انواع اختلالات اضطرابی چیست? | مجله سیب

تجربه گاه به گاه اضطراب بخشی از زندگی عادی است. با این حال، افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی اغلب اضطراب و ترس شدید و مداوم را در موقعیت های روزمره تجربه می کنند. در این مقاله از مجله مقالات روانشناسی سیبپس از بررسی اینکه افسردگی چیست، نحوه درمان آن را بررسی خواهیم کرد.

اختلال اضطراب چیست؟

اختلال اضطرابی یک احساس ناگهانی اضطراب و ترس بیش از حد است که بسیار عود می کند و در عرض چند دقیقه افزایش می یابد (حمله پانیک).

این احساس اضطراب و ترس بر کارهای روزمره تأثیر می گذارد و کنترل آن دشوار است و با ریسک واقعی ناسازگار است و می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد.

افراد برای اجتناب از این احساس از مکان ها یا موقعیت های خاصی اجتناب می کنند. علائم می تواند در دوران نوزادی یا کودکی شروع شود و تا بزرگسالی ادامه یابد. نمونه هایی از اختلالات اضطرابی عبارتند از: اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب اجتماعی (فوبی اجتماعی)، ترس شخصی و اختلال جدایی. ممکن است بیش از یک اختلال اضطرابی داشته باشید. گاهی اوقات اضطراب نتیجه یک وضعیت پزشکی است که نیاز به درمان دارد. هر نوع اضطرابی که داشته باشید، درمان به شما کمک خواهد کرد.

علائم و نشانه های رایج اضطراب عبارتند از:

• احساسات، تنش و تنش؛
• احساس خطر قریب الوقوع، ترس یا درماندگی؛
• استنشاق سریع (خفگی)؛
• عرق کردن؛
• لرزش؛
• احساس ضعف یا خستگی؛
• مشکل در تمرکز یا فکر کردن به چیزهایی غیر از مشکلات فعلی؛
• بیخوابی؛
• مشکلات گوارشی؛
• ناتوانی در کنترل اضطراب؛
• از چیزهایی که باعث اضطراب می شود دوری کنید.

نوعی اختلال اضطرابی

همانطور که قبلاً اشاره کردیم، انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد که در دانش و جزئیات متفاوت هستند. قبل از بررسی نحوه درمان اختلالات اضطرابی، اجازه دهید ابتدا انواع اختلالات اضطرابی را بررسی کنیم.

این بیماری ها معمولا به سه گروه اصلی تقسیم می شوند:

اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب و انواع اختلالات ترس. (بیماری های مختلف مرتبط با فوبیا)

اختلال اضطراب فراگیر یا GAD

افراد مبتلا به این نوع بیماری در اکثر روزها اضطراب و نگرانی زیادی در مورد مسائل روزمره مانند بهداشت فردی، روابط اجتماعی، محیط کار و شرایط کاری دارند.

علائم این بیماری عبارتند از:

• از دست دادن قدرت، خستگی سریع، احساس خستگی و فرسودگی بسیار؛
• ناتوانی در کنترل اضطراب؛
• تمرکز کردن و احساس خالی بودن سخت است.
• تحریک سریع و انقباض عضلانی؛
• محرومیت از خواب مانند مشکل در به خواب رفتن یا بیدار شدن در نیمه شب.

گیجی

افراد مبتلا به این نوع اختلال حملات غیر منتظره و تکراری را تجربه می کنند. این حملات تروریستی به سرعت شروع می شود و در عرض یک دقیقه به اوج خود می رسد. آنها ممکن است بدون شروع و از طریق چیزی یا یک موقعیت ترسناک شروع کنند. شرایطی که افراد از حمله می ترسند عبارتند از:

• ضربان قلب؛
• ضربان قلب سریع یا تپش قلب؛
• عرق کردن؛
• لرزش؛
• احساس تنگی نفس یا تنگی نفس؛
• انگار مرگ نزدیک است.
• احساس خارج شدن از کنترل

افراد مبتلا اغلب از حمله بعدی نگران هستند و از چیزها، مکان ها، موقعیت ها و رفتارهایی که باعث حمله می شود به شدت اجتناب می کنند. این نگرانی ها باعث ایجاد مشکلات زیادی در زندگی شخصی خود و این افراد می شود.

