرخ شده باعث آشکار شدن لک های موجود می شود. تاثیر غذا بر سلامت پوست را نباید دست کم گرفت. در این مقاله 10 ماده غذایی موثر برای جلوگیری از لک و آکنه روی پوست پرداخت خواهیم کرد. با مجله سلامت همراه باشید. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، “رژیم غذایی هرگز برای ایجاد یا درمان آکنه یافت نشده است”. این وب سایت همچنین می گوید که “رژیم غذایی سالم برای سلامت کلی مفید است، که شامل پوست، بزرگترین عضو بدن انسان می شود.” فواید یک رژیم غذایی سالم برای پوست این می تواند از بهبود شرایط پوستی مانند آکنه و پسوریازیس تا محافظت در برابر عوامل محیطی یا رادیکال های آزاد را شامل شود. به گفته دپارتمان تغذیه، فواید ویتامین ها و ماده معدنی سلنیوم در جلوگیری از …
-
کنترل و درمان بی اختیاری ادراری
مشکلات مربوط به بی اختیاری ادرار را سوء تغذیه کوتاه مدت و رایج می نامند. بی اختیاری ادرار برای اکثر افرادی که به آن مبتلا می شوند ناخوشایند است. از آنجایی که بسیاری از سوءتغذیه ها را می توان با کمک روش های درمانی درمان یا بهبود بخشید، این مقاله بخشی از مجموعه ای از این بیماری در دفتر خاطرات است. سیب می بینیم که بی اختیاری ادرار چیست و برای درمان شب ادراری چه باید کرد. عفونت ادراری چیست؟ بی اختیاری ادرار به هر مشکلی در کنترل و احتباس ادرار گفته می شود که باعث خارج شدن یا خارج شدن غیر ارادی ادرار شود. حدود 13 میلیون آمریکایی که 85 درصد آنها زن هستند از بی اختیاری ادرار رنج می برند. این مشکل بیشتر در زنان و افراد بالای 65 سال دیده می شود. یک سوم مردان بالای 65 سال و تقریباً نیمی از زنان در تمام گروه های سنی در مقطعی از زندگی خود دچار سوءتغذیه می شوند. بی اختیاری ادرار به خودی خود یک بیماری نیست و علائم می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. بنابراین اولین قدم برای درمان این مشکل، یافتن علت آن است. چه چیزی باعث بی اختیاری ادرار می شود؟ برای اینکه متوجه شوید …
-
سندروم خستگی مزمن (CFS) چیست و چگونه درمان میشود؟
سندرم خستگی مزمن مطابق با فقدان سیستم ایمنی همچنین به عنوان یک بیماری ناتوان کننده شناخته شده است که بیشتر در زنان بین 30 تا 50 سال دیده می شود. البته باید در نظر داشته باشید که این شرایط می تواند هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد. بیش از یک میلیون نفر در ایالات متحده آلوده هستند. از آنجایی که هیچ علت شناخته شده یا تشخیص خاصی برای این بیماری وجود ندارد، پزشکان اغلب در مورد آن نگران هستند سندرم خستگی مزمن (CFS) آنها شک داشتند که آیا واقعا وجود دارد یا خیر. اکثر پزشکان امروزه بر این باورند که این بیماری یک وضعیت پزشکی جدی است و باید درمان شود. تشخیص سندرم خستگی مزمن سندرم خستگی مزمن با خستگی شدید و نامنظم که حداقل شش ماه طول می کشد و بدتر شدن فعالیت بدنی و استرس مشخص می شود. این خستگی با خستگی دائمی که پس از فعالیت بدنی یا عدم استراحت ایجاد می شود یکسان نیست. افراد مبتلا به این بیماری حتی پس از استراحت مناسب همچنان احساس خستگی می کنند. این شرایط زندگی روزمره افراد را مختل می کند و انجام کارها و فعالیت های روزمره را بسیار دشوار می کند. اکثر افراد مبتلا به CFS …
-
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) چیست و چگونه درمان میشود؟ (نشانه های بیماری)
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) این یک اختلال مزمن دستگاه گوارش است. این شرایط علت است درد شکم، هزینه زندگی، بلغم در اسهال، بی نظمی روده و اسهال و یبوست. اگرچه این بیماری به عنوان یک بیماری مزمن و طولانی مدت در نظر گرفته می شود، اما علائم آن در طول سال ها تغییر می کند. با وجود نارسایی مزمن ناشی از IBS، چنین شرایطی برای اکثر بیماران عوارض قابل توجهی ایجاد نمی کند. خوشبختانه اکثر بیماران با کنترل این بیماری می توانند علائم خود را بهبود بخشند. درصد کمی از افراد مبتلا به IBS علائم شدید دارند. حقایقی در مورد سندرم روده تحریک پذیر در اینجا چند نکته برای خلاص شدن از شر بیماری روده وجود دارد: با وجود معایب IBS، این وضعیت معمولاً عوارض قابل توجهی ایجاد نمی کند. هیچ درمان خاصی برای IBS وجود ندارد. حالت عاطفی نقش مهمی در IBS دارد. کاهش مصرف الکل می تواند علائم موجود را کاهش دهد. حذف غذاهای گازدار ممکن است علائم را بهبود بخشد. علائم سندرم روده تحریک پذیر شایع ترین علائمی که در این افراد مشاهده می شود عبارتند از: تغییر در عادات تنفسی درد شکم و شکم. معمولا بعد از اجابت مزاج برطرف می شود پس از رفتن …
