سلامتی بدن
-
سلامتی و پزشکی
خواص و مضرات جینسینگ برای سلامتی بدن چیست؟
جینسینگ گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان است و قرن هاست که در طب سنتی چینی استفاده می شود. این گیاه دارای مزایای زیادی برای سلامت مغز، عملکرد سیستم ایمنی، کنترل قند خون و… است. در این مقاله با خواص جینسینگ برای سلامتی، عوارض مصرف جینسینگ و موارد منع مصر جینسینگ آشنا می شویم. فواید مصرف مکمل جینسینگ چیست؟ جینسینگ گیاهی کند رشد و کوتاه با ریشه های گوشتی و یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی در جهان است. این گیاه برای قرن ها به عنوان درمان انواع بیماری ها در آسیا و آمریکای شمالی مورداستفاده قرار گرفته است و حاوی دو ترکیب مهم جین سنوزیدها و جینتونین است. درواقع فواید جینسینگ به دلیل وجود این دو ماده است. این ترکیبات برای ارائه مزایای سلامتی یکدیگر را تکمیل می کنند. 1. کاهش التهاب جینسینگ سرشار از آنتی اکسیدان است و به کاهش التهاب و محافظت در برابر استرس اکسیداتیو در انواع رژیم غذایی کمک می کند. به هم خوردن تعادل بین تولید رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها، استرس اکسیداتیو نامیده می شود. 2. بهبود عملکرد مغز جینسینگ به بهبود عملکرد مغز کمک می کند؛ حافظه را بهبود می بخشد، استرس را سرکوب می کند و برای زوال شناختی، بیماری آلزایمر و افسردگی مفید است. 3. بهبود و درمان اختلال نعوظ نتایج تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات …
-
سلامتی و پزشکی
خواص جو – 10 خاصیت انواع جو برای سلامتی بدن
اگر از بیماری هایی همچون آسم،آرتروز،ورم مفاصل، ناتوانی جنسی، مشکلات پوستی، کم خونی، چاقی، یبوست، دیابت، پرفشاری خون، مشکلات کلیوی یا بیماری های قلبی رنج می برید، شاید زمان آن فرا رسیده باشد تا سوپ جو بیشتری بخورید و در مورد خواص جو برای سلامتی اطلاعات بیشتری کسب کنید. مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند. مزایای جو برای سلامتی عمدتا مربوط به هشت آمینواسید ضروری است که در آن وجود دارد. این موضوع بدین معناست که جو می تواند یک پروتئین کامل در رژیم غذایی افراد باشد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که در سال های اخیر رژیم غذایی ما حاوی مواد مغذی مهم نبوده است. یکی از مهم ترین مواردی که اغلب نادیده گرفته می شود فیبر است. جو یک منبع عالی برای فیبرهای محلول و نامحلول است و همین امر شما را مطمئن می سازد که جو سرشار از مزایای زیاد برای سلامتی بدن است. قبل از اینکه سراغ مزایای جو برویم باید بدانید که این ماده را می توان به صورت های مختلفی همچون سوپ، سالاد و حتی در مرغ مورد استفاده قرار داد. سوپ سبزیجات با جو درست کنید و از تمام خواص زیر بهره مند شوید. مصرف جو روده و …
-
سلامتی و پزشکی
خواص زردچوبه (12 خاصیت شگفت انگیز زردچوبه برای سلامتی بدن)
زردچوبه ای که معمولا در ادویه کاری یافته می شود، یک ادویه خیلی معروف است که نه تنها لذیذ بوده بلکه در حفظ سلامتی و وزن مناسب هم موثر است. بهتر از همه این که رشد و پرورشش آسان بوده و باعث می شود بهتر از مواد دارویی دردسترس باشد. 10 خاصیت شگفت انگیز زردچوبه دراینجا 10 شیوه ای را که بدن از نصف قاشق چایخوری زردچوبه در غذای روزانه بهره می برد برای تان می گوییم. زردچوبه برای مبارزه با التهاب التهاب، واکنش طبیعی بدن نسبت به باکتری ها، سموم و ضربه است. سلول های آسیب دیده توسط این عوامل، هیستامین، برادی کینین و پروستاگلاندین ترشح می کنند. این مواد شیمیایی موجب تورم و التهاب می شوند. مقاله ای در نشریه Alternative and Complementary Medicine می گوید:”کورکومین که از اجزای فعال زردچوبه است، در شش آزمایش انسانی قابل اطمینان تشخیص داده شده و معلوم شده فعالیت ضدالتهابی دارد”. پژوهش ها نشان می دهند قابلیت های ضدالتهابی زردچوبه، بواسطه مولکول های بازدارنده از التهاب، عمل می کنند. خواص آنتی اکسیدانی زردچوبه کورکومین، یک آنتی اکسیدان قوی هم در ترکیب و هم به تنهایی است، این ماده با ازکارانداختن رادیکال های آزاد، به جنگ علیه استرس اکسیداتیو کمک می کند که برای سم زدایی بدن و کمک به ترمیم خودش مهم و ضروری است. همچنین کورکومین آنزیم های آنتی اکسیدانی خود بدن را نیز افزایش …
