رمان
-
شین اسپلینت (درد ساق پا) چیست؟ ۳ تمرین ساده برای درمان و تقویت ساق پا
شین اسپلینت برای او سندرم استرس مرکزی تیبیا همچنین گفته می شود که یکی از شایع ترین آسیب ها در بین دوندگان و عابران پیاده است. در واقع، مطالعات نشان می دهد که بیش از 20 درصد از دوندگان، شین اسپلینت را تجربه می کنند. تحقیقات عمیق نشان داده است که 35 درصد از سربازان نیروی دریایی این درد را در آموزش های اولیه تجربه می کنند. وقتی به بیومکانیک راه رفتن و دویدن فکر می کنیم، جای تعجب نیست که بسیاری از ما این مشکل را داشته باشیم. چه در حال دویدن یا راه رفتن باشید، در هر قدمی که برمی دارید، وزن بدنتان بیش از دو برابر می شود. این فرآیند فشار زیادی بر عضلات، استخوان ها، مفاصل و تاندون ها وارد می کند. درشت نی، به ویژه، هر بار که به زمین برخورد می کند، خم یا کج می شود. فشار مکرر بر روی این استخوان ها می تواند باعث ایجاد دردی به نام شین اسپلینت شود. شایع ترین علامت این عارضه درد در ساق پا یا درشت نی هنگام دویدن یا فشار دادن به استخوان ها است. حتی اگر این درد ناراحت کننده باشد، به این معنی نیست که شما یک ناتوانی دائمی هستید و اگر …
-
علت بی حسی (سر شدن) انگشتان دست و پا چیست؟ ۸ دلیل اصلی + درمان
دستان شما حساس ترین گیرنده های لمسی را در کل بدن شما دارند و تمام گیرنده های لمسی از طریق شبکه های عصبی با مغز شما در ارتباط هستند. دکتر دکتر می‌گوید: «حتی اگر یک یا چند تا از این اعصاب آسیب ببینند یا به نوعی آسیب ببینند، مغز شما ممکن است بتواند تمام اطلاعات ذهنی دست‌های شما را جذب کند. راب دانوف، مدیر مرکز پزشکی خانواده در فیلادلفیا. ارسال نیست پس تمایل به دست “این می تواند نتیجه یک روال عادی باشد.” دست شما چه مشکلی دارد؟ در این مقاله دلیل آن را بررسی خواهیم کرد. با ما بمان. سندرم تونل کارپال دکتر. دانوف یکی گفت شایع ترین علت افسردگی در دست ها، سندرم تونل کارپال بیماری های ناشی از فشردگی عصب مدیان در ناحیه تونل کارپال. دکتر دکتر می گوید: «این پدیده در افرادی که زمان زیادی را با رایانه می گذرانند بسیار رایج است. دانوف. شما بیشتر در معرض خطر هستید، به خصوص اگر با ضربه زدن یا استفاده از ماوس آن را در کناره یا محکم روی میز نگه دارید. به گفته موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی، سندرم تونل کارپال، به دلیل حساسیت، شامل علائمی است که باعث تورم یا احساس حرکت یک یا …
-
نارسایی کبد چیست؟ (نشانه ها،علت و روش های درمان)
اول از همه، بیایید به مفهوم نارسایی کبد نگاه کنیم: نارسایی کبد چیست؟ کبد دومین عضو بزرگ بدن است و وظایف مختلفی در بدن دارد. کبد به هر چیزی که می خورید و می نوشید متصل است. کبد غذا و نوشیدنی را به انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن تبدیل می کند. مواد مضر مانند الکل را فیلتر می کند، آنها را از بدن دفع می کند و مسئول محافظت از بدن در برابر بیماری است. وقتی کبد آسیب ببیند یا آسیب ببیند، ممکن است فرد آسیب ببیند نارسایی یا مشکلات کبدی آن رفته. ویروس ها و مواد شیمیایی مضر می توانند به کبد آسیب برسانند. اگر فردی از آسیب کبدی رنج می برد، ممکن است کبد در نهایت نتواند به درستی کار کند. نارسایی کبد یک بیماری جدی است و باید فورا درمان شود. انواع نارسایی کبد دو نوع نارسایی کبد، حاد یا مزمن وجود دارد. نارسایی کبد آسیب های ناشی از نارسایی کبد به سرعت پیشرفت می کنند و عملکرد کبد در عرض چند هفته و گاهی چند روز بدتر می شود. نارسایی کبد معمولاً به طور ناگهانی و بدون علائم یا عوارض قبلی رخ می دهد. شایع ترین علت نارسایی کبد اغلب عفونت های قارچی یا …
-
سلولیت چیست و چگونه درمان میشود؟ 6 روش ساده برای بهبود وضعیت سلولیت در خانه
