لاغری
-
عمومی
لاغری و استرس
رابطه استرس و کاهش وزن در 1990 کشف شد. محققان گروه روانشناسی، در دانشگاه ییل متوجه شدند که هورمون استرس (کورتیزول) باعث انباشته شدن چربی اضافی، در شکم خانم ها و آقایان می شود. این پژو هش ها، برای اولین بار، نشان دادند ترشح بیش از حد کورتیزول، علاوه بر افزایش استرس، باعث افزایش چربی شکمی نیز می شود. همچنین، استرس را به عنوان یکی از عوامل تحریک به غذا خوردن نیز می دانند. هر چه استرس بیشتر باشد، احتمال پرخوری و افزایش کالری دریافتی نیز بیشتر می شود. در نتیجه، استرس و لاغری رابطه تنگانگی دارند. اما آیا استرس باعث لاغری نیز می شود؟ محققان دانشگاه فلوریدا به تازگی متوجه شدند که کورتیزول، باعث تحریک تولید هورمونی به نام بتاتروفین می شود که از آنزیم های مورد نیاز، برای سوخت و ساز، جلوگیری می کند. آیا استرس باعث لاغری می شود؟ استرس مزمن باعث تولید بتاتروفین می شود که سوخت و ساز چربی را آهسته می کند. ابتدا، بتاتروفین در سال 2013 خبرساز شد. زمانی که محققان متوجه شده بودند بتاتروفین، در افراد دیابتی باعث کاهش تعداد سلول های بتا تولید کننده انسولین می شود. متاسفانه تحقیق های بعدی نشان داد، در واقع بتاتروفین، باعث بهبود تولید سلول های بتا نیست.حالا دوباره، بتاتروفین به کانون توجه بازگشته است. بتاتروفین پروتئینی مرتبط با استرس است و کار را …
-
سلامتی و پزشکی
گن های لاغری مادام
گن زنانه محصولی است که به منظور لاغر سازی غیر دائمی موضعی قسمت های مختلف بدن مورد استفاده قرار می گیرد. گن ها با خاصیت کشسانی بسیار قوی، شکم، پهلو و ران پا و بازو را لاغرتر نشان می دهد. بسته به طراحی گن، باعث برجسته دیده شدن باسن و سینه می شوند. گن های لاغری فشار بسیار زیادی را به اندام های داخلی وارد می کنند. از این رو استفاده ی طولانی مدت از آن پیشنهاد نمی شود. کاربرد گن زنانه گن ها علاه بر لاغری برای مراقبت پس از جراحی نیز به کار گرفته می شوند. این نوع از گن ها با گن زنانه لاغری متفاوت است. گن پس از جراحی، گن سوختگی به بهبود بیمار پس از جراحی کمک می کنند. هم چنین گن های مناسب بارداری شرایط بارداری را برای شخص راحتتر می سازد. انواع مدل گن زنانه گن شکم و پهلو این نوع گن متداول ترین نوع گن است که به منظور لاغری شکم و پهلو، آن ها را کاملا فشرده می کند و اندامی زیبا مانند ساعت شنی برای شما به ارمغان می آورد. از این رو به آن گن ساعت شنی جلیقه ای اصل کلمبیا نیز گفته می شود. گن زنانه یکسره گن یکسره دارای سوتین است و در دو حالت بنددار و بند قابل تنظیم طراحی می شوند. این محصول تمام سینه، شکم، پهلو و …
-
سلامتی و پزشکی
روش لاغری سریع صورت
صورت تپل کودکان بسیار بامزه و خواستنی است اما صورت چاق در بزرگسالان چندان مطلوب نیست و اکثر افراد به دنبال روش های لاغری صورت هستند. چاقی صورت با رژیم و ورزش قابل حل است و در برخی موارد نیاز به درمان پزشکی دارد. قبل از اینکه به دنبال راهی برای لاغر کردن صورتتان باشید ابتدا باید دلیل چاقی صورت را پیدا کنید؛ این چاقی در اکثر مواقع ژنتیکی و یا به علت بیماری ها یا مصرف برخی داروهای خاص می باشد. با همراه باشید تا شما را با روش های لاغری صورت آشنا شوید. روش های لاغری صورت