خواص
-
خواص و جدول ارزش غذایی خیار
همراه با ارزش غذایی خیار تجمع همچنین بخوانید : کالری میوه کالری پروتئین کربوهیدرات چربی کالری کیلو گرم گرم گرم مقدار 15 0.65 . 0.11 100 گرم ویتامین های موجود در 100 گرم خیار همچنین ببینید: خواص ترشی مسوولیت کلیه محتوای سایت بر عهده منابع اصلی بوده و بانک مشاغل اینفوجاب هیچ مسوولیتی در قبال محتوا ندارد.
-
خواص آلبالو [ویتامین ها و جدول ارزش غذایی البالو]
گیلاس سرشار از ویتامین هایی مانند فیتوکمیکال ها (شبکه های مبارزه با گیاهان)، آنتی اکسیدان ها و ویتامین C. این میوه خوشمزه و کوچک برای پیشگیری از سرطان، کاهش بیماری های چشمی، بهبود سلامت قلب و تضمین سلامت بدن ضروری است. گیلاس میوه ای قرمز رنگ و خوشمزه است. میوه ها و سبزیجات قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین هستند. فیتوکمیکال ها رنگ این میوه ها و سبزیجات را تولید می کنند. آنتوسیانین ها جریان خون را بهبود می بخشند و به شما اطمینان می دهند که عملکرد عصبی خوبی دارید و می توانید با سرطان مبارزه کنید. طبق مطالعه ای که در سال 2002 در مجله Nutrition منتشر شد، محققان دریافتند گیاهانی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند از خانواده روزاسه هستند (میوه های این خانواده شامل گیلاس، شاه توت، توت فرنگی و توت هستند). همانطور که قبلا ذکر شد، گیلاس سرشار از ویتامین C است. ویتامین سی برای سیستم ایمنی قوی ضروری است و نقش مهمی در سنتز کلاژن دارد. کلاژن برای بهبود زخم مورد نیاز است. گیلاس برای پیشگیری از سرطان علاوه بر ویتامین C و آنتوسیانین موجود در آن گیلاس بله، این میوه سرشار از مواد شیمیایی ضد التهابی است. این مواد شیمیایی …
-
خواص گیلاس | 11 خاصیت شگفت انگیز گیلاس + (ویتامین و ارزش غذایی)
میوه ای لذیذ، زیبا و لذیذ است. وقتی گیلاس می خورید علاوه بر طعم آن می توانید از فواید آن برای بدن نیز بهره ببرید. این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند فواید زیادی مانند بهبود بی خوابی، درد مفاصل و چربی سوزی داشته باشد. 11 خواص گیلاس با توجه به آن فصل میوه گیلاس در اینجا به برخی از خواص این میوه شگفت انگیز اشاره می کنیم: گیلاس و دیابت گیلاس شیرین دارای شاخص گلیسمی بسیار پایینی است (شاخص گلیسمی این میوه حدود 22 است). هنوز کمتر از شاخص گلیسمی زردآلو (57)، انگور (46)، زغال اخته (40) یا آلو (39) است. به همین دلیل است که گیلاس غذای اصلی بیماران دیابتی است. آلبالو خاصیت آرامش بخشی دارد آیا شما جزو کسانی هستید که شب ها راحت نمی خوابند؟ آب گیلاس ممکن است بهترین خوراکی برای شما باشد. آب آلبالو را حدود 30 دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب و 30 دقیقه قبل از شام بنوشید. مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور منظم این میوه خوشمزه را می خورند ملاتونین بیشتری دارند. همانطور که می دانید گیلاس منبع خوبی از ملاتونین است و این به بهبود چرخه خواب و خواب خوب کمک می …
-
خواص انگور [ویتامین ها و جدول ارزش غذایی انواع انگور قرمز، سیاه و زرد]