سلولیت چیست؟ تجمع چربی در یک ناحیه از بدن باعث ایجاد چربی اضافی به صورت موضعی یا به عبارت دیگر می شود سلولیت نامیده می شوند. سلولیت اصطلاحی است که برای توصیف میزان چربی که معمولاً در باسن، ران ها و پایین تنه یافت می شود، استفاده می شود. چربی سلولیت از نظر فیزیکی شبیه به چربی طبیعی است. این تجمع چربی اغلب به صورت فرورفتگی در پوست نواحی خاصی از بدن مانند بین زانو و استخوان ران و بین ران و باسن ظاهر می شود. [ویکی پدیا] تقریباً همه زنان در طول زندگی خود سلولیت را تجربه می کنند. اگر می‌خواهید نواحی برجسته و فرورفته پوست را پنهان کنید، می‌توانید به خوبی ظاهر آن را در خانه بهبود بخشید. ببینید رژیم غذایی، درمان‌های خانگی و چند چیز ساده چگونه می‌توانند به طبیعی‌تر جلوه دادن آن کمک کنند. درمان با جلبک ماسک صورت و روشی موثر و ارزان برای تهیه اسکراب جلبک دریایی در خانه درمان سلولیت است. جلبک دریایی که یک لایه بردار طبیعی است می تواند به بهبود جریان خون و پاکسازی سموم کمک کند که ظاهر سلولیت را بهبود می بخشد. پودر دریا یک پایه عالی برای یک اسکراب خانگی است که می تواند با خاک رس، …
-
چگونه از پوست خشک مراقبت کنیم؟ آبرسانی، پاکسازی و درمان خشکی پوست
اگر پوست شما نیز خشک است و در مراقبت از آن مشکل دارید، اکنون وقت آن است راهنمای کامل مراقبت از پوست خشک خواندن. خشکی پوست را برطرف می کند آیا تا به حال چنین احساسی را تجربه کرده اید: از خشکی و خارش پوست رنج می برید و می خواهید با استفاده از لوسیون بدن آن را درمان کنید. اگرچه بسیاری از افراد سال ها از خشکی پوست رنج می برند، اما تا زمانی که خشکی شدید نشود به آن توجه نمی کنند. در جایی که غدد چربی از جمله دست، پا، آرنج و زانو تجمع نمی کنند، ترک ها روی پوست ظاهر می شوند. چرا این اتفاق می افتد؟ پوست به آب نیاز دارد که از طریق مواد مغذی تامین شده و از طریق هوا جذب می شود. اما اگر گهگاه از رطوبت، دما و خشکی هوا کاسته شود، رطوبت مورد نیاز بدن تامین نمی شود. علاوه بر این، با افزایش سن، پوست چربی و گلیکوزآمینوگلیکان ها را از دست می دهد، که پروتئین های خاصی هستند که مورد نیاز پوست هستند. لوسیون به تنهایی کار نخواهد کرد. برای آبرسانی بهتر به پوست، فقط تغییرات کوچکی ایجاد کنید. به آرامی پوست را تمیز می کند پاک کننده های فوم بدترین دشمن …
-
علت بیش فعالی کودکان شناخت و درمان آن
اختلال کمبود توجه و بیش فعالی (ADHD) یکی از شایع ترین اختلالات عصبی در دوران کودکی است که اغلب تا بزرگسالی ادامه می یابد. این اختلال در بزرگسالان نیز دیده می شود اما در این مقاله از مجله روانشناسی سایت سیب ما این بیماری را بررسی می کنیم و بررسی می کنیم که برای کنترل بیش فعالی در کودکان چه کاری می توانیم انجام دهیم. در این مقاله به طور خلاصه بیش فعالی به عقب ماندگی ذهنی اختلال بیش فعالی اشاره دارد. اختلال بیش فعالی چیست؟ بیش فعالی یک اختلال عصبی رشدی است که معمولاً قبل از هفت سالگی رخ می دهد. فراموش کردن یا انجام تکالیف یا خواب بدون حرکت اغلب طبیعی است. اما در کودک مبتلا به ADHD، کودک بیش از حد پرخاشگر می شود. کودکان مبتلا به ADHD اغلب کودکانی هستند که نمی توانند بنشینند و به نظر می رسد قادر به گوش دادن یا تمرکز روی یک موضوع نیستند. این کودکان اغلب در مدرسه به دلیل رعایت نکردن امتحان و عدم امتحان مورد انتقاد قرار می گیرند. علائم اختلال بیش فعالی در کودکان و نوجوانان علائم اختلال بیش فعالی دوران کودکی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و در برخی افراد خفیف و …
-
فشارخون از علائم تا راه های تشخیص و درمان
فشار خون بالا یکی از رایج ترین موارد در جوامع مختلف است که هر ساله هزینه های زیادی برای مدیریت و درمان آن صرف می شود. پرفشاری خون وضعیتی است که در آن فشار خون بالاتر از حد طبیعی است و استفاده از اصطلاح فشار خون نامناسب است. در این مقاله از آرشیو اطلاعات بیماری در سایت سیب فشار خون را مطالعه می کنیم. فشار خون بالا یا فشار خون بالا کلمه “فشار خون بالا” نام اشتباه است و “فشار خون بالا” نیست. در این مورد، “پرفشاری خون” اغلب به عنوان “فشار خون بالا” شناخته می شود. خون با پمپاژ مناسب به قلب و عملکرد شریان ها در سراسر بدن توزیع می شود. برای تنظیم و توزیع مناسب این فشار، تعدادی سیستم برای نظارت و کنترل سریع و هماهنگ این فشار در نظر گرفته شده است. سیستم عصبی خودمختار، سیستم غدد درون ریز و سیستم عصبی از جمله نمونه هایی هستند که نقش بسیار روشن و هوشمندانه ای در این اصل دارند. می تواند باعث سردرگمی با این سیستم کنترل واضح شود فشار خون (فشار خون). این افزایش فشار می تواند باعث آسیب به رگ های خونی و اختلال در عملکرد اندام های مختلف شود. فشار معمولی واحد اندازه گیری …
