ایمنی بدن
-
سلامتی و پزشکی
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه کار کنیم؟
تقویت سیستم ایمنی بدن به سادگی یک تبلیغ و قرصی که دوای هر دردی است، نیست. روش های بسیار زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد که می تواند از شما در برابر سرماخوردگی های ساده تا آنفولانزا و ویروس های جهانی محافظت کند و در این مطلب قرار است به بهترین آنها اشاره کنیم. با ما همراه باشید. 1- خواب کافی داشته باشید خواب و سیستم ایمنی ارتباط بسیار نزدیکی دارند، تا آن جایی که نداشتن خواب کافی تاثیر مستقیمی روی بروز بیماری های مختلف خواهد داشت. در مطالعه ای که روی 164 فرد بزرگسال انجام شده، افرادی که کم تر از 6 ساعت در شب می خوابیدند، در مقایسه با افرادی که هر شب 6 ساعت یا بیش تر خواب بودند، با احتمال بیش تری سرما می خوردند. بزرگسالان به 7 ساعت یا بیش تر، نوجوانان به 8 تا 10 ساعت و کودکان کوچک تر و نوزادان به حداقل 14 ساعت خواب نیاز دارند تا سیستم ایمنی بدن شان در وضعیت پایدار و خوبی باقی بماند. استفاده از گوشی های هوشمند قبل از خواب هم می تواند روی کیفیت خواب یا نخوابیدن تاثیر داشته باشد. 2- غذاهای گیاهی بیش تری مصرف کنید مواد غذایی گیاهی مثل میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها و حبوبات سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها هستند که می تواند از شما در برابر …
-
تقویت سیستم ایمنی بدن | مجله سیب
تاریخ ارسال : 18 اردیبهشت 1402 یکی از راه های پیشگیری از شیوع بیماری های ویروسی مانند کرونا رعایت نکات بهداشتی است که این روزها در بسیاری از رسانه ها مکرراً به مردم اعلام می شود. تقویت سیستم ایمنی یکی از راه های پیشگیری دیگری است که به راحتی هر فرد می تواند آن را با تغییر در رژیم غذایی خود در منزل اجرا کرده و بدن خود را تا حدی از پذیرش ویروس ها مصون دارد. در این یادداشت با برخی از راه های تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از مواد غذایی آشنا می شویم و با خواص سیر و عسل و سیاه دانه و همچنین خواص سیر و عسل و زنجبیل آشنا می شویم. دانستن خواص مواد غذایی یکی از راه های تقویت سیستم ایمنی بدن اینکه بدانید چه ماده غذایی برای سیستم ایمنی شما مفید است، به شما کمک می کند که بتوانید با انتخاب صحیح مواد غذایی، برای تقویت سیستم ایمنی بدن یک سبد غذایی قوی بچینید. سیر سیر یک آنتی ویروس بسیار قوی است. سیر بایستی به صورت خام و خردشده خورده شود یا به مواد غذایی افزوده شود. سیر خردنشده اثرات درمانی چندانی ندارد. می توانید سیر خردشده را با یک قاشق عسل خام و طبیعی مخلوط کرده و دو تا سه روز آن را …
-
عمومی
بررسی اثرات سیر سیاه بر سیستم ایمنی بدن
سیر سیاه چیست؟ – Black Garlic خرید اینترنتی سیر سیاه دکتر بیز: به احتمال زیاد با سیر تازه و عطر و طعم قوی آن کاملاً آشنا هستید. اما آیا تابحال درباره سیر سیاه چیزی شنیده اید؟ سیر سیاه در واقع سیر خام تازه (Allium sativum) است که با گذشت زمان و با استفاده از گرما و رطوبت بالا حدود 70٪ در فرآیندی به نام واکنش میلارد بوجود می آید. در طی این فرآیند، حبه های سیر به رنگ سیاه در می آیند و بافت و طعم سیر نیز تغییر می کند. سیر سیاه از سیر خام معمولی نرم تر و شیرین تر است. در حالی که به نظر می رسد سیر سیاه یک پدیده جدید است، اما قرن هاست که وجود دارد و مورد استفاده قرار می گیرد. منشا آن مشخص نیست، اما استفاده از آن از قاره آسیا شروع شده است. یکی از دلایل محبوبیت آن این است که سیر سیاه مانند سیر خام تازه دارای آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی اصلی است که می تواند به بهبود سلامتی شما کمک کرده و از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری کند. محصولات دکتر بیز: در حالی که سیر سیاه آلیسین کمتری نسبت به سیر تازه معمولی دارد، اما غلظت …
-
با انواع سدهای ایمنی بدن بهتر آشنا شوید
تاریخ ارسال: 19 ژوئیه 2021 خواندن مقاله ای درباره بیماری یا درمان آن غیرممکن است که در آن “سیستم ایمنی” ذکر نشده باشد. سیستم دفاعی بدن از چندین موانع دفاعی تشکیل شده است که هر یک از آنها خطرات تهدید کننده سلامتی ما را در سطوح مختلف برطرف می کند. اما نقش هر یک از این موانع در سیستم ایمنی بدن چیست ، یا اولین مانع دفاعی بدن چیست؟ در ادامه این مقاله ، معرفی و بررسی انواع موانع دفاعی در بدن ، با مراجعه به آخرین اطلاعات پزشکی به این س questionsالات پاسخ خواهیم داد. با مجله پزشکی سلامتی اپل همراه باشید. دفاع بدن چیست؟ اولین عملکرد سیستم ایمنی بدن در محافظت از بدن جلوگیری از ورود میکروب ها و سلول های خارجی به بدن است. این کار با کمک موانع دفاعی مختلف بدن انجام می شود. سیستم ایمنی بدن ما سه سطح مختلف دارد. سطح فیزیکی ، سطح غیر اختصاصی مقاومت ، سطح تخصصی مقاومت. اولین مانع دفاعی بدن چیست؟ پاسخ به این سوال که اولین مانع دفاعی بدن چیست در یک مورد خلاصه نمی شود و سیستم خود شامل چندین مانع دفاعی است که عبارتند از: سد دفاعی پوست پوست اولین خط دفاعی بدن در برابر میکروب …