شاید با شنیدن روش های لاغری صورت راهکارهای بسیاری به ذهنتان بیاید مانند ماساژهای مخصوص یا جراحی، اما صبر کنید روش های آسان تری هم برای لاغر کردن صورت وجود دارد که در اینجا به معرفی آنها خواهیم پرداخت: لاغری صورت با ورزش ورزش و فعالیت بدنی روزانه باعث آب شدن چربی های اضافه بدن می شود و کاهش وزن حتی 1 الی 2 کیلوگرمی هم ابتدا روی صورت نمود پیدا می کند. اگر در کنار ورزش روزانه از گن اصل کلمبیا نیز استفاده کنید به کاهش هرچه سریعتر سایز خود دست پیدا میکنید. متاسفانه هیچ ورزشی مختص لاغر کردن صورت …
-
سلامتی و پزشکی
5 راهکار طبیعی برای کوچک شدن شکم و لاغری
هر فرد، حتی اگر اندام مناسبی داشته باشد، حداقل یک بار در عمرش به دنبال بهترین روش برای لاغری شکم بوده است. چرا که داشتن کمر باریک و لاغری پهلو بیشتر از اینکه شما را زیبا جلوه دهد، به سلامتی شما کمک می کند. در واقع عدم وجود چربی زیاد اطراف شکم می تواند به روش های مختلفی به شما کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشید. دورکمر بیشتر با خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و حتی سرطان مرتبط است. کاهش وزن، به خصوص چربی شکمی و پهلوها، عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و باعث افزایش کیفیت خواب می شود. شما می توانید درمان خانگی کوچک شدن شکم را با مصرف پروتئین کافی آغاز کنید ساده ترین راه از بین بردن چربی شکم پایبندی به یک رژیم غذایی سالم و متعادل و برنامه ورزشی مناسب بدن است که آهسته و پیوسته چربی اطراف شکم و پهلوها را آب کرده و وزن را ثابت نگه دارد. در این مطلب به بررسی بهترین روش لاغری شکم می پردازیم، پس با ما همراه باشید. اگر فرصت مطالعه مقاله را ندارید، می توانید به فایل صوتی آن گوش دهید: چطور دور شکم را اندازه بگیریم؟ قبل از اینکه راه حل های آب کردن چربی شکم را با یکدیگر بررسی کنیم، …
-
عمومی
برای لاغری چی بخورم
برای کم کردن وزن باید ورزش کنید و غذاهای مناسب بخورید. اما برای لاغر شدن چه غذاهایی باید خورد؟ کدام ماده غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ شما میتوانید با مراجعه به پیج اینستا بیز و انتخاب برخی محصولات بیز شاپ از طریق دریافت راهنمایی کارشناسان، لاغری و کاهش وزن بدون سختی را تجربه کنید. اما در ادامه این مطلب لیست مواد غذایی (میوه ها، سبزیجات و مواد پروتئینی) را آماده کرده ایم که می توانید در برنامه کاهش وزن خود از آنها استفاده کنید. کاهش وزن تنها خوردن غذاهای مخصوص نیست، بلکه یک تغییر نگاه شامل تغییرات سبک زندگی است. لیست مواد غذایی برای کاهش وزن: تعدادی زیادی از غذا ها سالم هستند و به شما کمک می کنند که مدت بیشتری سیر بمانید و از میل به غذا جلوگیری می کنند که شانس پرخوری و افزایش وزن به دنبال آن را کاهش می دهند. جدا از غذاهای سالم، ممکن است جویدن نیز به کنترل و کاهش وزن کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که افزایش تعداد دفعات جویدن پیش از بلع به کاهش غذای مصرفی و کنترل وزن کمک می کند. برای اینکه سرعت کاهش وزن خود را افزایش دهید، بهتر است از غذاهای رژیمی که در ادامه معرفی کرده ایم …
-
سلامتی و پزشکی
بهترین روش های لاغری سریع