-
برای لکه های تیره پوست چه کنیم؟ تغذیه مناسب برای درمان آکنه صورت
به روز شد بثورات پوستی یا آکنه این یک سری مشکلات پوستی است و در از بین بردن اعتماد به نفس افراد بسیار موثر است.ظاهر این لکه های پوستی به قدری آزاردهنده است که اغلب تصمیم می گیریم آنها را با کرم های مختلف بپوشانیم و مخرب است. سال هاست که برخی از متخصصان تأثیر برخی غذاها را در جلوگیری از لک های پوستی انکار می کنند، در حالی که کسانی هستند که معتقدند خوردن شکلات یا غذای سرخ شده باعث آشکار شدن لک های موجود می شود. تاثیر غذا بر سلامت پوست را نباید دست کم گرفت. در این مقاله 10 ماده غذایی موثر برای جلوگیری از لک و آکنه روی پوست پرداخت خواهیم کرد. با مجله سلامت همراه باشید. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، “رژیم غذایی هرگز برای ایجاد یا درمان آکنه یافت نشده است”. این وب سایت همچنین می گوید که “رژیم غذایی سالم برای سلامت کلی مفید است، که شامل پوست، بزرگترین عضو بدن انسان می شود.” فواید یک رژیم غذایی سالم برای پوست این می تواند از بهبود شرایط پوستی مانند آکنه و پسوریازیس تا محافظت در برابر عوامل محیطی یا رادیکال های آزاد را شامل شود. به گفته دپارتمان تغذیه، فواید ویتامین ها و ماده معدنی سلنیوم در جلوگیری از …
-
کنترل و درمان بی اختیاری ادراری
مشکلات مربوط به بی اختیاری ادرار را سوء تغذیه کوتاه مدت و رایج می نامند. بی اختیاری ادرار برای اکثر افرادی که به آن مبتلا می شوند ناخوشایند است. از آنجایی که بسیاری از سوءتغذیه ها را می توان با کمک روش های درمانی درمان یا بهبود بخشید، این مقاله بخشی از مجموعه ای از این بیماری در دفتر خاطرات است. سیب می بینیم که بی اختیاری ادرار چیست و برای درمان شب ادراری چه باید کرد. عفونت ادراری چیست؟ بی اختیاری ادرار به هر مشکلی در کنترل و احتباس ادرار گفته می شود که باعث خارج شدن یا خارج شدن غیر ارادی ادرار شود. حدود 13 میلیون آمریکایی که 85 درصد آنها زن هستند از بی اختیاری ادرار رنج می برند. این مشکل بیشتر در زنان و افراد بالای 65 سال دیده می شود. یک سوم مردان بالای 65 سال و تقریباً نیمی از زنان در تمام گروه های سنی در مقطعی از زندگی خود دچار سوءتغذیه می شوند. بی اختیاری ادرار به خودی خود یک بیماری نیست و علائم می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. بنابراین اولین قدم برای درمان این مشکل، یافتن علت آن است. چه چیزی باعث بی اختیاری ادرار می شود؟ برای اینکه متوجه شوید …
-
سندروم خستگی مزمن (CFS) چیست و چگونه درمان میشود؟
سندرم خستگی مزمن مطابق با فقدان سیستم ایمنی همچنین به عنوان یک بیماری ناتوان کننده شناخته شده است که بیشتر در زنان بین 30 تا 50 سال دیده می شود. البته باید در نظر داشته باشید که این شرایط می تواند هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد. بیش از یک میلیون نفر در ایالات متحده آلوده هستند. از آنجایی که هیچ علت شناخته شده یا تشخیص خاصی برای این بیماری وجود ندارد، پزشکان اغلب در مورد آن نگران هستند سندرم خستگی مزمن (CFS) آنها شک داشتند که آیا واقعا وجود دارد یا خیر. اکثر پزشکان امروزه بر این باورند که این بیماری یک وضعیت پزشکی جدی است و باید درمان شود. تشخیص سندرم خستگی مزمن سندرم خستگی مزمن با خستگی شدید و نامنظم که حداقل شش ماه طول می کشد و بدتر شدن فعالیت بدنی و استرس مشخص می شود. این خستگی با خستگی دائمی که پس از فعالیت بدنی یا عدم استراحت ایجاد می شود یکسان نیست. افراد مبتلا به این بیماری حتی پس از استراحت مناسب همچنان احساس خستگی می کنند. این شرایط زندگی روزمره افراد را مختل می کند و انجام کارها و فعالیت های روزمره را بسیار دشوار می کند. اکثر افراد مبتلا به CFS …