روانشناسی
-
عمومی
ایا استرس و ترس باعث تنگی نفس میشود؟
تنگی نفس یکی از نشانه‌های استرس و ترس است. برخی از موقعیت‌های استرس‌زا می‌توانند زمینه‌ساز بروز مشکلات جسمی از جمله تنگی نفس شوند. به‌صورت متقابل تنگی نفس نیز زمینه استرس را در فرد ایجاد می‌کند. این مشکل خود را به‌روش‌های مختلفی مثل مشکل تنفسی یا قلبی نشان می‌دهد. شما می‌توانید با راهکار‌های مختلفی مثل گوش‌دادن به موسیقی آرامش‌بخش بی‌کلام و با کلام استرس‌ها را از بین ببرید. در این مقاله می‌خواهیم درباره رابطه بین اضطراب و تنگی نفس صحبت کنیم که پزشک‌ها آن را با نام “Dyspnea” می‌شناسند و به این سؤال پاسخ‌دهیم که آیا استرس و ترس باعث تنگی نفس میشود؟ آیا استرس و ترس منجر به تنگی نفس میشود؟ اضطراب و هراس با ترس ارتباط مستقیمی دارند. این احساسات می‌توانند زمینه تغییرات فیزیولوژیکی و رفتاری را در انسان تغییر دهند. در واقع مغز در برابر موقعیت‌های ترسناک با جنگ یا گریز واکنش نشان می‌دهد. زمانی که دچار استرس و ترس می‌شوید ضربان قلب افزایش پیدا می‌کند تا خون سریعتر به سایر اندام‌ها پمپاژ شود و ماهیچه‌ها برای عملکرد مناسب آماده شوند. با افزایش ضربان قلب مسیر جریان تنفسی ریه‌ها هم برای جذب بیشتر اکسیژن گسترش می‌یابد. شاید این تغییرات در افرادی که مبتلا به مشکلات تنفسی هستند محسوس …
-
سلامتی و پزشکی
تأثیر کتاب بر رشد ذهنی کودکان
یکی از اولین عادت‌های مثبتی که در صورت توجه والدین کودکان به آن علاقه پیدا می‌کنند عادت کتاب خواندن است. بسیاری از متخصصان حوزه‌های مختلف بر این باورند که تاثیر انتخاب درست کتاب داستان بر رشد ذهنی کودکان بسیار بیشتر از آن چیزی است که اغلب افراد تصور می‌کنند. علاوه بر این باید توجه داشته باشید که هر نوع کتاب تاثیر متفاوتی روی کودک خواهد گذاشت. کتاب خواندن از کودک شما یک فرد با استعدادتر باهوش‌تر؛ خلاق‌تر مودب‌تر و البته موفق‌تر می‌سازد. در ادامه بیشتر با اثرات کتاب بر رشد ذهنی کودکان آشنا می‌شویم. نقش کتاب داستان در رشد کودکان کتاب خواندن نقش برجسته‌ای در رشد همه جانبه کودکان ایفا می‌کند و زمینه پیشرفت و رشد ذهنی کودک شما را فراهم می‌کند. اولین تاثیر کتاب بر رشد ذهنی کودکان این است که افزایش دامنه لغات و تقویت مهارت‌های زبانی او میشود؛ همین مزیت شخصیت اجتماعی کودک را پرورش می‌دهد و از او فردی می‌سازد که قادر است ارتباطات اجتماعی خود را به خوبی مدیریت کند. علاوه بر این کتاب خواندن باعث رشد شخصیت و تقویت مهارت‌های حل مسئله کودک میشود و از او شخصیتی مستقل قابل اطمینان و قوی می‌سازد. در ادامه بیشتر با نقش کتاب در رشد کودکان آشنا …
-
فیلم و هنر
معرفی بهترین انیمیشن های روانشناسی جهان
آیا می دانید بهترین انیمیشن روانشناسی کدام اثر است؟ در این مقاله فهرستی از برترین انیمیشن های روانشناسی در سراسر جهان را به شما معرفی می کنیم. در ادامه با پلازا همراه باشید. انیمیشن ها یکی از بهترین ابزار برای آموزش نکات اخلاقی و روانشناختی به کودکان یا حتی بزرگسالان هستند به همین خاطر این روزها به ژانر روانشناسی در فیلم ها و انیمیشن ها به طور مستقیم و غیرمستقیم توجه بسیاری می شود. انیمیشن ها علاوه بر جذابیت و سرگرمی نکات اخلاقی و روانی بسیاری را به طور هوشمندانه در خود جای داده و مخاطب را بدون آن که متوجه شود پای یک کلاس حدودا دو ساعته با اشتیاق می نشاند. در این مقاله از پلازا