سلامتی
-
سلامتی و پزشکی
خواص ویتامین C برای سلامتی (همه چیز در مورد ویتامین سی)
ویتامین C که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته شده است یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می شود و به برخی از مواد نیز اضافه می گردد. همچنین شما می توانید ویتامین C را به صورت مکمل نیز دریافت کنید. انسان ها بر خلاف بیشتر حیوانات، قادر به سنتز ویتامین C در داخل بدن خود نیستند به همین خاطر باید آن را از طریق مواد غذایی به دست آورند. ویتامین C برای بیوسنتز کلاژن،ال-کارنیتین و انتقال دهنده های عصبی خاص مورد نیاز است. این ویتامین همچنین در متابولیسم پروتئین نیز نقش دارد. همانطور که می دانید کلاژن یکی از اجزای ضروری بافت همبند است که نقش بسیار مهمی در درمان زخم بازی می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان مهم فیزیولوژیکی است که تحقیقات مختلف نشان داده است که می تواند ساخت و تولید سایر آنتی اکسیدان ها در بدن را تحریک کند. تحقیقات مختلفی بر روی تاثیر ویتامین C بر روی پیشگیری یا به تاخیر انداختن رشد و توسعه سلول های سرطانی خاص، بیماری های قلبی-عروقی و سایر بیماری هایی انجام شده است که استرس اکسیداتیو در آن ها نقش حیاتی بازی می کند. علاوه بر عملکرد بیوسنتزی و آنتی اکسیدانی آن، ویتامین C نقش بسیار مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن …
-
سلامتی و پزشکی
خواص و مضرات جینسینگ برای سلامتی بدن چیست؟
جینسینگ گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان است و قرن هاست که در طب سنتی چینی استفاده می شود. این گیاه دارای مزایای زیادی برای سلامت مغز، عملکرد سیستم ایمنی، کنترل قند خون و… است. در این مقاله با خواص جینسینگ برای سلامتی، عوارض مصرف جینسینگ و موارد منع مصر جینسینگ آشنا می شویم. فواید مصرف مکمل جینسینگ چیست؟ جینسینگ گیاهی کند رشد و کوتاه با ریشه های گوشتی و یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی در جهان است. این گیاه برای قرن ها به عنوان درمان انواع بیماری ها در آسیا و آمریکای شمالی مورداستفاده قرار گرفته است و حاوی دو ترکیب مهم جین سنوزیدها و جینتونین است. درواقع فواید جینسینگ به دلیل وجود این دو ماده است. این ترکیبات برای ارائه مزایای سلامتی یکدیگر را تکمیل می کنند. 1. کاهش التهاب جینسینگ سرشار از آنتی اکسیدان است و به کاهش التهاب و محافظت در برابر استرس اکسیداتیو در انواع رژیم غذایی کمک می کند. به هم خوردن تعادل بین تولید رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها، استرس اکسیداتیو نامیده می شود. 2. بهبود عملکرد مغز جینسینگ به بهبود عملکرد مغز کمک می کند؛ حافظه را بهبود می بخشد، استرس را سرکوب می کند و برای زوال شناختی، بیماری آلزایمر و افسردگی مفید است. 3. بهبود و درمان اختلال نعوظ نتایج تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات …
-
سلامتی و پزشکی
آلودگی هوا و اثرات سوء سلامتی
