طرز تهیه
-
سلامتی و پزشکی
طرز تهیه مکمل پروتئین بدنسازی در خانه
درست کردن مکمل بدنسازی در خانه علاوه بر اینکه به پس اندازکردن پول بیشتر کمک می کند هیجان انگیز نیز هست. البته باید بدانید چگونه به طور صحیح مکمل خانگی بدنسازی تهیه کنید. چکیده این روزها تعداد مکمل های ورزشی بسیار زیاد است و شما می توانید به راحتی از میان آن ها مکمل موردنظر خود را انتخاب کنید اما گهگاه درست کردن مکمل بدنسازی در خانه می تواند تنوع لازم را به برنامه تغذیه ای شما بدهد. برای درست کردن یک مکمل خانگی بدنسازی لازم است مواد درست را با یکدیگر ترکیب کنید و در زمان مناسب مکمل را مصرف کنید. با استفاده از گیاهان میوه ها و دانه های مغذی می توان مکمل بدنسازی خانگی تهیه کرد و از مزیت های آن هنگام ورزش بهره مند شد.این مقاله به شما کمک می کند مسیر درست کردن مکمل بدنسازی خانگی هموارتر شود و خیلی راحت بتوانید در خانه برای خودتان انواع مکمل ها پودر پروتئین و شیک های پروتئینی را تهیه کنید. ولی اگر قصد خرید مکمل بدنسازی را دارید حتما از جاهای معتبر خریداری کنید. درست کردن پودر پروتئین خانگی یکی از مهم ترین اجزای یک مکمل خانگی بدنسازی پروتئین است. با انتخاب درست پروتئین می توانید نتیجه …
-
سلامتی و پزشکی
طرز تهیه سیر سیاه برای زود انزالی
درمان زود انزالی با ترکیب سیر سیاه و عسل، راه حلی طبیعی و موثر برای مشکلات جنسی مردان است. با خواص ضد التهابی و آنتی باکتریالی سیر سیاه و خواص آنتی اکسیدانی عسل، این ترکیب می تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند. زود انزالی یا اختلال نعوظ به مشکلی اشاره دارد که در آن شخص نمی تواند به طور مطلوب و برای مدت کافی در زمان رابطه جنسی ماند. این مشکل معمولاً با انزال قبل از موقع مطلوب یا در عرض یک دقیقه از شروع رابطه جنسی رخ می دهد. این مشکل می تواند باعث نارضایتی شخص و شریک جنسی او شود و در برخی موارد ممکن است باعث ایجاد مشکلات روانی و اجتماعی شود. برای درمان زود انزالی، مشاوره پزشکی و استفاده از روش های درمانی مختلف، از جمله داروها، تمرینات تنفسی و روانشناسی، می تواند مفید باشد یافتن سیر دکتر بیز برای درمان زود انزالی اهمیت بسیاری دارد. این داروها باعث کاهش عوارض جانبی و افزایش کیفیت زندگی بیمار می شوند. برخی از داروهایی طبیعی که برای درمان زود انزالی مفید هستند شامل گیاهانی مانند گیاه دارویی آویشن، زنجبیل، ریحان، زعفران و… هستند. در یک مطالعه انجام شده در سال 2017، نشان داده شد که مصرف گیاه دارویی آویشن به عنوان یک داروی طبیعی …
-
عمومی
طرز تهیه قهوه چگونه است
اگر تا به حال قهوه درست نکردید، باید از گوگل تشکر کنید. چون خوب جایی را به شما معرفی کرده ☺ در این مقاله، طرز تهیه قهوه های پرطرفدار در ایران را برایتان آماده کردیم. از روش های ساده و ارزان درست کردن قهوه گرفته تا روش های حرفه ای. از کار با قهوه سازهای 50 هزار تومانی تا اسپرسوسازهای چند میلیون تومانی. از طرز تهیه اسپرسو تا قهوه ترک و از قهوه فرانسه تا آمریکانو. نکاتی اینجا به شما می گوییم که