به بررسی و معرفی برخی از بهترین انیمیشن های روانشناسی می پردازیم. فهرست مطالب: بهترین انیمیشن های روانشناسی در این بخش به بررسی 15 انیمیشن روانشناسی برتر در جهان می پردازیم. همچنین قابل ذکر است که ترتیب انیمیشن های روانشناسی در زیر بر اساس امتیاز IMDb آن ها نوشته شده است. 1- انیمیشن یک روز زیبا (It’s Such a Beautiful Day) سال انتشار: 2012 کارگردان: دان هرتزفلد (Don Hertzfeldt) بازیگران: دان هرتزفلد (راوی) نمره IMDb: امتیاز 8.5 مدت زمان: 62 دقیقه فهرست انیمیشن …
-
سلامتی و پزشکی
از روانشناسی بالینی تا روانشناسی جنایی: انواع مختلف روانشناسی را بشناسید
روانشناسی، علم پیچیده و جذابی است که به مطالعه ذهن و رفتار انسان می پردازد. این علم در طول سال ها به شاخه های متعددی تقسیم شده است که هر کدام جنبه های خاصی از زندگی انسان را بررسی می کند. روانشناسی ابزارهای متنوعی را برای فهم بهتر خودمان و دنیای اطرافمان در اختیار ما قرار می دهد. از درمان اختلالات روانی تا تحلیل رفتار انسان ها، از بررسی مراحل رشد انسان تا مطالعه تعاملات اجتماعی، همگی از تاثیرات علم روانشناسی است. تاکنون، انجمن روان شناسی آمریکا (APA) حدود 50 شاخه مختلف از این علم را به رسمیت شناخته است. در این مقاله، قصد داریم با چند مورد از پرکاربردترین رشته های روانشناسی آشنا شویم. با ما همراه باشید تا دریابیم که چگونه روانشناسی می تواند نوری بر تاریک ترین زوایای ذهن انسان بیفکند و به بهبود کیفیت زندگی فردی و اجتماعی کمک کند. همچنین شما عزیزان می توانید برای مطالعه بیشتر در خصوص انواع روانشناسی و کاربردهای هر کدام، اینجا کلیک کنید. روانشناسی بالینی: کمک به درمان و بهبود روان شناسی بالینی یکی از مهم ترین و محبوب ترین شاخه های علم روان شناسی می باشد. بسیاری از اختلالات هیجانی و رفتاری در افراد توسط این رشته بررسی و ارزیابی می شود …
-
سلامتی و پزشکی
عجیب ترین اختلال های روانشناسی
در این متن به معرفی چند اختلال روانشناختی بسیار عجیب خواهیم پرداخت، فراموش نکنید چنانچه احساس میکنید به هر یک از این اختلال ها یا هر اختلال روانشناختی دیگری مبتلا هستید لازم است که در اولین فرصت به دکتر روانشناس مراجعه کنید، خوشبختانه امروزه دسترسی به پزشک روانشناس بسیار آسان شده است و شما می توانید به درمان دسترسی داشته باشید به طور مثال اگر ساکن شهر تبریز هستید، می توانید به روانشناس تبریز مراجهخ کنید. مسائل مربوط به سلامت روان درحال حاضر بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهند. اختلالاتی مانند اضطراب، افسردگی و دوقطبی به طور کامل شناخته شده هستند اما برخی از شرایط به قدری نادر بوده که شاید مشاوران و متخصصان خیلی با آن ها مواجه نشوند. عجیب ترین اختلالات روانی را بشناسید اختلال روانی چیست؟ بیماری های روانی انواع مختلفی از مشکلات سلامت روحی و روانی را در بر می گیرد که برخی از شایع ترین آن های عبارتند از افسردگی، اختلال دوقطبی، ptsd و غیره معمولا متخصص روانشناس برای تایید یک بیماری رایج روانی از تست های خاصی استفاده می کند تا به بررسی علت اصلی اختلال بپردازد و درصورت نیاز روش های درمانی را پیگیری کند. ازطرفی درحال حاضر چندین مشکل راونشناسی نادر شناخته شده که متخصصان تحقیقاتی را دررابطه با آن ها …
-
سلامتی و پزشکی
روانشناسی شناختی چیست؟ رویکرد شناختی در روانشناسی یعنی چه؟
