لاغری
-
سلامتی و پزشکی
بهترین جراحی های لاغری: کدام روش ها واقعی ترین نتایج را به همراه دارند؟
جراحی های لاغری که با عنوان جراحی های باریاتریک (Bariatric surgery) نیز شناخته می شوند به منظور کاهش وزن و بهبود بیماری های مرتبط با چاقی انجام می گیرند. این نوع جراحی ها برای آن دسته از افرادی مناسب است که به دلیل وزن بسیار بالا دچار مشکلات جدی سلامتی شده اند و نتوانسته اند با سایر روش های لاغری غیرجراحی یا غیرتهاجمی به نتایج مطلوب دست یابند. اگر می خواهید با بهترین و معروف ترین روش های جراحی لاغری آشنا شوید در ادامه با ما همراه باشید. جراحی لاغری برای چه افرادی استفاده می شود؟ مکانسیم اثر کلی عمل های باریاتریک تغییر اندازه معده و کاهش اشتها می باشد. باید دانست که عمل های لاغری برای افراد چاق با BMI بالاتر از ۴۰ و یا افراد چاق با BMI بالاتر از ۳۵ همراه با بیماری های مرتبط با چاقی مناسب است. لازم به ذکر می باشد که اگرچه جراحی های کاهش وزن معمولاً برای بزرگسالان انجام می شود؛ اما نوجوانان ۱۴ ساله یا بیشتر در صورت داشتن معیارهای خاص می توانند جزو کاندیدهای مناسب محسوب گردند. رایج ترین جراحی های لاغری رایج ترین و محبوب ترین روش های جراحی لاغری که امروزه مورد استقبال قرار گرفته است به شرح …
-
سلامتی و پزشکی
انواع روش های لاغری و کاهش وزن در خانه
چکیده : برای لاغری در خانه و کاهش وزن بدون نیاز به تجهیزات ورزشی یا باشگاه باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. با ترکیب برنامه های تمرینی ساده و رعایت تغذیه مناسب می توان به راحتی به تناسب اندام رسید. برای پاسخ به سوال چگونه در خانه لاغر شویم تنها کافی است با پشتکار و تمرکز روی ورزش های خانگی و رژیم غذایی سالم به نتایج مطلوب دست یابید. رسیدن به تناسب اندام و لاغری در خانه همواره یکی از بزرگ ترین اهداف افراد برای داشتن بدنی مناسب بوده است. به همین دلیل بسیاری از متخصصان و پزشکان به دنبال یافتن پاسخ این سوال بزرگ یعنی چگونه در خانه لاغر شویم هستند در واقع می توان گفت هدف این است که بدون دردسرهای مربوط به باشگاه رفتن و حتی بیرون رفتن تنها با پشتکار و تلاش فردی به بهترین روش های ممکن برای کاهش وزن در خانه و رسیدن به تناسب اندام دست یابیم. در این مقاله از مهسا آنلاین به بررسی انواع روش های مؤثر برای دستیابی به تناسب اندام و لاغری در خانه خواهیم پرداخت. آیا لاغری در خانه امکان پذیر است؟ کاهش وزن در خانه و دستیابی به تناسب اندام دغدغه بسیاری از افراد است. بسیاری …
-
سلامتی و پزشکی
ویتامین دی باعث چاقی میشه یا لاغری؟
اثر ویتامین دی بر بدن آیا ویتامین دی باعث چاقی میشه یا برعکس می تونه دلیل کاهش وزن باشه؟ تو این مقاله این موضوع مهم رو که پرسش تعداد زیادی از کاربران هست بررسی می کنیم. ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب هم می شناسیمش، توسط سلول های پوست و در حضور نور خورشید سنتز میشه. غذاهای غنی از ویتامین D تنوع زیادی ندارن. با این همه، بعضی از غذاها می تونن مقداری از ویتامین D مورد نیاز بدن رو تامین کنن. قرار گرفتن تو معرض نور خورشید و مصرف ویتامین D تنها از طریق رژیم غذایی ممکنه برای تامین نیاز بدن به ویتامین D کافی نباشه. قرص بلک اسلیم پلاس ویتامین دی باعث چاقی میشه یا لاغری؟ مطالعات نشون میده که تقریبا 50 درصد از مردم تو سراسر دنیا از کمبود ویتامین D رنج می برن. حفظ سطح استاندارد ویتامین D مورد نیاز بدن برای رشد استخوان، تنظیم عملکرد مغز و بهبود سلامت سیستم ایمنی خیلی مهم و ضروریه. علاوه بر این، دریافت کافی ویتامین D برای رسیدن به شاخص توده بدنی طبیعی مهمه. با تمام اطلاعات موجود در مورد تأثیر ویتامین D بر وزن، آیا ویتامین D باعث افزایش وزن شما میشه؟ برای گرفتن پاسخ سوال خود به خوندن ادامه بدین …. قرص …
-
سلامتی و پزشکی
چروک پوست بعد از لاغری
کاهش وزن یک هدف بزرگ است و دستیابی به آن در زمان کم، یک موفقیت شیرین محسوب میشود. فقط یک مشکل وجود دارد؛ عوارض لاغری سریع. عوارضی مثل شلی و افتادگی پوست! بله؛ در کاهش وزنهای خیلی عمده و خیلی سریع، شلی و افتادگی پوست کاملا بدیهی است. این موضوع ممکن است برای برخی خیلی مهم و ناراحت کننده باشد. نگران نباشید راهحلهای مختلفی برای رهایی از شلی و افتادگی پوست وجود دارد که همه را در این مطلب به شما خواهیم گفت. علت شل شدن و افتادگی و چروک پوست بعد از لاغری افتادگی پوست یک اتفاق طبیعی و تقریبا غیرقابل اجتناب ناشی از کاهش وزن و بالا رفتن سن است. دلایل این اتفاق را اکنون به شما میگوییم. بالا رفتن سن کلاژن و الاستین دو پروتئین ضروری برای استحکام پوست هستند. تولید این دو پروتئین با افزایش سن افراد، کاهش مییابد. سطح اسید هیالورونیک نیز با افزایش سن کاهش مییابد. اسید هیالورونیک مولکولی است که به پوست کمک میکند تا رطوبت آن را حفظ کرده و پُرتر به نظر برسد. برای اکثر افراد، شل شدن پوست بین سنین 35 تا 40 سال شروع میشود. برای خرید پنکک لاکچری کوین و استفاده صحیح از این محصول می توانید ادامه …
-
سلامتی و پزشکی
معرفی مکمل لاغری ویت مث افتر ایو
در دنیای امروز که زندگی پرتحرک و سریعی داریم، توجه به سلامت و تناسب اندام به یکی از اولویت های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است. با افزایش آگاهی در مورد اهمیت سلامتی و زیبایی، مردم بیش از پیش به دنبال راه های موثر برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام خود هستند. در این میان، مکمل های لاغری به عنوان یکی از راهکارهای کمکی برای رسیدن به این هدف مطرح شده اند. این مکمل ها با وعده کمک به کاهش وزن سریع تر و موثرتر، توجه بسیاری را به خود جلب کرده اند. در این مقاله از فروشگاه موی کمند، ما به بررسی دقیق یکی از این مکمل ها، یعنی قرص لاغری ویت مث افتر ایو می پردازیم. این مقاله با هدف ارائه اطلاعات دقیق و مفید درباره این محصول تهیه شده است. ما در اینجا به معرفی کامل مکمل، روش صحیح مصرف، ترکیبات به کار رفته در آن و همچنین بررسی عوارض احتمالی آن خواهیم پرداخت تا خوانندگان بتوانند با دیدی باز و اطلاعات کافی نسبت به استفاده از این محصول تصمیم گیری کنند. مکمل لاغری ویت مث افتر ایو چیست؟ مکمل لاغری ویت مث افتر ایو یک محصول تغذیه ای است که با هدف کمک به کاهش وزن و بهبود سوخت وساز بدن طراحی شده است. این مکمل …
-
سلامتی و پزشکی
لاغری موضعی با دستگاه آر اف کویتیشن