-
درمان اسهال چیست؟ (علت شل بودن دائم مدفوع)
اسهال یکی از رایج ترین دلایل مراجعه افراد به پزشک است. این بیماری می تواند خفیف، موقت یا کشنده باشد. تخمین زده می شود که سالانه 2 میلیارد نفر در سراسر جهان از بیماری های اسهالی رنج می برند و 1.9 میلیون نفر از این افراد زیر 5 سال سن دارند و در کشورهای در حال توسعه جان خود را از دست می دهند. نباید با هم قاطی بشه آلودگی اشتباهات معمول را انجام دهید. شخصیت اصلی اسهال یا اسهال نامنظم است. اسهال نوزادان معمولا طبیعی است و اسهال محسوب نمی شود. حقایقی در مورد اسهال در اینجا چند نکته برای خلاص شدن از شر اسهال وجود دارد: بیشتر اسهال ها توسط باکتری ها، ویروس ها و کک ها ایجاد می شود بیماری های روده ای، از جمله بیماری کرون و کولیت مکرر، می توانند باعث اسهال شوند. داروهای ضد اسهال ممکن است اثرات اسهال را کاهش دهند. مکمل روی نیز ممکن است در کودکان موثر باشد. مداخلات پروبیوتیک و برخی غذاها ممکن است به اسهال کمک کند. علائم اسهال: اسهال (اسهال و اسهال) از علائم بیماری دیگری است. با این حال، چنین وضعیتی ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت: برخی از …
-
افسردگی فصلی (SAD) چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟ 8 راه تقویت خلق و خو در زمستان
اجازه ندهید احساسات شما با دما فروکش کند. اگر فکر می کنید با سردی هوا و کاهش دما لبخندتان می ریزد، اشتباه نمی کنید اما مسائل مربوط به زمان بندی شما روبرو می شوید. طبق گزارش انجمن روانپزشکی آمریکا، اختلال تشنج (SAD) حدود پنج درصد از آمریکایی ها را تحت تاثیر قرار می دهد و در زنان شایع تر از مردان است. استرس، بی حالی، پرخوری و غم و اندوه می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. من هرگز نمی خواهم بگویم که به مادران توصیه می کنم فعال نباشند. به سراغ بعدی می رویم نکاتی برای تقویت اختلالات فصلی تسکین، ما پرداخت می کنیم. بسیاری از ما فکر می کردیم، “وای، من ممکن است الان در ساحل باشم.” در زمستان که آسمان سفید می شود، خورشید زود غروب می کند و شب ها سرد است. حدود دو درصد از افرادی که تغییرات فصلی دارند، نوعی افسردگی به نام SAD یا اختلال فصلی را تجربه می کنند. این در غیاب نور خورشید در پاییز و زمستان رخ می دهد. این بیماری اثرات متفاوتی روی افراد می گذارد، اما تعدادی از علائم مهم وجود دارد که باید از آنها آگاه بود و باید از آنها آگاه بود. احساس خستگی و فرسودگی …
-
برای درمان سریع یبوست چی بخوریم؟ (۱۴ بهترین خوراکی رفع قبضیت شدید)
تراکم، شلوغی (تراکم، شلوغی) شکایات رایج که اغلب نتیجه رژیم غذایی و سبک زندگی است. خوردن غذاهای خاص می تواند به بهبود جریان مکرر روده کمک کند. جامعه پزشکی یبوست را به عنوان انسداد روده یا مشکل در عبور تعریف می کند. افراد مبتلا به احتقان ممکن است موارد زیر را تجربه کنند: موجودی جامد، خشک یا ناهموار شبیه یک سنگ کوچک است. درد و ناراحتی هنگام حرکت روده احساس ناتوانی در پاکسازی کامل روده هایش از دست دادن اشتها به دلیل احساس سیری مداوم شکم متورم علاوه بر موارد فوق، افراد مبتلا به احتقان ممکن است پس از تمیز کردن، رگ های خونی کوچکی را در مدفوع یا روی دستمال توالت پیدا کنند. هر کسی عادات روده خود را دارد، اما افراد مبتلا به یبوست معمولا کمتر از 3 بار در هفته این کار را انجام می دهند. ازدحام بسیار رایج است. در ایالات متحده، از هر 100 بزرگسال، حدود 16 نفر از احتقان رنج می برند. خطر احتقان با افزایش سن افزایش می یابد. حدود 33 از 100 بزرگسال بالای 60 سال در ایالات متحده دارای علائم احتقان هستند. در این مقاله در مورد 14 ویتامینی صحبت خواهیم کرد که می توانند روده ما را تقویت کنند. ایالات …