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که بخواهید تا قبل ازعید یا یک رویداد و یا تاریخ خاصی اضافه وزنی که دارید را از بین ببرید تا به فرم دلخواه و ایده آل خود برسید. در این مقاله آقای دکتر پدرام طالبیان فوق تخصص جراحی لاپاراسکوپی و بهترین جراح چاقی و اسلیو و بای پس و عضو انجمن بین المللی جراحی چاقی (IFSO) بهترین روش های لاغری سریع و ایمن را توضیح می دهند. چاقی چیست؟ چاقی هنگامی رخ می دهد که بدن شخص بیش از حد چربی ذخیره کند. عوامل مختلفی می توانند به ایجاد چاقی منجر شوند، از جمله عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی، رژیم غذایی ناسالم و نبود فعالیت بدنی. چاقی دارای اثرات منفی بر روی سلامتی است. مشکلاتی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2، برخی از انواع سرطان، بیماری های مفصلی و مشکلات تنفسی می توانند به دنبال چاقی ایجاد شوند. بنابراین، کاهش وزن بهبود سلامتی شما را به دنبال خواهد داشت. شاخص اندازه گیری چاقی چیست؟ یکی از روش های متداول برای اندازه گیری میزان چاقی در افراد، محاسبه ی شاخص توده ی بدن یا همان (BMI) است. BMI بر اساس قد و وزن شخص محاسبه می شود و به عنوان یک معیار نسبی برای ارزیابی وضعیت وزن استفاده …
-
سلامتی و پزشکی
آیا نخوردن برنج و نان باعث لاغری می شود؟
بسیاری از افراد برای کاهش وزن، کربوهیدرات را از برنامه غذایی خود حذف می کنند. رژیم های کتوژنیک، کم کربوهیدرات و حتی رژیم های غذایی خاص تر مانند رژیم بدون برنج، همگی در کمک به کاهش وزن افراد موفق بوده اند. اما با این حال، حذف کربوهیدرات هایی مانند برنج و نان از رژیم غذایی تضمینی برای کاهش وزن نیست. برای اینکه به طور تضمینی وزن کم کنید، حتما باید هم مصرف درشت مغذی ها و هم کالری دریافتی خود را تغییر دهید. اجتناب از مصرف محصولاتی مانند نان و برنج، احتمالا باعث کاهش وزن خواهد شد. اما حذف چنین غذاهایی از رژیم لاغری، هم کربوهیدرات ها و هم غذاهای با گلیسمی متوسط تا بالا را از رژیم غذایی شما حذف می کند. مقایسه کربوهیدرات های پیچیده و کربوهیدرات های تصفیه شده انواع کربوهیدرات، بخشی ضروری از رژیم غذایی اکثر افراد هستند. اما با این حال، همه کربوهیدرات ها خاصیت و شرایط یکسانی برای بدن ندارند. به طور کلی، کربوهیدرات ها به دو دسته تقسیم می شوند: کربوهیدرات های پیچیده و کربوهیدرات های تصفیه شده. کربوهیدرات های پیچیده از غلات کامل ساخته می شوند و این یعنی، آنها از سه قسمت تشکیل شده اند: سبوس، جوانه و آندوسپرم. کربوهیدرات های پیچیده شامل غذاهای می شوند که از غلات هایی مانند بلغور، جو دوسر، برنج قهوه ای و محصولات تهیه شده از آرد کامل ذرت یا …
-
عمومی
دمنوش قهوه و لیمو برای لاغری
در حال حاضر که اغلب افراد تحرک زیادی ندارند، غالبا دچار اضافه وزن و چاقی شده اند. از این رو، هر کسی به دنبال روش مطمئنی است تا بتواند به کاهش وزن دست پیدا کند. در این شرایط، خیلی از افراد از رژیم های غذایی سختی استفاده می کنند و یا به باشگاه بروند. ممکن است خیلی از افراد حوصله ای برای انجام این کارها نداشته باشند و بخواهند از روش های آسانی برای لاغری کمک بگیرند. در خانه، یکی از آسان ترین روش هایی است که به شما کمک می کند تا