-
سلامتی و پزشکی
خواص هندوانه (9 خاصیت میوه هندوانه برای سلامتی بدن)
حریم خانه اش خیلی از اتفاقات در فصل تابستان می شود به خاطره ای بی نظیر تبدیل می شوند که هر گاه در طول سال به آن فکر کنید لبخند بر لب هایتان خواهد آمد و به یاد تابستان شگفت انگیز می افتد. معنی کلماتی که در باغ عدن دیده اید چیست؟ باغ، باغ، باغ و باغ مواظب باشید زیاده روی نکنید و در وسط رستوران می توانید پول زیادی به دست آورید. متاسفم میوه خوش طعم و خوش بو را دوست دارند، اما از مردم به خوبی متوجه شده اند که هندوانه ها علاوه بر داشتن عطر و طعمی بی مانند مواد غذایی خاص به فرد نیز هستند و همین ویژگی های خاصی به فرد دارند این میوه را به یک می دهند. باشد که تمام جهان پر از صلح باشد. در این شهر با “” دیده ایم: صدای قلبم شکسته او آن را به من داد در مورد لیکوپن که به مقدار زیادی لیکوپن نیاز ندارد. در مورد دوم، لیکوپن توسط دانشگاه علوم توصیه می شود. بد خلقی مراد از کلام شیحان که نام شهر و میوه رحم است چیست؟ لیکوپن با چگالی بالا، لیکوپن با چگالی بالا، چگالی کم، لیکوپن با چگالی بالا و LDL با چگالی …
-
میوه انار چه خواصی دارد؟ خاصیت های انار برای سلامتی بدن
انارها و آب آن مواد مغذی زیادی را به بدن می رساند و فواید زیادی برای سلامتی دارد. برخی از افراد اغلب تمایلی به خوردن پوست انار ندارند، زیرا پوست کندن و مالیدن آن دشوار است. این میوه های خوشمزه طعم تلخ و گزنده ای نسبت به پوشش سفید اطراف خود دارند. مانند توت فرنگی، انار نیز غنی است ویتامین سی و آنتی اکسیدان خواص ضد التهابی و فیبر آن نیز انار را به میوه ای شگفت انگیز تبدیل می کند. علاوه بر این، مطالعات و تحقیقات نشان می دهد که خوردن میوه انار یا آب آن می تواند از بدن در برابر بیماری هایی مانند سرطان و آلزایمر محافظت کند. کارشناسان بر این باورند که انار یکی از میوه های بومی ایران است و همانطور که قبلا اشاره کردیم به دلیل سختی تهیه آن، اکثر مردم به خوردن آن اهمیتی نمی دهند. قدمت انار به 3000 سال قبل از میلاد می رسد. این میوه فواید زیادی برای سلامت بدن انسان دارد که در ادامه به برخی از آنها می پردازیم. انار، سرشار از پتاسیم آنتی اکسیدان های موجود در انار می توانند از بیماری های مرتبط با کلیه و همچنین بیماری های شدید قلبی محافظت کنند. مطالعه ای در …
-
خواص روغن سیر برای پوست، مو و سلامتی بدن [طرز تهیه روغن خانگی]
قبل از شروع طب مدرن، اجداد ما برای حفظ سلامتی خود به شگفتی های طبیعی اعتماد می کردند و همانطور که می دانید سیر یکی از محبوب ترین داروهای سنتی است. سیر از خانواده پیاز است و یکی از رایج ترین غذاها و طعم دهنده ها در جهان است. سیر به دلیل توانایی منحصر به فرد خود در مبارزه با بسیاری از بیماری ها مشهور است. در مقیاس کوچک، سیر را با رنده چرب کنید و سیر را با روغن نباتی خرد کنید به دست آید. برای آماده سازی های بزرگ، این روغن مفید با تقطیر با بخار آب تولید می شود. روغن سیر مانند خود سیر ارزش سلامتی بالایی دارد و می تواند به رشد مو، بهبود سلامت قلب و درمان برخی بیماری های پوستی کمک کند. در این مقاله به مزایا و مضرات روغن سیر می پردازیم. تا انتها با ما همراه باشید. 10 خاصیت روغن سیر برای سلامتی و تندرستی روغن سیر می تواند رشد مو را تقویت کرده و قدرت را تقویت کند آلوپسی یا ریزش مو می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. ژنتیک، محرک های محیطی، انتشار مواد شیمیایی، داروها، استرس اکسیداتیو و بیماری های مزمن از جمله دلایل ریزش مو هستند. یکی از …