-
بهترین درمان خانگی یبوست چیست؟ (۵ راه رفع مشکل اجابت مزاج)
تراکم، شلوغی این وضعیتی است که بدون درمان قابل درمان است، اما گاهی اوقات آلودگی برای مردم سخت می شود و باید به فکر درمان باشند. در این مقاله ما درمان‌های خانگی را ارائه می‌کنیم که می‌توانند به افراد در تغییر روده‌های خود کمک کنند. ما همچنین در تلاش هستیم تا تغییرات لازم را در تمرین ایجاد کنیم زندگی این همچنین منجر به داشتن روده ای سالم و منظم می شود. ترک کردن برای هر کسی متفاوت است. فاصله پزشکی برای پرداخت ها معمولا از سه بار در هفته تا سه بار در روز متغیر است. عوامل زیادی بر توانایی این بدن تأثیر می گذارد. اینها شامل رژیم غذایی، بیماری یا تغییر سبک زندگی است. ملین دارویی است که هضم غذا را تحریک می کند. مقداری درمان خانگی همچنین گزینه هایی وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد. در ادامه سعی می کنیم تعدادی از این گزینه ها را با هم مرور کنیم. درمان های خانگی برای احتقان یک راه طبیعی برای تشویق به اجابت مزاج وجود دارد. در زیر لیستی از کارهایی که می‌توان انجام داد، غذاها و نوشیدنی‌هایی که می‌توان خورد و داروهای گیاهی که می‌توانند کمک کنند، آمده است. انجام تمرینات ورزش می تواند ماهیچه …
-
درمان خشکی پوست با روغن (۵ بهترین روغن برای رفع خشکی پوست)
اغلب وقتی فصل سرد سال می رسد، چهره مردم می لرزد. این برای اکثر افراد اتفاق می افتد و می تواند یک روند دردناک باشد. طبق تحقیقات، بسیاری از پاک کننده های صورت بی فایده هستند، زیرا فواید بسیار کمی برای پاکسازی صورت وجود دارد. سیستم صوتی از آب ساخته شده است و هیچ چیزی مانع از خروج آب نمی شود. در چنین مواردی، استفاده از مواد طبیعی ممکن است انتخاب عاقلانه ای باشد. بهترین زمان برای تمرین روغن های طبیعی بعد از پاکسازی صورت فقط روغن های طبیعی را به محل مورد نظر بمالید. در این مقاله با ما همراه باشید تا نگاهی به برخی از روغن های طبیعی بیندازیم و بهترین را انتخاب کنیم. روغن نارگیل وقتی برای اولین بار از این روغن استفاده کردم، پوستم چندین ساعت خیس نبود. بر خلاف لوسیون ها و مرطوب کننده های موجود در بازار، اندازه گیری دقیق چنین مواردی امکان پذیر نیست. حتی مقدار کمی روغن نارگیل می تواند پوست را چرب کند. پس بهتر است از مقدار کمی از آن استفاده کنید. در تجربه شخصی من، این روغن پوست را زیاد مرطوب نمی کند و احساس ناراحتی می کنم. حتی بعد از چند روز استفاده، صورتم هیدراته نشد و همچنان …
-
جدید ترین روش درمان افسردگی
آماری که در مورد افسردگی یک شگفتی وجود دارد. بیش از 350 میلیون نفر در سراسر جهان از افسردگی رنج می برند. تنها در سال 2015، حدود 16.1 میلیون بزرگسال حداقل یک دوره افسردگی را تجربه کردند. افسردگی یکی از شایع ترین علل ناتوانی در سراسر جهان است و به بزرگسالان محدود نمی شود. افسردگی در بین جوانان نیز رو به افزایش است. اگرچه انواع مختلفی از داروهای ضد افسردگی وجود دارد، 10 تا 20 درصد از افراد مبتلا به افسردگی به افسردگی خفیف تا متوسط مبتلا می شوند. درمان های جدید آنها یکی از راه های ممکن برای پر کردن چنین شکاف هایی هستند و می توانند بهبودی بهتری را برای بیماران فراهم کنند. محققان به دنبال راه های جدیدی برای درمان افسردگی هستند. در این مقاله قصد داریم این مشکل را حل کنیم. بازی های ویدیویی بازی های ویدیویی شاید در بین مردم شهرت خوبی نداشته باشد اما در مقابله با افسردگی ابزار قدرتمندی خواهد بود. یک مطالعه اخیر توسط دانشگاه واشنگتن نشان می دهد که یک بازی ساخته شده به روشی خاص به نام EVO می تواند افسردگی را در بزرگسالان بهبود بخشد. EVO به مسائل مدیریت افسردگی مانند مشکل در توجه و استفاده از حافظه می …