در سال های اخیر در تمام جهان اضافه وزن و چاقی یکی از دغدغه های رایج مردم شده است چرا که چاقی به صورت مستقیم روی سلامتی و زیبایی افراد اثرگذار هستند، باتوجه به این که همهٔ افراد توانایی گرفتن رژیم های مختلف و سخت را ندارند و تمایلی به انجام جراحی های لاغری نیز ندارند، فناوری و پزشکی با ارائه دستگاه های لاغری غیرتهاجمی امکان کاهش وزن در کوتاه مدت را فراهم کرده است. افراد با استفاده از دستگاه آر اف کویتیشن می توانند بدون عوارض جانبی شدید به سادگی به وزن ایدئال خود برسند. یکی از فناوری های کاربردی و پراستفاده برای لاغری غیرتهاجمی استفاده از تکنولوژی کویتیشن است که در تمام جهان برای لاغری استفاده می شود و طرفداران زیادی نیز دارد. آر اف کویتیشن چیست؟ دستگاه آر اف کویتیشن که به نام اولتراسوند کویتیشن نیز در ایران شناخته می شود، در ساختار فیزیکی خود، از امواج اولتراسونیک برای ازبین بردن چربی های انباشته شده استفاده می کند. در این فناوری امواج اولتراسونیک سلول های چربی را شکسته و آن ها را به اسید های چربی که به حالت مایع درآمده اند تبدیل می کند. بدن به طور طبیعی این اسید های چربی را به عنوان مواد زائد دفع می کند و عوارضی نیز برای فرد ایجاد نخواهد شد. کویتیشن یک روش لاغری غیرتهاجمی است و برخلاف سایر روش های جراحی لاغری، هیچ زخم …
-
سلامتی و پزشکی
بهترین چای لاغری چیست؟ 5 بهترین چایی برای کاهش وزن
یک فنجان چای داغ، نوشیدنی مناسبی برای تسکین درد گلو یاگرم شدن در یک شب سرد زمستانی است. اما برخی از چای ها برای انجام کارهای دیگر نیز عالی هستند. مثلا شما می توانید از خواص چای ها برای کاهش وزن خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم 5 مورد از بهترین چای های لاغر کننده را معرفی کنیم. هر کدام از این چای ها دارای خواص جادویی هستند و می توانند هورمون های افزایش اشتها را سرکوب کنند. همچنین نوشیدن این چای ها برای سلامت قلب شما مفید خواهد و از بروز بیماری های قلبی و دیابت جلوگیری می کند. افزایش دهنده متابولیسم بدن؛ چای سبز: نوشیدن چای سبز می تواند سلول های چربی را از بین ببرد. قبل از انجام تمرینات ورزشی، شما می توانید تاثیر چربی سوزی ورزش را با نوشیدن چای سبز افزایش دهید. مطالعات اخیر نشان می دهد، افرادی که روزانه 4 الی 5 فنجان چای سبز را به تمرینات ورزشی خود اضافه کرده اند، تقریبا 4 الی 5 کیلوگرم بیشتر از سایر افراد وزن کم کرده اند.به خاطر ترکیباتی به نام کاتچین که در چای سبز وجود دارد، چربی شکم می تواند کاهش پیدا کند. آب کننده چربی ها؛ چای اولانگ: این چای می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. اولانگ یک نام چینی برای اژدهای سیاه است. چای اولانگ نیز همانند …
-
سلامتی و پزشکی
لاغری با افزایش متابولیسم (7 راز سوخت ساز بدن برای سوزاندن کالری)