آنگورا یکی از میوه های تابستانی بسیار خوش طعم است و در رنگ ها و اشکال مختلف پرورش داده می شود. انگور در رنگ های سبز، قرمز، بنفش، سیاه و … موجود است. انگور در حال حاضر 8000 سال قدمت دارد، این میوه برای اولین بار در خاورمیانه 8000 سال پیش کاشته شد. مواد مغذی موجود در انگور فواید سلامتی دارند آنها بسیار ارائه می دهند. اگر بخواهیم به برخی از مهم ترین خواص این میوه محبوب اشاره کنیم، می توان به پیشگیری از سرطان، بیماری های قلبی، فشار خون و یبوست اشاره کرد. برای اطلاع از سایر خواص این میوه خوشمزه به ادامه مطلب مراجعه کنید مجله سلامت مشارکت کنید. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات با کاهش بیماری های مختلف مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی همراه است. مانند سایر میوه ها و سبزیجات، انگور منبع خوبی از فیبر و آب است. اگرچه برخی تقویت خواهند شد فواید انگور تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی موجود در انگور آن را به میوه ای مغذی تبدیل می کند. در ادامه به بررسی اثرات مواد مغذی روی انگور برای بهبود شرایط مختلف می پردازیم: خواص انگور برای سرطان انگور …
-
خواص دارویی زعفران | 11 خاصیت درمانی شگفت انگیز مصرف زعفران
مقداری خواص شگفت انگیز زعفران برای سلامتی بهبود سلامت تنفس، تقویت دستگاه گوارش، تسکین درد، بهبود عادات خواب، کاهش جریان خون، بهبود سلامت قلب و… افزایش جریان خون، پیشگیری از دیابت، تقویت استخوان ها و بهبود سیستم ایمنی از جمله این موارد است. درباره زعفران زعفران یک ادویه رایج و محبوب است که از گلی به نام زعفران به دست می آید. نام علمی آن Crocus sativus زعفران با ارزش ترین ادویه از نظر وزن است. این رشته های نازک معمولا قرمز رنگ هستند و با دست به خوبی از گل های زعفران جدا می شوند. این گیاه معطر به دلیل قابلیت رنگ آمیزی و شیرین کنندگی غذا به همراه مزایای سلامت شخصی، بسیار محبوب. ترکیب منحصربفرد زعفران ارگانیک آن را به یک مکمل قدرتمند برای رژیم غذایی شما تبدیل می کند، زیرا حاوی بیش از 150 ترکیب مختلف از کاروتنوئیدها، زعفران، کراستین، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد بیوشیمیایی به همراه مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای سلامت انسان است. رایج ترین شکل زعفران، خشک یا پودر آن است، اما می توانید زعفران اضافی را از برخی فروشگاه های مواد غذایی غیرسبزیجاتی نیز تهیه کنید. مقدار این ادویه برای بهره مندی از فواید آن کافی است و بین …
-
خواص تخم شربتی برای سلامتی، پوست، مو و لاغری
خوردن شربت تخم مرغ برای به دست آوردن فواید سلامتی یک روش سنتی و ثابت شده در بسیاری از نقاط جهان است. در حالی که مزایای سلامتی آنها مهم است ، قبل از افزودن این دانه ها به یک رژیم غذایی طبیعی طبیعی ، باید منابع آنها و همچنین موارد استفاده و عوارض جانبی آنها را بدانید. در این مقاله ، از دانش دکتر. سیب ، ما در مورد خواص شربت تخم مرغ برای پوست ، مو و سلامت صحبت خواهیم کرد. شربت تخم مرغ چیست؟ دانه های ریحان یا دانه هایی که شربت نامیده می شوند از گیاه ریحان تهیه می شوند. ریحان ، که از نظر علمی با نام Ocimum basilicum شناخته می شود ، یکی از محبوب ترین گیاهان جهان است و در بسیاری از غذاهای سراسر جهان از آن استفاده می شود. با این حال ، چشم های این گیاه اغلب علیرغم وجود ترکیبات مفید و مواد فعال که می توانند بر سلامت انسان تأثیر بگذارند ، نادیده گرفته می شود. برخی از مواد مورد نیاز در شربت تخم مرغ عبارتند از: فیبر رژیمی VY پروتئین گیاهان شیمیایی مخلوط پلی فنولیک اورینتاین ی و دیگر آنتی اکسیدان های قوی دانه های ریحان در صورت خشک شدن …
-
خواص دانه چیا؛ اگر می خواهید چاق بمانید این دمنوش دانه چیا برای چاقی را نخورید!