نوعی اختلال ترس

فوبیا نوعی ترس شدید و غیرمنطقی از یک شی، فعالیت یا موقعیت است. افراد مبتلا به این بیماری در مواجهه با ترس بسیار مضطرب می شوند. به همین دلیل در مجموع از این عامل دوری می کنند و اگر مجبور به مقابله با آن شوند، تحملشان سخت و دردناک خواهد بود. انواع اختلالات ترس را می توان به صورت زیر طبقه بندی کرد:

• فوبیای شخصی افراد مبتلا به فوبیای شخصی ترس و اضطراب شدیدی را تجربه می کنند. برخی از این موضوعات خاص عبارتند از ارتفاع، پرواز، حیوانات (مانند مار، سگ، عنکبوت)، تزریق و جریان خون.
• اختلال اضطراب اجتماعی: ترس و اضطراب از انجام اعمال اجتماعی و هر عملی که در حضور جمع انجام می شود. این افراد از صحبت کردن در جمع، بازی و ایفای نقش می ترسند و حتی در شرایط سخت تر از شرکت در مهمانی ها خودداری می کنند.
• آگورافوبیا: افراد مبتلا به این اختلال بسیار می‌ترسند و از موقعیت‌های زیر اجتناب می‌کنند:
  • استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی (مانند اتوبوس، مترو و قطار)؛
  • اقامت در محیط های بسته و کوچک مانند آسانسور، اتاق های کوچک و.
  • اقامت در محیط های شلوغ مانند بازارها، زمین های ورزشی، فضای باز و حتی خارج از منزل.

اختلال اضطراب جدایی

اختلال اضطراب جدایی یک اختلال جدی در بزرگسالان و کودکان است. اما برای کودکان اهمیت بیشتری دارد. این بیماری یک مرحله طبیعی رشد برای نوزادان و کودکان خردسال است. کودکان خردسال اغلب اضطراب جدایی را احساس می کنند. با این حال، اکثر کودکان نگرانی هایی در مورد جدایی در سن سه سالگی دارند.

اگر کودک شما شدید و طولانی مدت باشد، ممکن است اختلال اضطراب همراه با جدایی داشته باشد، به خصوص اگر همزمان با مدرسه یا سایر فعالیت های روزانه باشد، یا باعث حملات پانیک و سایر مشکلات شود. بیشتر اضطراب این کودک به والدین او مربوط می شود. اگر به درستی درمان و پیگیری نشود، می تواند در بزرگسالی منجر به انواع بیماری های دیگر شود.

اختلالات اضطراب جدایی به ندرت در نوجوانان و بزرگسالان رخ می دهد و می تواند هنگام خروج از خانه یا رفتن به محل کار مشکلات جدی ایجاد کند. اما، درمان می تواند کمک کند.

این اختلال با علائمی مانند وابستگی شدید به والدین، تغییرات رفتاری و بروز علائم فیزیکی مانند استفراغ شدید و استفراغ سردرد خود را نشان می دهد.

درمان اختلال اضطراب جدایی در کودکان و بزرگسالان

درمان اختلال اضطراب جدایی در کودکان شامل روان درمانی و دارو درمانی است. درمان اختلال اضطراب جدایی در کودکان با رویکرد شناخت درمانی شامل سه بخش اصلی است: رابطه مبتنی بر شجاعت، رابطه مبتنی بر کودک و رابطه مبتنی بر کودک. در درمان دارویی از داروها برای کاهش علائم این بیماری استفاده می شود.

درمان اختلال اضطراب جدایی در بزرگسالان بر اساس دو رکن شناخت درمانی و دارودرمانی است. با این حال، روند درمان و روش درمان متفاوت است.