با استفاده از مواد ساده، به کاهش وزن دست پیدا کنید. به طور کلی، رژیم غذایی می تواند تاثیر خیلی زیادی روی لاغری شما داشته باشد و اگر غذاهایی مصرف کنید که موجب لاغری می شوند، این روند با سرعت بیشتری طی خواهد شد. برخی مواد غذایی مانند لیمو و قهوه، دارای خاصیت چربی سوزی هستند و به شما این امکان را می دهند که به تناسب اندام برسید. با این حال، باید بدانید که این امر فقط تا زمانی امکان پذیر است که شما نحوه استفاده از معجون لاغری با قهوه و لیمو را بلد باشید و بتوانید به میزان مورد نیاز آنها را با یکدیگر …
-
سلامتی و پزشکی
جراحی لاغری با بهترین پزشک متخصص ایران – دکتر نعمتی
معرفی دکتر نعمتی و روش های تماس با مطب ایشان شاید این تصور نادرست که جراحی هر بیماری نیازمند یک پزشک متخصص مجزاست، در جامعه وجود داشته باشد؛ اما به واقع چنین نیست و می توانیم دکتر نعمتی را دلیلی برای این ادعا معرفی کنیم. دکتر بهزاد نعمتی هنر به عنوان متخصص جراحی عمومی، سرطان های گوارشی و همچنین فلوشیپ لاپاروسکوپی و چاقی، طیف گسترده ای از خدمات پزشکی را به مراجعین محترم ارائه می دهد. برای آشنایی بیشتر با دکتر نعمتی و خدمات ایشان، در این مقاله نگاهی اجمالی به روش های درمانی و جراحی های ایشان خواهیم داشت. جراحی سرطان دستگاه گوارش جراحی سرطان گوارش، شامل جراحی و درمان مسیر دستگاه گوارش می شود که جراحی در تمامی اعضای این مسیر می تواند رخ دهد و دکتر نعمتی بهترین جراح دستگاه گوارش است که می تواند برای رهایی از انواع سرطان های این حوزه، کمک رسان بیماران باشد. سرطان روده بزرگ یا کولورکتال سرطان روده بزرگ یکی از سرطان های شایع به حساب می آید که دلایل مختلفی می توانند باعث به وجود آمدن این سرطان شوند. مهم ترین اقدام برای درمان این بیماری، جراحی سرطان روده بزرگ است که به یکی از دو روش کولکتومی و یا پولیپکتومی انجام می شود. بنا بر تشخیص پزشک ممکن است در کنار جراحی از شیمی درمانی و پرتودرمانی …
-
سلامتی و پزشکی
دو روش لاغری سریع ،موثر و غیر جراحی
لاغر شدن به معنای کاهش وزن به طریقی سالم و منظم است که به بهبود وضعیت جسمانی و روانی کمک می کند. دلایل مختلفی برای لاغر شدن وجود دارد. چرا باید لاغری شویم؟ بهبود سلامت عمومی: لاغر شدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های تنفسی، بیماری های کبدی و غیره را کاهش دهد و بهبود عمومی وضعیت سلامت شما را ایجاد کند. افزایش انرژی و تحرک: با کاهش وزن، شما به تحرک و فعالیت بدنی بیشتری توانمند می شوید و انرژی بیشتری در طول روز دارید. بهبود خودتصویری و اعتماد به نفس: لاغر شدن می تواند بهبود تصویر بدن و اعتماد به نفس شما را ارتقا دهد. کاهش استرس: وجود وزن اضافی می تواند باعث افزایش استرس و اضطراب شود. لاغر شدن و به دست آوردن سبک زندگی سالم تر می تواند به کاهش استرس کمک کند. بهبود عملکرد تنفسی و جسمی: لاغر شدن می تواند تنفس راحت تری را تسهیل کند و به بهبود عملکرد جسمی و تحمل فعالیت های روزمره کمک کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی: بسیاری از عوارضی که در پاسخ قبلی ذکر شد، با وزن اضافی و چاقی مرتبط هستند. لاغر شدن می تواند به کاهش این خطرها کمک کند. مهم است توجه داشته …