در جای دیگر پیدا نمی کنید. مقاله شامل چهاربخش است: طرز تهیه اسپرسو (و خانواده آن شامل لاته، کاپوچینو، آمریکانو) طرز قهوه ترک طرز قهوه فرانسه طرز تهیه قهوه دله (عربی) بخش اول: طرز تهیه قهوه اسپرسو با اسپرسو بیشتر آشنا شویم اسپرسو نوعی نوشیدنی قهوه است که ایتالیایی ها معرفی کرده اند. این نوع قهوه در فنجان های کوچک به نام شات سرو می شود. فنجان اسپرسو از فنجان چای خوری کوچک تر است. یک شات اسپرسو لاته و کاپوچینو هم از خانواده اسپرسو هستند (در ادامه مفصل توضیح می دهیم) اسپرسو را می توان با دو نوع دستگاه درست کرد. موکاپات و اسپرسوساز. موکاپات ارزان است (از 80 هزار تومان) و اسپرسوساز گران (از 2 میلون تومان). اسپرسوساز قهوه ای خامه دار به ما می دهد. اما موکاپات نه. چطور اسپرسو درست کنیم؟ …
-
سلامتی و پزشکی
طرز تهیه ی کره ی پسته خانگی
کره پسته یکی از بهترین چاشنی هایی است که مقوی و خوشمزه می باشد. برای آشنایی با طرز تهیه ی کره ی پسته خانگی باید ترفندهای آماده سازی این خوراکی را بشناسید. بسیاری از افراد کره پسته را در صبحانه ها میل می نمایند. همچنین شما می توانید از کره پسته به عنوان یک میان وعده خوشمزه استفاده کنید. کره پسته برای تزیین بسیاری از شیرینی ها مورد استفاده قرار خواهد گرفت. قیمت کره ی پسته خانگی بسیار مناسب تر است. اگر می خواهید به صورت مرحله به مرحله با طرز تهیه کره پسته آشنا شوید در این مطلب با ما همراه گردید. مواد مورد نیاز برای تهیه ی کره ی پسته خانگی برای طرز تهیه ی کره ی پسته خانگی ابتدا باید مواد مورد نیاز را به طور کامل آماده کنید و اندازه آنها را تعیین نمایید. مغز پسته یکی از مهم ترین موادی است که برای تهیه این کره نیاز دارید. بر اساس نیازتان باید مقدار مغز پسته را تعیین کنید. عسل یکی دیگر از موادی است که جهت تهیه کره پسته به آن نیاز دارید. مقدار استفاده از عسل چندان زیاد نیست. شما برای 500 گرم مغز پسته تنها باید یک قاشق غذا خوری عسل را مورد …
-
عمومی
آموزش طرز تهیه قهوه ترک
نحوه صحیح درست کردن قهوه ترک قهوه ترک یک نوشیدنی غنی، غلیظ و لذت بخش است که باید به از خوردن آن لذت ببرید. این قهوه در قهوه جوش مسی به نام جزوه (jez-VEY) دم می شود که با پودر قهوه آسیاب شده درست می شود و ذائقه شیرین برای مصرف کننده ایجاد می شود. تهیه یک فنجان قهوه ترک عالی راهی مناسب برای نشان دادن مهارت های خود در قهوه سازی است. روش تهیه قهوه سنتی ترک که قرن ها در سراسر خاورمیانه و بالکان از آن لذت می بردند، بسته به منطقه جغرافیایی کمی متفاوت است. کار سختی نیست، اما نیاز به تمرین دارد تا بتوانید به صورت حرفه ای قهوه ترک را آماده و سرو کنید. این قهوه با پودر قهوه آسیاب شده درست می شود که در یک قهوه جوش و مستقیماً روی اجاق گاز دم می شود. و برخلاف سبک های رایج قهوه های آمریکایی و اروپایی، قهوه ترک جدا سازی نمی شود. قهوه را مستقیماً از قهوه جوش در فنجان چینی می ریزند و به آرامی میل می کنند. بهتر است آن را سریع ننوشید، زیرا ابتدا باید در فنجان ته نشین شود. این قهوه اغلب در کنار آن شیرینی هایی مانند شیرینی ترکی، …
