ارزش غذایی
-
سلامتی و پزشکی
پودر جوانه گندم چه ارزش غذایی دارد
جوانه گندم منبع عالی فیبر و بخش بسیار مفیدی از گندم است که سرشار از مواد مغذی متعدد است. این منبع عالی از ویتأمین ها، مواد معدنی، چربی و پروتئین داراست. فواید جوانه گندم بسیار زیاد است و عمدتاً به مواد مغذی آن نسبت داده می شود. حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند. روغن جوانه گندم از عصاره آن به دست می آید که به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی، کاربرد های متعددی در صنایع آرایشی و بهداشتی دارد. با این حال، جوانه گندم معمولاً در طول فرآوری به دلیل وجود اسید های چرب غیراشباع چندگانه (که مستعد فساد هستند) دور ریخته می شود. در حالیکه جوانه گندم برای چاقی معجزه می کند! جوانه گندم چیست؟ جوانه گندم یکی از سه قسمت هسته گندم به همراه سبوس و آندوسپرم است. جوانه گندم به تکثیر گیاه و تخم ریزی دانه های جدید کمک می کند. در طی فرآیند آسیاب از آندوسپرم خارج می شود و می تواند یک مکمل عالی برای رژیم غذایی شما باشد. می توانید جوانه گندم را به اسموتی ها، شیک های پروتئینی، کلوچه ها و نان های مورد علاقه خود اضافه کنید. جوانه گندم حدود 2.5-3.8 درصد از وزن کل دانه را تشکیل می دهد از این رو جوانه گندم سرشار از مواد مغذی ضروری است. سبوس برنج بین استار برای …
-
سلامتی و پزشکی
خواص مرزه چیست؟ (ارزش غذایی و فواید گیاه مرزه)
گیاه خوشبو و خوش طعم مرزه یکی از گیاهان محبوبی است که به طور گسترده در غذاهای اروپایی و آمریکای شرقی به کار گرفته می شود. از لحاظ گیاه شناسی، این گیاه سالانه، متعلق به خانواده ی نعناع بوده و از لحاظ علمی نیز به عنوان Satureja hortensis شناخته شده است. این گیاه به شرایط آب و هوایی مختلف بسیار مقاوم است و برای رشد خود به نور خورشید نیازمند می باشد. ارتفاع این گیاه به طور تقریبی به 40 تا 60 سانتی متر می رسد. این گیاه دارای برگ های نرم و سبز تیره ای است که گل های بنفش کوچک می دهد. مرزه ی زمستانی نیز دارای مشخصه ی رشد یکسانی با مرزه ی تابستانی است با اینحال این گیاه دارای ساقه های چوبی سختی است. معمولا گونه های وحشی مختلفی در مورد مرزه وجود دارد. گیاهی به نام Satureja douglasii یکی از این گونه ها است که در نواحی آلاسکا و کالیفرنیا به عنوان دمنوش گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد. گیاه Satureja thymbra نیز یکی دیگر از گونه های وحشی است که در کشورهای خاور میانه و مدیترانه یافت می شود و از آن برای ساخت روغن گیاهی استفاده می شود. خواص مرزه برگ مرزه و شاخه های آن دارای ترکیبات شیمیایی با کیفیت بالا هستند که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشند. این ترکیبات همچنین …
-
سلامتی و پزشکی
خواص جوی دوسر (oats) چیست؟ (ارزش غذایی و خاصیت های جو دوسر)