تاریخ ارسال : 25 مهر 1402 این هفته شارون کیماتی ویراستار بخش انرژی رویترز می نویسد: بدون من بمیر، هرگز از من تشکر نکن. به سادگی در من خرامان باش، اما هرگز مرا احساس نکن. پیوسته همدم و نظاره گرت هستم، ولی هرگز سخن نمی گویم. همیشه در کمین تو، اما هرگز دیده نمی شوم. من چی ستم؟ مسلما، هوا یا صحیح تر، آلودگی هوا ! 1. کاهش طول عمر پژوهش های آلودگی هوا غالبا در ارتباط با سلامتی انسان، و اخیرا شامل کاهش میانگین طول عمر نیز بوده است. یکی از برجسته ترین پژوهش ها توسط پروفسور جرج دی. ترستن در سال 1987، برای اولین بار رابطه بین ریز گردهای معلق کوچک تر از 2.5 میکرومتر (2.5 هزارم یک میلیمتر، به اندازه یک باکتری متوسط) در هوا، به نام PM2.5 را با میزان مرگ و میر مربوطه نشان داد. وی همچنین روشی جهت تفکیک منابع ویژه تولید ذرات PM2.5، به ویژه توسط سوزاندن زغال سنگ را ابداع نمود. به گزارش رویترز، اخیرا انستتو سیاست انرژی در دانشگاه شیکاگو (EPIC) در جدیدترین گزارش کیفیت هوا و شاخص طول عمر (AQLI) اعلام کرد در اثر رشد سریع صنایع و جمعیت در کشورهای جنوب آسیا، میزان آلودگی ذرات معلق در هوا در …
-
دانش و فناوری
کنترل DNA با الکتریسیته با ابزار سلامتی دانشمندان زوریخ
دانشمندان موفق به ابداع نوعی ابزار سلامتی شدند که قادر به کنترل DNA با الکتریسیته است. این روش می تواند تولید انسولین را افزایش دهد. دانشمندان دانشگاه زوریخ به تازگی یک نوع ابزار سلامتی توسعه داده اند که قادر به کنترل DNA با الکتریسیته است. از زمان پیدایش ساعت های هوشمند، یکی از مواردی که این نوع ساعت ها تمرکز ویژه ای بر روی آن داشتند، ویژگی های سلامتی متنوع است. می توان گفت که تقریباً ابزارهای سلامتی با یکدیگر تفاوت زیادی ندارند. اما ابزار سلامتی تولیدی دانشمندان زوریخ قادر است DNA را تحت کنترل درآورد و این پیشرفت تکنولوژی عظیمی به حساب می آید. بیشتر بخوانید: کشف روشی جدید برای ذخیره داده در DNA ؛ پایان دوران دیتاسنترهای عظیم و پرمصرف! کنترل DNA با الکتریسیته با ابزار سلامتی دانشمندان زوریخ دانشمندان دانشگاه زوریخ نوعی ابزار سلامتی پوشیدنی ابداع کرده اند که می تواند با کمک پالس های کوچک الکتریسیته به کنترل DNA انسان کمک کنند. در اولین آزمایش این دستگاه با موفقیت توانسته منجر به افزایش تولید انسولین در موش های مبتلا به بیماری دیابت شود. ابزارهای پوشیدنی مجهز به حسگرهای حوزه سلامت از جمله ساعت های هوشمند Fitbit یا ساعت های هوشمند اپل واچ، برای جمع آوری داده های کاربر و ردیابی سلامت وی طراحی شده اند. این دستگاه های کوچک به دلیل مزایای بی شمار خود اخیراً بسیار …
-
سلامتی و پزشکی
سفر چگونه سلامتی مان را به چالش میکشد؟
سفر کنید تا سالم بمانید. گاهی شده بخواهیم از دغدغه های تمام نشدنی روزانه دور شویم یا روحیه ای تازه کنیم؛ در این مواقع همیشه سفر جزو یکی از گزینه های ما بوده است. حتی بعضی اوقات دکترها هم به ما پیشنهاد می کنند سفری ترتیب دهیم و حال و هوای خودمان را تازه کنیم. این روزها بد نیست به جنوب کشور سفر کنیم و با سفر با تور قشم یا تور کیش و با غذاهای دریایی تازه بدنمان را تقویت کنیم. پیشنهاد می کنم به بندرعباس سری بزنید؛ بعد از آن هم می توانید بلیط ارزان بندرعباس شیراز بگیرید و به شیراز بروید. لازم نیست برای اقامتتان در شیراز نگران باشید؛ سری به سایت علی بابا بزنید و در هتل چمران شیراز اتاق رزرو کنید. تاثیر سفر بر وضعیت روحی و جسمی ما حالا بیایید با هم به دل مطلب برویم. سفر روی وضعیت جسمی و روحی ما تاثیر دارد؛ می پرسید چگونه؟ تیترهای بعدی را با دقت بخوانید تا جواب سوالتان را بگیرید. مدیریت اضطراب و استرس استرس و اضطراب دو عاملی است که مدام دنبال فرصت اند تا به آدم بچسبند؛ انگار تمام هدف زندگی اشان این است که بیخ ریش ما بمانند. سفر، حفاظی است که شما را از این احساسات چسبنده نجات می دهد. همین که …