چند دهه ای می شود که اصطلاح روانشناسی شناختی مفاهیم مهمی مانند مهم ترین ویژگی های انسان ها که دریافت اطلاعات و پردازش آن بوده را با رویکرد شناختی مورد بحث قرار داده است. اگر برای تان سوال شده که رویکرد شناختی در روانشناسی چیست باید بگوییم این رویکرد بر موضوعاتی مانند زیستی، نقش دانش، حل مسئله از طریق شهود، رفتاری، ادراک و برای فهم بیش تر مورد توجه آن هستند. در این مطلب می خواهیم به زبانی ساده با مثال چیستی روانشناسی شناختی، موضوعات روانشناسی شناختی، کاربرد رفتار درمانی شناختی و رویکردهای شناختی در روانشناسی را بررسی و تبیین کنیم. برای آشنایی و فهم عمیق تر درباره این موضوع تا به انتها این مقاله با ما همراه شوید. روانشناسی شناختی چیست؟ یکی از شاخه های روانشناسی که فرآیندهای ذهنی نظیر ادراک، حافظه، حل مسئله، زبان، توجه، تصمیم گیری و یادگیری را بررسی می کند به روانشناسی شناختی یا cognitive psychology معروف است. هدف اصلی این رشته درک نحوه عملکرد ذهن شناخته می شود. اولریک نیسر آلمانی پدر روانشناسی شناختی در سال هزار و نهصد و شصت و هفت میلادی روانشناسی شناختی را ثبت کرد. به وسیله این علم روان درمانگران بسیاری اختلالات روانی افراد را معالجه کرده اند. مثلا اگر شخصی مشکل توجه داشته باشد روانشناس می داند که توجه کردن انتخابی و …
-
سلامتی و پزشکی
مجله اینترنتی رزیک ضمن ترجمه و ویراست جدید ترین مقالات، اطلاع رسانی از به روز ترین درمان های روانشناسی، دارو درمانی و حتی سبک های جدید روان پویشی همراه با درمان تخصصی؛ به معرفی مرکز روانشناسی تهران نیز میپردازد.
مرکز روانشناسی تهران معرفی کلینیک ها در زمینه های متفاوت درمانی، آموزش و علوم نوین از جمله نورو فیدبک است که در نهایت هدف ما کمک به همه ی افراد برای بهزیستی و زندگی هوشمندانه و راحت تر است. مرکز روانشناسی تهران میتواند به شما لیستی از روانشناسان برتر در زمینه های خانواده، تربیت فرزند، طلاق و حتی درمان های گروهی را ارائه دهد لزوم نیاز به روانشناس نه تنها برای درمان بیماری های جدی روانی مثل انواع اختلالات، روانپریشی ها و بیماری های روان تنی بلکه برای زندگی بهتر در کنار روان سالم میباشد. این کار نیازمند آموزش دیدن است و افراد حرفه ای و تخصصی در زمینه ی بهداشت روان بهترین گزینه برای ما میباشند. تشکیل خانواده یکی از همین اصولی ست که نیاز به آموزش ویژه دارد. شاید اگر ما دویست سال پیش با دانش محدود و عدم دسترسی به فضای مجازی و تکنولوژی بودیم فکر میکردیم این کار بیهوده ست و صرفا زندگی زیر یک سقف تمام ماجراست. اما زندگی اکنون به این سادگی نیست. در واقع پیچیدگی زیبا و منحصر به فرد خود را دارد که با یادگیری اصول پایه و ساده اما ضروری در این اجتماع سردرگم میتواند بسیار مفید و سبب یک رشد …
-
عمومی
سوالات روانشناسی در مصاحبه استخدامی نیروی انتظامی
سوالات روانشناسی در مصاحبه استخدامی (همراه پاسخ و نکات ضروری) اینکه بدانید باید انتظار چه نوع سؤالات روان شناختی را در مصاحبه ی شغلی خود داشته باشید، می تواند به شما کمک کند به بهترین نحو پاسخ دهید. در این مطلب انواع سوالات روانشناسی در مصاحبه استخدامی و سوالات مصاحبه نیروی انتظامی pdf رایگان را به همراه نمونه پاسخ و لیستی از نکات پاسخ گویی به این سؤالات آورده ایم تا به شما کمک کند برای مصاحبه شغلی تان آماده شوید. سوالات روانشناسی در مصاحبه استخدامی با