-
سلامتی و پزشکی
طرز تهیه سه دسر خانگی خوشمزه با پسته
پسته به طلای سبز مشهور است و یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ما ایرانیان است. این خوراکی به دلیل داشتن مواد مغذی، می‌تواند برای بچه ها بسیار مقوی باشد زیرا سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، آهن، کلسیم، روی، مس و سدیم است. پسته به تسکین سرفه، تامین آهن بدن، تقویت قلب و عروق، کنترل دیابت کمک می کند. پسته را می توانید به شکل های مختلفی مصرف کنید که ما در ادامه این مقاله به طرز تهیه چند دسر خوشمزه پسته ای می پردازیم. پس با ما همراه شوید. نوشیدنی وانیل – پسته این نوشیدنی بسیار غلیظ و مقوی است و به صورت گرم نیز سرو می شود. قیمت خرید پسته تازه با خشک آن متفاوت است و می‌توانید انواع پسته کیلویی و درجه یک را از برندهای معتبر موجود در بازار تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه نوشیدنی غلیظ خامه ای وانیل و پسته: ¼ فنجان (۴۰ گرم) بادام هندی خام و بدون نمک ۲ عدد خرما خرد شده و بدون هسته ½ قاشق چای خوری عصاره خالص وانیل ½ قاشق چای خوری روغن پسته ۱ پیمانه نمک دریا ½ فنجان (۱۲۰ میلی لیتر) آب جوش ½ قاشق چای خوری پسته خرد شده، برای تزئین. طرز تهیه: …
-
سلامتی و پزشکی
خواص نان خمیر ترش چیست ؟ طرز تهیه نان خمیر ترش حرفه ای و خوشمزه
قرن هاست که نان، از سه ماده تشکیل می شود: آرد، نمک و آب. اما امروزه نان های تجاری که در فروشگاه های مواد غذایی پیدا می کنید حاوی ده ها مواد تشکیل دهنده هستند. پس جای تعجب نیست که درصد بالایی از مردم می گویند که در هضم نان امروزی مشکل دارند. تخمیر آهسته آرد با آب موجب ایجاد یک استارتر می شود، استارتر جایگزینی برای مخمر نانواهاست که جزء اصلی ترین مراحل درست کردن نان خمیر ترش است. جالب است بدانید که نان خمیر ترش نه تنها از نظر عطر و طعم برجسته است، بلکه تصور می شود که دارای برخی از مزایای غذایی نیز هست. حتما برای شما هم این سوال پیش آمده که چرا نان خمیر ترش مفید است؟ در ادامه این مطلب با مجله سلامت همراه شوید تا دریابید که چرا همین فرآیند تخمیر، باعث آسانتر شدن هضم محصول می شود و اینکه چگونه نان خمیر ترش مواد مغذی قابل جذب بیشتری مانند سلنیوم، ویتامین های گروه B، فولات و … را برای شما فراهم می آورد. نان خمیر ترش چیست؟ نان خمیر ترش، نانی است که از طریق تخمیر خمیر تهیه می شود. تخمیر به عنوان “تجزیه شیمیایی یک ماده توسط باکتری ها، مخمرها …
-
طرز تهیه اسموتی های رژیمی برای لاغری (10 بهترین نوشیدنی لاغر کننده)
در این مقاله به چند مورد بحث خواهیم کرد بهترین اسموتی های کاهش وزن و چربی شکم را اضافه کنید. این اسموتی ها به راحتی تهیه می شوند و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در این مقاله با ما همراه باشید تا نگاهی به این اسموتی ها بیندازیم. اسموتی لاغری انبه: مواد لازم برای یک نفر: یک چهارم فنجان زغال اخته خرد شده یک چهارم فنجان آووکادوی پخته شده را له کنید آب آبی ½ فنجان یک چهارم ماست