استرس و اضطراب
-
سلامتی و پزشکی
نقش ماساژ در کاهش استرس و اضطراب در دوران سالمندی
مقدمه دوران سالمندی فصلی از زندگی است که با کوله‌باری از تجربه و خاطرات شیرین همراه است. با این حال این دوره ممکن است با چالش‌های روحی و روانی متعددی نیز همراه باشد. احساس تنهایی ناشی از دوری فرزندان یا از دست دادن همسر و دوستان نگرانی‌های فزاینده در مورد سلامتی و مسائل مالی و همچنین کاهش تدریجی استقلال همگی می‌توانند زمینه‌ساز بروز استرس و اضطراب در سالمندان شوند. این احساسات ناخوشایند اگر به درستی مدیریت نشوند می‌توانند تاثیرات منفی عمیقی بر سلامت جسمی و روحی این عزیزان داشته باشند؛ از اختلالات خواب و ضعف سیستم ایمنی گرفته تا افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و در نهایت کاهش کیفیت کلی زندگی. در جستجوی راهکارهای موثر برای مقابله با این چالش‌ها روش‌های غیردارویی و مکمل به طور فزاینده‌ای مورد توجه قرار گرفته‌اند. در میان این روش‌ها ماساژ با قدمتی دیرینه و فواید اثبات شده به عنوان یک لمس شفابخش نقش برجسته‌ای در کاهش استرس و اضطراب ایفا می‌کند. این روش آرامش‌بخش با تحریک حس لامسه و تاثیرگذاری بر سیستم عصبی می‌تواند به طرق مختلف و با استفاده از ابزارهای متنوعی انجام شود و تجربه‌ای دلپذیر و تسکین‌دهنده را برای سالمندان به ارمغان آورد. در این مقاله به بررسی …
-
سلامتی و پزشکی
چرا دچار استرس و اضطراب می شویم؟
احتمالا برای همه ی ما پیش آمده است که برخی زمان ها، احساس فشار روانی و نگرانی شدیدی داشته باشیم. این احساسات ناخوشایند که با عنوان استرس و اضطراب شناخته می شوند، بخش جدایی ناپذیر زندگی به شمار می روند. اما چرا دچار استرس و اضطراب می شویم؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی علل، انواع و راه های مقابله با این مشکلات رایج بپردازیم. استرس و اضطراب چیست؟ استرس و اضطراب واکنش های طبیعی بدن در برابر موقعیت های تهدید آمیز یا چالش برانگیز هستند. استرس پاسخی موقتی به یک رویداد خاص است، در حالی که اضطراب می تواند به صورت مداوم و بدون دلیل مشخصی فرد را درگیر کند. هرچند استرس و اضطراب شباهت هایی با هم دارند، اما تفاوت هایی نیز در ماهیت و شدت آن ها وجود دارد. علل استرس و اضطراب عوامل متعددی می توانند زمینه ساز بروز استرس و اضطراب شوند. این عوامل را می توان به دو دسته کلی عوامل بیرونی و درونی تقسیم کرد. در ادامه هر کدام از این موارد را بررسی میکنیم و توضیحات بیشتری درباره هر یک ارائه میکنیم. عوامل بیرونی: زندگی در دنیای مدرن با چالش های بسیاری همراه است. گویی تاریکی پنهانی در دنیای بیرون، سایه ای از استرس و اضطراب را بر زندگی ما می افکند. عوامل بیرونی متعددی می توانند به عنوان محرک های این …
-
استرس و اضطراب چگونه سبب دردهای فک، صورت و دندان می شود ؟
تاریخ ارسال: 14 ژوئن 2021 پوسیدگی دندان ، شکستن دندان ، عفونت لثه ، بیماری های سیستمیک که بر اعصاب تأثیر می گذارد و بیماری های عصبی از علل شناخته شده ای هستند که می توانند باعث درد در فک یا صورت شوند. اما شاید مشکل خیلی ها این باشد که استرس و اضطراب می توانند باعث درد فک ، درد صورت و دندان درد نیز شوند. در این مقاله ، هدف ما بررسی تأثیر استرس بر درد فک ، صورت یا دندان بر اساس جدیدترین اطلاعات پزشکی است. استرس و درد عصبی درد عصب دندان عارضه ای از اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) است. مفصل گیجگاهی فکی ، محل اتصال جمجمه و فک است. این مفصل به شما امکان جویدن ، صحبت کردن ، خواندن و … را می دهد. اگر به هر دلیل خوب دیگری در این ناحیه احساس درد کنید ، به احتمال زیاد به درد TMJ مبتلا هستید. استرس یکی از دلایل اصلی دندان قروچه یا دندان قروچه در افراد است. بیماران اغلب به دلیل استرس زیاد در طول روز به طور ناخودآگاه این فشار را در هنگام خواب آزاد می کنند. گاهی اوقات افراد حتی در طول روز به دلیل استرس زیاد دندان های خود …