آیا از خواص دانه های چیا اطلاع دارید؟ دانه های چیا به سلامت قلب کمک می کنند و علاوه بر مزایای دیگر ، به کاهش وزن نیز کمک می کنند. بنابراین دریغ نکنید که آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهید. دانه های چیا فواید بیشماری دارند. آنها منابع عالی فیبر ، آنتی اکسیدان ها ، کلسیم ، منیزیم ، روی و فسفات هستند. در این مقاله اطلاعات پزشکی ، برخی از فواید دانه چیا را به شما معرفی می کنیم. این مزایا مطمئناً شما را ترغیب می کند که دانه های چیا را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. خواص دانه های چیا به گفته انجمن تغذیه آمریکا ، دانه های چیا به دلایل زیر برای بدن مفید هستند: آنها حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به موز یا چنار هستند. علاوه بر این ، این دانه ها پروتئین بیشتری نسبت به سبزیجات دارند. این دانه ها دو برابر فیبر جو دوسر دارند. این دانه ها سه برابر بیشتر از عدس و اسفناج آهن دارند. آنها همچنین سه برابر آنتی اکسیدان بیشتر از زغال اخته دارند. کلسیم دانه های چیا پنج برابر شیر است. 1- خواص دانه چیا برای کاهش وزن: دانه های چیا به تسریع متابولیسم و سوزاندن …
-
پروبیوتیک چیست و چه خواصی دارد؟
بسیاری از غذاها ، به ویژه محصولات لبنی ، اکنون برچسب پروبیوتیک دارند. اگرچه بسیاری از مردم با خواص پروبیوتیک ها آشنایی ندارند ، اما این غذاها را می خرند و حتی برخی از آنها بدون اطلاع کامل از کاربرد کپسول های پروبیوتیک از آنها استفاده می کنند. بنابراین ، در این مقاله قصد داریم بررسی کنیم که نظر جدیدترین اطلاعات پزشکی در مورد استفاده از پروبیوتیک ها چیست و این مواد چه فوایدی برای سلامتی بدن دارند. مراقب مجله پزشکی Apple Health باشید. پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیک ها باکتری های زنده مفید و قارچ های تک سلولی هستند که به طور طبیعی در دستگاه گوارش ، به ویژه روده کوچک زندگی می کنند. ما به طور کلی باکتری ها را عامل بیماری زا می دانیم ، اما بدن انسان نیز مملو از باکتری های مفید است و پروبیوتیک ها باکتری های مفید یا مفیدی در بدن انسان هستند که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. منابع طبیعی پروبیوتیک ها معمولاً لبنیات و میوه ها هستند ، اما امروزه در مکمل های پودری ، کپسول های مکمل یا برخی غذاهای فرآوری شده مانند ماست نیز یافت می شوند. در قسمت های بعدی در مورد مکمل های پروبیوتیک بیشتر صحبت خواهیم …
-
خواص زرد چوبه؛ از سیستم گوارش تا دفع عفونت ها
زردچوبه یک ادویه محبوب در بین ایرانیان است که به دلیل رنگ زرد زیبا و طعم گرم آن در بسیاری از غذاها استفاده می شود. اما علاوه بر طعم رنگ ، فواید زردچوبه برای سلامتی نیز بسیار زیاد است. در واقع ، ریشه زردچوبه گزینه ای است که در طب سنتی و داروهای گیاهی نیز بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. بنابراین ، در این مقاله از مجله پزشکی سلامت سیب ، قصد داریم با استفاده از اطلاعات پزشکی و علمی به تمام خواص زردچوبه برای بدن اشاره کنیم. با ما بمان. خواص زردچوبه برای بدن زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل است. این گیاه عمدتا در قرق های آسیای جنوب شرقی رشد می کند و هند را می توان بزرگترین تولید کننده زردچوبه دانست. سالهاست که از ریشه زردچوبه در درمان سنتی آیورودا در هند و سایر درمانهای این کشور استفاده می شود. در درمان های شرقی مانند طب سنتی چینی ، زردچوبه همیشه به عنوان درمانی برای عفونت ها و بهبود پوست استفاده می شده است. تحقیقات جدید روی زردچوبه نشان داد که این گیاه حاوی یک ترکیب فعال به نام کورکومینوئید است. کورکومینوئید فعال ترین جزء زردچوبه است و بسیاری از خواص زردچوبه به دلیل وجود آن در …
-
خواص بی نظیری که مصرف ذرت برای شما به همراه دارد
ذرت یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در جهان است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. مغز ذرت سرشار از فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی است.به عنوان منبع غذایی کربوهیدرات ها ، می تواند جایگزین برنج ، نان ، سیب زمینی یا سایر منابع کربوهیدرات شود. در این مقاله ، ما قصد داریم ویژگی های سلامتی ذرت را بر اساس اطلاعات پزشکی بررسی کنیم ؛ با ما همراه باشید. ذرت چیست؟ می توان گفت ذرت هم گیاه است و هم دانه ؛ ذرت که از پوست آن خورده می شود معمولاً به عنوان گیاه در دنیای آشپزی وارد می شود اما دانه خشک مورد استفاده برای تهیه ذرت بو داده را دانه می نامند. حدود 9000 سال پیش ، مکزیکی ها ذرت برداشت کردند این کشور را می توان زادگاه ذرت نامید. این محصول در بسیاری از کشورها از جمله ایالات متحده به عنوان منبع اصلی غذایی پرورش داده می شود. در حال حاضر ذرت یکی از پرمصرف ترین غلات در جهان است تقریباً در تمام کشورهای جهان ذرت می کارند که عمدتا برای مصارف انسانی و حیوانی استفاده می شود. ذرت انواع مختلفی دارد و رنگ دانه آنها معمولاً متفاوت است اما کشت دانه های سفید یا …