وانیلی بدون چربی یک قاشق غذاخوری آب لیمو یک قاشق شکر بستنی 6 طرز تهیه: همه مواد را در مخلوط کن یا پردازنده بریزید و خوب هم بزنید تا مخلوط یکدستی به دست آید. در یک لیوان بلند بریزید و با برش های آبی یا توت فرنگی بپوشانید. نکات: برای دریافت پروتئین بیشتر به این اسموتی می توانید دو قاشق غذاخوری پودر پروتئین اضافه کنید. ارزش غذایی:298 کالری، 5 گرم پروتئین، 55 گرم کربوهیدرات، 5 گرم فیبر، 47 گرم شکر، 9 گرم چربی، 54 میلی گرم سدیم همچنین بخوانید : فواید زغال اخته برای سلامتی رژیم غذایی اسموتی بلوبری: مواد لازم برای یک نفر: یک پیمانه شیر مخلوط نشده پیمانه آبی بدون شیرینی سرد یک قاشق غذاخوری اسانس …
-
خواص روغن سیر برای پوست، مو و سلامتی بدن [طرز تهیه روغن خانگی]
قبل از شروع طب مدرن، اجداد ما برای حفظ سلامتی خود به شگفتی های طبیعی اعتماد می کردند و همانطور که می دانید سیر یکی از محبوب ترین داروهای سنتی است. سیر از خانواده پیاز است و یکی از رایج ترین غذاها و طعم دهنده ها در جهان است. سیر به دلیل توانایی منحصر به فرد خود در مبارزه با بسیاری از بیماری ها مشهور است. در مقیاس کوچک، سیر را با رنده چرب کنید و سیر را با روغن نباتی خرد کنید به دست آید. برای آماده سازی های بزرگ، این روغن مفید با تقطیر با بخار آب تولید می شود. روغن سیر مانند خود سیر ارزش سلامتی بالایی دارد و می تواند به رشد مو، بهبود سلامت قلب و درمان برخی بیماری های پوستی کمک کند. در این مقاله به مزایا و مضرات روغن سیر می پردازیم. تا انتها با ما همراه باشید. 10 خاصیت روغن سیر برای سلامتی و تندرستی روغن سیر می تواند رشد مو را تقویت کرده و قدرت را تقویت کند آلوپسی یا ریزش مو می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. ژنتیک، محرک های محیطی، انتشار مواد شیمیایی، داروها، استرس اکسیداتیو و بیماری های مزمن از جمله دلایل ریزش مو هستند. یکی از …
-
طرز تهیه انواع ماسک جوانسازی پوست در خانه
در اینجا چند فرمول طبیعی برای تهیه ماسک های جوان کننده پوست آورده شده است که آماده سازی هر کدام از آنها فقط چند دقیقه طول می کشد. چین و چروک صورت برای هیچ کس جالب نیست و همه دوست دارند پوستی صاف ، سالم ، شاداب و جوان داشته باشند ، هم روی صورت و هم سایر قسمت های بدن. اجتناب از استرس ، مثبت اندیشی یا قرار گرفتن در معرض آب و هوای مناسب از جمله مواردی است که می تواند به جوان ماندن پوست شما کمک کند. اما جدا از این ، استفاده از ماسک جوانسازی پوست می تواند پوست شما را شاداب و جوان تر نشان دهد. در این مقاله چند فرمول برای ساخت ماسک جوانسازی پوست در خانه به شما ارائه می دهیم تا بتوانید با کمک آنها پوستی شاداب و جذاب تری داشته باشید. با مجله پزشکی Apple Health همراه باشید. تهیه ماسک جوانسازی پوست در خانه هر یک از این ماسک ها می تواند در جوانسازی پوست مفید باشد. ماسک های ارائه شده در این بخش بدون توجه به نوع پوست برای همه قابل استفاده است و به جز در موارد بسیار خاص ، هیچ عارضه جانبی نخواهد داشت. ماسک جوانسازی پوست کرن …
- 1
- 2