در این مقاله قصد داریم نکاتی را در مورد سوزاندن کالری های بیشتر و افزایش متابولیسم بدن بیان کنیم. متابولیسم بدن: جای تعجب نیست که متابولیسم یکی از موضوعات جذاب و جالب در حوزه سلامت بدن است. فرآیندی که در آن غذاهای مصرف شده به نیروی سوختی تبدیل می شود را متابولیسم می نامند. حتی زمانی که در حال خواب هستید نیز بدن شما برای نفس کشیدن و ترمیم سلول های اسیب دیده به انرژی نیاز دارد. تعداد کالری هایی که برای انجام چنین عملکردهای اصلی و اساسی خود نیاز دارید را سرعت سوخت و ساز بدن در حالت استراحت (RMR) می نامند. این موضوع می تواند هر چیزی همچون سطح انرژی بدن را تحت تاثیر خود قرار دهد. داشتن رژیم غذایی می تواند متابولیسم بدن شما را پایین تر بیاورد: زمانی که قصد دارید کالری های خود را کمتر کنید، سرعت سوخت و ساز بدن نیز پایین تر می آید. این موضوع اغلب بیشتر از آن چیزی است که شما فکرش را می کنید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افراد چاق معمولا سه الی پنج درصد RMR پایین تری نسبت به افرادی دارند که نیازی به کاهش وزن در آن ها وجود ندارد. چنین کاهش شدیدی اجتناب ناپذیر نیست. تحقیقات دیگر نشان می دهد که انجام تمرینات ورزشی می تواند چنین …
-
سلامتی و پزشکی
بهترین برند دمنوش لاغری
بهترین و موثرترین دمنوش های لاغری را در این مقاله معرفی خواهیم کرد و علاوه بر این که خاصیت لاغری و کاهش وزن دارند، برای بدن نیز مفید و موثر می باشند. دمنوش برای کبد چرب گرید 3 خاصیت و فواید زیادی برای بدن دارند، برخی از آن ها برای درمان و بهبود بخشیدن بیماری ها مفید هستند و برخی دیگر برای کاهش وزن و سوزاندن چربی استفاده می شوند، برخی از افراد نیز برای ایجاد تنوع و پذیرایی از مهمان همیشه در خانه ی خود دمنوش دارند. شاید برای عده ای این سوال پیش آید که تفاوت دمنوش با جوشانده چیست؟ یا طعم دهنده دارند یا خیر؟ با ما همراه باشید تا جواب خود را بگیرید. فرق دمنوش با جوشانده در چیست؟ بسیاری از گیاهان که در طبیعت یافت می شوند پر از خاصیت هستند و با مطالعاتی که روی آن ها انجام شده است، مشخص شده که برخی از آن ها برای درمان بیماری ها بسیار سودمند می باشند، بنابراین برای این که بتوانند از این گیاهان مفید بهره ببرند، آن ها را دم کرده یا می جوشانند که این دو روش کاملا مجزا از هم می باشند و هر کدام فایده ی جداگانه ای بر فرد می گذارد. …
-
سلامتی و پزشکی
برنامه لاغری ران با دوچرخه ثابت
با این حال، با کاهش توده چربی، تغییرات قابل توجهی را در کل بدن خود مشاهده خواهید کرد، از جمله در ران هایتان. اما مقدار مقاومت در پدال زدن را خیلی بالا تنظیم نکنید، اگر هدف شما چیزی غیر از تقویت و پرورش عضلات پاها باشد. آیا دوچرخه ثابت بر لاغری ران ها تاثیر گذار است؟ کاهش چربی در نقطه ای از بدن چیزی است که بیشتر در تبلیغات تلویزیونی می توان آن را دید، وگرنه برای کاهش چربی شکم تنها انجام دراز و نشست کاری بیهوده است. این مورد درباره لاغری ران ها با دوچرخه ثابت نیز صادق است. این بدان معناست که توده چربی در تمام بدن با ورزش هوازی به صورت همه جانبه کاهش می یابد. ورزش مداوم با دوچرخه ثابت اگر با گن لاغری یکسره زنانه همراه باشد می تواند باعث کم شدن وزن و توده چربی در کل بدن به ویژه در ران و پاها شود. کالری سوزی دوچرخه ثابت می تواند وسیله ورزشی عالی برای کالری سوزی بالا باشد. فردی که وزن آن 160 پوند است، حدود 509 کالری در طی 60 دقیقه تمرین شدید متوسط و حدود 826 کالری در یک تمرین با دوچرخه ثابت در 60 دقیقه ای با شدت بالا می …