-
عمومی
تاثیر تغذیه بر سلامتی پوست و پیشگیری از جوش های صورت
چه عواملی باعث ایجاد آکنه می شوند؟ برای درک چگونگی ایجاد آکنه، درک ساختار پوست اهمیت دارد. سطح پوست با حفره های کوچکی پوشیده شده که به غدد چربی در زیر پوست متصل می شوند. به این سوراخ ها منافذ گفته می شود. غدد چربی، روغنی به نام سبوم تولید می کنند و از طریق یک کانال به نام فولیکول، سبوم را به سطح پوست می فرستند. این روغن با انتقال سلول های مرده پوست از طریق فولیکول تا سطح پوست، از بین می رود. آکنه هنگامی رخ می دهد که منافذ با سلول های مرده پوست، چربی اضافی و گاهی باکتری مسدود شود. در دوران بلوغ، هورمون ها غالبا باعث تولید چربی اضافی در غدد چربی می شوند که موجب افزایش آکنه می شود. انواع آکنه قیمت کرم لاکچری کوین برای جوش: جوش سر سفید: منافذی که مسدود شده اما چربی از پوست خارج می شود که به صورت برجستگی های سخت و مایل به سفید دیده می شوند. جوش سیاه: اینها به صورت لکه های تیره و ریز در سطح پوست ظاهر می شوند. جوش های زیرپوستی: منافذی که دیواره آن باز می شود و به چربی، باکتری و سلولهای مرده پوست اجازه می دهد تا به زیر …
-
سلامتی و پزشکی
خواص جو – 10 خاصیت انواع جو برای سلامتی بدن
اگر از بیماری هایی همچون آسم،آرتروز،ورم مفاصل، ناتوانی جنسی، مشکلات پوستی، کم خونی، چاقی، یبوست، دیابت، پرفشاری خون، مشکلات کلیوی یا بیماری های قلبی رنج می برید، شاید زمان آن فرا رسیده باشد تا سوپ جو بیشتری بخورید و در مورد خواص جو برای سلامتی اطلاعات بیشتری کسب کنید. مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند. مزایای جو برای سلامتی عمدتا مربوط به هشت آمینواسید ضروری است که در آن وجود دارد. این موضوع بدین معناست که جو می تواند یک پروتئین کامل در رژیم غذایی افراد باشد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که در سال های اخیر رژیم غذایی ما حاوی مواد مغذی مهم نبوده است. یکی از مهم ترین مواردی که اغلب نادیده گرفته می شود فیبر است. جو یک منبع عالی برای فیبرهای محلول و نامحلول است و همین امر شما را مطمئن می سازد که جو سرشار از مزایای زیاد برای سلامتی بدن است. قبل از اینکه سراغ مزایای جو برویم باید بدانید که این ماده را می توان به صورت های مختلفی همچون سوپ، سالاد و حتی در مرغ مورد استفاده قرار داد. سوپ سبزیجات با جو درست کنید و از تمام خواص زیر بهره مند شوید. مصرف جو روده و …
-
سلامتی و پزشکی
خواص زردچوبه (12 خاصیت شگفت انگیز زردچوبه برای سلامتی بدن)
زردچوبه ای که معمولا در ادویه کاری یافته می شود، یک ادویه خیلی معروف است که نه تنها لذیذ بوده بلکه در حفظ سلامتی و وزن مناسب هم موثر است. بهتر از همه این که رشد و پرورشش آسان بوده و باعث می شود بهتر از مواد دارویی دردسترس باشد. 10 خاصیت شگفت انگیز زردچوبه دراینجا 10 شیوه ای را که بدن از نصف قاشق چایخوری زردچوبه در غذای روزانه بهره می برد برای تان می گوییم. زردچوبه برای مبارزه با التهاب التهاب، واکنش طبیعی بدن نسبت به باکتری ها، سموم و ضربه است. سلول های آسیب دیده توسط این عوامل، هیستامین، برادی کینین و پروستاگلاندین ترشح می کنند. این مواد شیمیایی