نمونه پاسخ در سوالات روانشناسی در مصاحبه استخدامی معمولاً از شما می خواهند توضیح دهید که چگونه قبلا به یک موقعیت خاص واکنش نشان داده اید یا چگونه ممکن است به موقعیت فرضی مطرح شده توسط مصاحبه کننده پاسخ دهید. سوالات روانشناسی در مصاحبه استخدامی برای نشان دادن ویژگی های شخصیتی و مهارت های نرم شما به کارشناس استخدام است تا بفهمد در کارتان چطور عمل می کنید. از آنجاکه اکثر سوالات روانشناسی در مصاحبه استخدامی موقعیتی هستند، معمولاً استفاده از تکنیک مصاحبه STAR در صورت امکان، مفید به نظر می رسد. با به کارگیری این روش، موارد زیر را در پاسخ خود مشخص می کنید: موقعیت (Situation): موقعیت موردنظر را توصیف کنید؛ وظیفه (Task): وظیفه ای که باید انجام می دادید یا مشکلی را که باید بر آن غلبه می کردید، توضیح …
-
سلامتی و پزشکی
بهترین نرم افزار کلینیک روانشناسی کدام است؟
یافتن بهترین نرم افزار کلینیک روانشناسی همواره از دغدغه هایی بوده است که همه مراکز های روانشناسی چه تحت نظر نظام روانشناسی و چه تحت نظراداره بهزیستی با آن دست و پنجه نرم می کنند. این موضوع به حدی برای کلینیک ها حیاتی است که در بسیاری از مواقع مراکز روانشناسی علیرغم هزینه هایی که برای تهیه و راه اندازی نرم افزار مدیریت روانشناسی می کنند اثر بخشی مورد نظر را دریافت نکرده و پس از مدتی اقدام به کنار گذاشتن آن می کنند. اما واقعا علت چیست؟ اولین سوالی که پیش از انتخاب و خرید نرم افزار کلینیک روانشناسی باید از خود بپرسید این است که «من از خرید این نرم افزار به دنبال چه چیز هستم؟» یافتن پاسخ این سوال با توجه به ابعاد مطب یا کلینیک شما (تعداد درمانگر ها و تعداد ویزیت های شما در ماه) و رسالتی که برای کلینیک روانشناسی خود تعریف کرده اید متفاوت است. اما پیش از پرسیدن این سوال باید ببینید که «تعریف شما از مدیریت کلینیک چیست؟» اگر شما کلینیک را مجموعه ای که به سوی اهدافی مشخص در حرکت است و دارای ساختار اجتماعی رسمی شده ای می دانید که برای رسیدن به اهداف خود دارای برنامه های بلند مدت و …
-
سلامتی و پزشکی
یافتن حس آرامش در زندگی از منظر روانشناسی
در دنیای پرشتاب امروزی، جایی که به نظر می رسد نیازهای کار، خانواده و زندگی روزمره دائماً افزایش می یابد، تلاش برای آرامش درونی به یک هدف فوری و عمیقاً مورد جستجو تبدیل شده است. با این حال، این تعقیب صرفاً یک مفهوم انتزاعی یا عرفانی نیست بلکه ریشه محکمی در حوزه روانشناسی و علم دارد. آرامش درونی حالتی از تعادل عمیق ذهنی و عاطفی است که ذهن را از قید استرس، اضطراب و آشفتگی درونی رها می کند. در این مقاله، ما سفری را از طریق روانشناسی آرامش درون آغاز خواهیم کرد، به زیربنای علمی، مزایای متعددی که ارائه می دهد و مهمتر از همه، استراتژیهای عمل گرایانه ای که افراد را برای دستیابی و حفظ این آرامش ارزشمند توانمند می کند، خواهیم پرداخت. روانشناسی آرامش درونی آرامش درونی حالتی از آرامش روحی و روانی و عاری از استرس، اضطراب و آشفتگی درونی است. از منظر روانشناختی، ریشه در چندین اصل کلیدی دارد: تنظیم عاطفی: آرامش درونی شامل توانایی مدیریت و تنظیم مؤثر احساسات است که شامل شناخت و درک احساسات بجای سرکوب یا انکار آنها است. ذهن آگاهی: تمرینات ذهن آگاهی مانند مدیتیشن و تنفس عمیق، نقش مهمی در دستیابی به آرامش درونی دارند. این تکنیک ها به افراد کمک می کنند …
- 1
- 2