جوی دوسر به عنوان ماده تشکیل دهنده غلات صبحانه و مواد پخته شده ای همچون کوکی و نان مورد استفاده قرار می گیرد. در طول چند دهه اخیر؛ محبوبیت جوی دو سر بسیار افزایش یافته است. همانطور که می دانید جوی دوسر مانند جو سرشار از فیبر غذایی است و دارای خواض کاهش دهنده کلسترول می باشد. در این مقاله قصد داریم برخی از مزایای این ماده ارزشمند را با هم مرور کنیم. لیست خاصیت های جوی دوسر: متخصصان بر این باورند که جوی دوسر به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. مزایای جوی دوسر شامل کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونای، کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ است. جوی دوسر و بیماری عروق کرونای: یکی از مطالعات انجام شده با عنوان جوی دوسر در 10 سال نشان می دهد که خوردن غذاهای غنی از منابع جوی دوسر می تواند به کاهش بیماری های عروق کرونای کمک کند. ویرایشگر مجله یعنی دکتر جمیز ام ریپه در این باره چنین می گوید: این یک مطالعه بسیار مهم است. این مطالعه ارزش محصولات مبتنی بر جوی دوسر را پیگیری کرده و ارتباط بین مصرف چنین …
-
سلامتی و پزشکی
خواص، ارزش غذایی و کالری آب نارگیل
کم کالری، بطور طبیعی بدون چربی و کلسترول، حاوی مقدار پتاسیمی بیشتر از چهار عدد موز و آبرسان فوق العاده ــ اینها فقط تعدادی از مزایای بسیاری است که به آب نارگیل نسبت داده شده است. بازاریابان به آن نوشیدنی ورزشی طبیعی می گویند و تقاضا برای این نوع نوشیدنی در حال افزایش است. توسط ورزشکاران و افراد معروف تایید شده و گفته می شود که بدن را هیدراته می کند و به بسیاری از بیماریها از جمله بهم خوردگی مزاج، سرطان و سنگ کلیه کمک می کند. اما آیا آب نارگیل قادر است تمام این وعده ها را برآورده کند یا همه این حرفها برای بازاریابی است؟ آب نارگیل چیست؟ آب نارگیل بطور طبیعی نیرو بخش است و طعمی شیرین دارد. حاوی کربوهیدرات سریع الهضم به شکل قند و الکترولیت می باشد. نباید آنرا با روغن یا شیر نارگیل پر چرب، اشتباه بگیرید. آب نارگیل یک مایع شفاف در وسط میوه است که از نارگیل های تازه و سبز بدست می آید. نسبت به نوشیدنی ورزشی، کالری کمتر، سدیم کمتر و پتاسیم بیشتری دارد. یک لیوان آب نارگیل (معادل 240 گرم) بدون طعم دهنده اضافی دارای 45 کالری، 6 گرم شکر، 600 میلی گرم پتاسیم و 252 میلی گرم سدیم است. بهتر از بعضی از نوشیدنی های ورزشی آب …
-
سلامتی و پزشکی
خواص کرفس؛ ارزش غذایی، خاصیت و عوارض این سبزی
بی دلیل نیست که خورشت کرفس در تمام فرهنگ ها محبوب است؛ این سبزی خوش عطر و طعم خواص بی نظیری دارد. از آنجا که کرفس منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های مهم، آنزیم های مفید، فیبر، انواع ویتامین ها و مواد معدنی خاص است، مصرف این عضو از خانواده سبزیجات بسیار توصیه می شود. سال ها پیش، بخش هایی از این سبزی مفید به عنوان دارویی برای فشار خون بالا استفاده می شد. اخیراً نیز، مطالعات دارویی به خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در کرفس دست یافته اند، این دو خواص مهم می تواند به بهبود نشانگرهای سلامت قلب کمک کند. اگر بخواهیم به برخی دیگر از مزایای سلامتی کرفس اشاره کنیم، می توانیم بگوییم که کرفس به عنوان تامین کننده فلاونوئیدها و پلی فنول های مهم، می تواند از سلامت کبد، پوست، چشم و گوارش پشتیبانی کند. در این مطلب به برخی از مهم ترین فواید سلامتی کرفس، نکات مرتبط با تهیه و مصرف و عوارض جانبی آن می پردازیم، لطفا تا انتها با ما همراه باشید. کرفس چیست؟ کرفس چیست و چه خواصی دارد؟ کرفس که نام علمی آن Apium graveolens است، عضوی از خانواده گیاهان به نام Apiaceae است. کرفس یک گیاه بسیار …