موجب تورم و التهاب می شوند. مقاله ای در نشریه Alternative and Complementary Medicine می گوید:کورکومین که از اجزای فعال زردچوبه است، در شش آزمایش انسانی قابل اطمینان تشخیص داده شده و معلوم شده فعالیت ضدالتهابی دارد. پژوهش ها نشان می دهند قابلیت های ضدالتهابی زردچوبه، بواسطه مولکول های بازدارنده از التهاب، عمل می کنند. خواص آنتی اکسیدانی زردچوبه کورکومین، یک آنتی اکسیدان قوی هم در ترکیب و هم به تنهایی است، این ماده با ازکارانداختن رادیکال های آزاد، به جنگ علیه استرس اکسیداتیو کمک می کند که برای سم زدایی بدن و کمک به ترمیم خودش مهم و ضروری است. همچنین کورکومین آنزیم های آنتی اکسیدانی خود بدن را نیز افزایش …
-
عمومی
تاثیر فیلتر هپا بر سلامتی
آیا فیلترهای واقعا هپا تغییری ایجاد میمعرفی فیلتر هپا فیلتر هپا filter hepa در حقیقت یکی از پرکاربردترین سیستمهای تصفیه هوا است و در موارد مختلفی از جمله مصارف خانگی تا صنعتی و پزشکی کاربرد دارد. با توجه به این که فیلتر هپا قدرت جذب بسیار بالایی دارد، به غیر از تصفیه هوا در تجهیزات آزمایشگاهی و پزشکی هم مورد استفاده قرار میگیرد. این فیلتر از الیاف فشرده فایبر گلاس و پنبه ساخته میشود. فیلترهای هپا میتوانند ذرات بسیار ریز 2.5 میکرونی را به خود جذب کنند و از طریق جذب باکتریها، ویروسها و آلرژنها خطر بیماریهای آلرژیک را در بیماران مبتلا به بیماریهای تنفسی و آسم کاهش دهند. یکی از مهمترین مزیتهای فیلترهای هپا، قابلیت چین خوردگی و تا شدن در این فیلترها است. زمانی که فیلتر چین میخورد، حجم بیشتری از آن در دستگاه تصفیه هوا جا میگیرد برخی از فیلتر های تصفیه هوا هپا فیلتر هپا به خاطر الیافی که در ساخت آن به کار رفته به گونهایی است که ذرات بزرگتر از 0.3 میکرون قابلیت عبور از آن را ندارند. قطر این الیاف تاثیر قابل توجهی در میزان جذب ذرات آلاینده موجود در هوا دارد. نکته قابل توجه این است که چین خوردگی این فیلتر موجب …
-
گامی در جهت سلامتی با محصولات فوراور لیوینگ آمریکا
அக்க்கை ைர் பெர்ப்ப்பு ப்புட்டிய்ப்ப்பியுக்க்கியுக்க்கி ، அக்க்குக்கியை பிர்ப்ப்பு வாட்ட்டு অনিক্যা জান্ত্র ব্র্ত্র ব্র্তে ব্র্যাত্য র্যার ক্র্ত্য ক্র্দাদ দাদ্তা এব্জে ইজে জিয়া রিরির ক্র্য্য ক্র মাদ্ত মাদ্ত شرکت فوراور لیونگ از جمله شرکت هایی است که تومی ترودین آن فیزیلی بوده است که در شرک جهان از جمله ایران فیلاد هدید هدید آمده است. אגר מי מעצים ב ספוראור ו פרואור אנ מעזיש אשאנה שידים דר משע באעמיש آشنایی با آینده فورارو لیونگ YAFLP بیش از کار دهه است که با ترودین نازیری ترودین و با جمهای کافتی در آریزونا کار می کند. این کامپینی کود را در هوزی با بهریگری از اولوه ورا و اسعله المزید کرد بیتوری که می توان گفت بایه رایل کے پرودین این شرکت، جل خالس جهیت اولوه ورا نجاد بربادنسیس میـــــــــــــــــــــــــــــــــر، شرکت فوراور مجازی اختصاصی بری کشت الوائه ورا در اختید دارد بترایک بایگی کے وردہ و برہیں فرورده های تورید از جله خالس، آن شرکت را به کشتین تیمنید پرولی ورا در جهان بردیده است. این کامّنی در تول سالهای تعلیم خود کودیه است تستیفوک و فیلمیکیها بین بینهایه آن تولیستکی IACS و تصفیف حالال را کندوگ کند. محصولات فوراور محصولات خوراکی برای غذا خوردن با اهمیت ясла، آلوئه ورا در سایت حیاتی مید. குத்தை …