استرس

6 مطلب

چگونه سر جلسه کنکور استرس نداشته باشیم؟ مدیریت استرس سر جلسه کنکور برای دستیابی به بهترین عملکرد ضروری است. با به کارگیری تکنیک های عملی تنفس، ذهن آگاهی و مدیریت…

تنگی نفس یکی از نشانه‌های استرس و ترس است. برخی از موقعیت‌های استرس‌زا می‌توانند زمینه‌ساز بروز مشکلات جسمی از جمله تنگی نفس شوند. به‌صورت متقابل تنگی نفس نیز زمینه استرس…

رابطه استرس و کاهش وزن در 1990 کشف شد. محققان گروه روانشناسی، در دانشگاه ییل متوجه شدند که هورمون استرس (کورتیزول) باعث انباشته شدن چربی اضافی، در شکم خانم ها…