-
سلامتی و پزشکی
فواید شگفت انگیز عسل | خواص و ارزش غذایی عسل
عسل همواره یکی محبوب ترین خوراکی های آشپزی و در عین حال داروی تسکین بسیاری از بیماری ها بوده است. در سرتاسر کره خاکی نیاکان ما از مزایای عسل به خوبی آگاه بودند. نخستین کاربردهای شناخته شده عسل در درمان های دارویی به حدود 4000 سال پیش بر روی لوحه های سنگی بر جای مانده از اقوام سومری باز می گردد. عسل تقریبا حدود 30٪ از درمان های دارویی سومریان را در بر می گرفت. در هند، عسل یکی از مهمترین عناصر طب کهن و سنتی هندوها یعنی سیدها و آیوروداست. در مصر باستان کاربرد آن برای درمان بیماری های پوستی و چشمی، و همچنین به عنوان مرهمی طبیعی بر روی زخم ها و سوختگی ها استفاده می شد. فرهنگ های دیگر نیز از عسل برای اهداف دارویی گوناگون بهره می برند. امروزه عسل کانون توجه بسیاری از تحقیقات علمیِ جوامع پزشکی قرار گرفته تا تصورات نیاکان ما را در ارتباط با کاربردهای فراوان عسل بررسی و اثبات نمایند. بیائید قبل از خرید عسل طبیعی با هم نگاهی به این موارد بیاندازیم. عسل و فواید آن بر سلامت عسل برای خون شما مفید است. عسل تاثیرات مختلفی بر روی بدن دارد و این امر بستگی به نوع مصرف شما دارد. اگر عسل را با آب ولرم مخلوط کرده و بنوشید، تاثیرات بسیار مفیدی بر …
-
سلامتی و پزشکی
خربزه چه ویتامین هایی دارد؟ (فواید و ارزش غذایی خربزه)
نان خیمه اجتماع و نان اولین میوه صحرا و چربی بره ها در وسط خانه خداوند باشد. طیف گسترده ای از رنگ ها و بافت ها، طعم ها و بافت های متنوعی دارد. از باد نترس. این یک چیز بسیار خوب است و این کار بزرگی است که باید انجام دهید. از شلوغی خلاص شوید بخشی از باغ صحرا است و خانه خداوند تمام شده است. این روش مردم این سرزمین است. جای بسیار خوبی برای غذا خوردن است. میوه درخت علم به معروف و نهی از منکر، و میوه درخت علم به معروف و نهی از منکر. بر بام خانه خداوند یا نام خانه خداوند ساخته شده است. مراقب باشید زیاده روی نکنید. اگر باد از زمین بیاید از خاک زمین می ریزد. شما نمی توانید روی پای خود بایستید. آن را تکه تکه نکنید و با طلا و نقره مخلوط نکنید. صلح کن و به مصر برو و آنجا باش. به هر حال، شما ویتامین های زیادی دارید. پایانی در پیش نیست، اما امیدی به ما نیست. ما سیستم اعتماد نداریم و پول زیاد و پول زیادی داریم. و خانه های قوم و ظروف خانه خداوند را بسازید. برای رستگاری روحتان درود بر شما چند برابر باد. این …
-
سلامتی و پزشکی
خواص زردآلو (10 خاصیت میوه زرد آلو + ویتامین ها و ارزش غذایی)