عللی که خطر ابتلا به انواع مختلف اختلالات اضطرابی را افزایش می دهد.

محققان بر این باورند که ژنتیک و محیط ممکن است در ایجاد و گسترش اختلالات اضطرابی نقش داشته باشند. عواملی که ممکن است به طور کلی در ایجاد این بیماری ها نقش داشته باشند عبارتند از:

• نگرش‌های آموزشی ناسالم والدین و اطرافیانشان با کمرویی یا ترس کودکان از غریبه‌ها و مکان‌های ناآشنا در دوران کودکی مشکل دارد.
• مواجهه با شرایط سخت و محیط های استرس زا در دوران کودکی. (این علت در بزرگسالان می تواند باعث بیماری قلبی در افرادی شود که بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند).
• سابقه خانوادگی و وجود اختلالات اضطرابی در بستگان اول.
• برخی شرایط مانند پرکاری غده تیروئید، آریتمی، مصرف برخی داروها، داروهای روانگردان و نوشیدن بیش از حد کافئین می توانند باعث ایجاد یا تشدید اختلالات اضطرابی شوند.

نحوه درمان اختلالات اضطرابی

این اختلالات را می توان با دارو درمانی، روان درمانی یا هر دو درمان کرد، برای مثال درمان اختلال جدایی در بزرگسالان در هر دو صورت می گیرد. در اینجا به برخی از این روش ها اشاره می کنیم.

درمان رفتار روانی

به این ترتیب به افراد آموزش داده می شود که چگونه فکر کنند، متفاوت رفتار کنند و در برابر موقعیت ها و چیزهایی که باعث اضطراب می شوند واکنش نشان دهند.

این رویکرد همچنین می تواند کمک زیادی به آموزش مهارت های اجتماعی به افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی کند. به خصوص کسانی که فوبیای اجتماعی دارند. در روان درمانی به این افراد آموزش داده می شود که افکار غیر ضروری و غیر واقعی که باعث ترس و اضطراب می شوند را شناسایی کرده و در برابر آن مقاومت کنند. سپس یاد می گیرند که با این افکار مبارزه کنند و آنها را به افکار عادی تبدیل کنند.

دارو درمانی

داروها اختلالات اضطرابی را به طور کامل درمان نمی کنند. در عوض، آنها اضطراب و سایر علائم را در فرد مبتلا کاهش می دهند. پزشک مراقبت های اولیه یا روانپزشک معمولاً دارو تجویز می کند. با این حال، در برخی از ایالت های ایالات متحده، روانشناسان آموزش دیده می توانند دارو تجویز کنند. داروهای اصلی عبارتند از داروهای ضد اضطراب، داروهای ضد افسردگی و داروهایی که علائم فیزیکی اضطراب را کاهش می دهند، به نام مسدود کننده های بتا.

در نهایت، انتخاب درمان مناسب باید توسط پزشک یا بالینی که با بیمار کار می کند انجام شود. اغلب بهتر است از بیش از یک درمان استفاده شود. امروزه، پزشکان اغلب از تکنیک های گروه درمانی و مدیریت استرس همراه با سایر درمان های دارویی استفاده می کنند.

پرسش و پاسخ

1. اختلال اضطراب چیست؟ زمانی که اضطراب از حد طبیعی فراتر رود و در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند و با محرک های طبیعی باعث اضطراب شود، به آن اختلال اضطراب می گویند.
2. انواع اختلالات اضطرابی چیست؟ این اختلالات اغلب به سه گروه اصلی شامل اختلال اضطراب فراگیر، اختلال روانی و انواع ترس تقسیم می شوند.
3. آیا اضطراب نیاز به درمان دارد؟ بله، در صورت درمان نشدن، اختلالات اضطرابی می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در زندگی روزمره و ناتوانی فرد شود.

هارینا

https://www.nimh.nih.gov

https://www.webmd.com