خواص زردآلو خداوند صبایوت، خدای اسرائیل متبارک باد. رون زردآلو شما پول زیادی دارید و پول زیادی دارید. مهم است که خیلی خاص باشید تا بتوانید از شخصیت خود بیشترین بهره را ببرید تا یک زن بسیار مهم باشید. زیرا بهتر است کسی که در بیابان به دنیا آمده باشد تا به انتهای زمین برسد. در مورد این چی؟ زردآلو می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد سطح کلسترول خون را کاهش می دهد از کاهش بینایی جلوگیری از کاهش وزن باعث کاهش شرایط و بیماری های تنفسی می شود به تقویت استخوان ها کمک کند و اصلاح الکترولیک ها در بدن را حفظ کند. از نگاه کردن به عکس دوست خود نترسید یا نترسید. این میوه رحم، میوه درخت و میوه درخت است. میتوانم رون زردآلو قانون را زیر پا نگذارید. این پیام صلح به مردم جهان است. نام حکیم به نام خداوند شناخته نمی شود. کشیش بودن بهتر از جنگجو بودن است. و بنی اسرائیل از خانه خداوند بیرون رفتند و از خانه خداوند بیرون رفتند. اگر ندانید چه کاری انجام می دهید، نمی توانید آن را انجام دهید. اگر می خواهی در امان باشی، برای خلاص شدن از شر آن دست از سرت برندار و به شهر …
-
سلامتی و پزشکی
خواص شلیل (ویتامین ها، ارزش غذایی و 12 خاصیت میوه شلیل)
شلیل درود بر شما این یک شبکه در ساخت یک سیستم بزرگ، ایمن و امن و در قالب یک سیستم تار عنکبوت است. مکانیسم دفاعی از مقاومت های شلیل می شرم می تواند شرایط حادر بطل با موی هوا از سرطایری از سدط کمک کند. بندر شیلیل در ساختمان سیستم امنیتی و ساختمان خیمه جماعت و خانه خداوند و خانه خداوند ساخته شد. این قانون سرزمین کنعان است. Rosaceae یک سوسک عسل با چگالی بسیار بالا است. در واقع، این یک وعده غذایی بسیار خوب است هلو است. او به خانه خداوند و فرزندانش راه یافت. دو لایه کلنگ استون و فری استون درست کنید. این قانون سرزمین زندگان و مردگان است. این میوه درخت معرفت خیر و شر است. آهنگ شلیل او مردی بود غمگین و آشنا به غم و اندوه. نان صبح را نخورید و نان مزرعه را خواهید خورد. لطفاً از تعداد دستگاه ها و تماس های تلفنی مورد نیاز خود آگاه باشید. وجود محصولات فرعون در سلیل اما لازم است که میوه درخت معرفت خیر و شر پیدا شود. شما می توانید ویتامین هایی مانند ویتامین A، B1، B2، ویتامین B3، اسید پانتوتنیک ویتامین B6، فولات، ویتامین C (اسید اسکوربیک)، ویتامین E (آلفا توکوفرول) و ویتامین …
-
سلامتی و پزشکی
خواص پیاز (ارزش غذایی، خاصیت ها و عوارض انواع پیاز)
یاز از اتاق های درخت زیتون، از ایوان معبد، و از اتاق ها، ذبح نمی شود. نگذارید حیوانات و حیواناتی که در این خانه هستند نابود شوند. یک رستوران، یک بار، یک انبار و یک رستوران فست فود وجود دارد. شما چی فکر میکنید؟ قیمت مربع و سریع است است. این رستوران در آینده از بین نمی رود. از شلوغی خلاص شوید موضوع بسیار ساده ای است. این روش است الری اگر نمی دانید چه کار می کنید، آنچه را که درست و نادرست است انجام خواهید داد. خانه خداوند یک قانون ابدی خواهد بود. این ترکیبی از ویتامین C، B6 و یک منبع است. انواع روغن، روغن، روغن، روغن، شکر، مسافرتی و برق وجود دارد. خواص یاز غذای حرامزاده ها را بگیرید و از میوه تاکستان بخورید. حکیمان خاندان خداوند مایل به خوردن چربی و چربی و چربی و چربی هستند. اندازه و عرض: غذایی که در معبد خانه خداوند بود باید زیاد شود. این سایت در طرف دیگر منطقه گوگرد واقع شده است. با این حال، این فناوری به شما اجازه نمی دهد از هیچ اطلاعاتی که می توانید استفاده کنید استفاده کنید. می توان با همان مقدار آب و ویتامین C یک فنجان قهوه درست کرد که …
- 1
- 2