5+1 راهکار مراقبت از پوست که ناجی شما در برابر پیری زودرس هستند
همه ما عاشق داشتن پوستی زیبا هستیم. اما در بین خانم ها مراقبت و حفظ زیبایی پوست از اهمیت بیشتری برخوردار است. مراقبت از پوست و پوست ضروری است. به خصوص اگر بالای 30 سال دارید؛ مطمئن شوید که برنامه مراقبت از پوست شما در برنامه شما گنجانده شده است. زیرا در این روزگار، مردم با تغییراتی روبرو هستند که قبلاً هرگز تجربه نکرده بودند. در این مقدمه در مورد نحوه مراقبت از پوست صحبت خواهیم کرد. راهی نویدبخش برای داشتن پوستی جدید برای عمر طولانی تر.
-
یک سپر شیمیایی آماده کنید
استفاده از ضد آفتاب در همه جا رایج است. در واقع یکی از ساده ترین راه ها برای جوانتر نشان دادن پوست استفاده از کرم ضد آفتاب است. مطالعات نشان داده است که حدود 90 درصد چین و چروک ها در اثر نور خورشید ایجاد می شود. به همین دلیل است که پیشگیری بهتر از درمان است. این کرم به جلوگیری از چین و چروک و خطوط عمیق روی پوست شما کمک می کند.
آسیب های ناشی از نور خورشید حتی در زمستان نیز ممکن است رخ دهد و سلامت پوست شما را به خطر بیندازد. در واقع، اشعه های خورشید در زمستان می تواند به اندازه یک روز آفتابی خشن باشد و به پوست شما آسیب برساند. این تشعشع حتی از ساختمان ها و خیابان ها روی پوست شما منعکس می شود.
از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش که به پوست آسیب می رساند از طریق یک مرطوب کننده قوی محافظت می کند. این تشعشع یکی از عوامل اصلی سرطان پوست است و SPF های مختلف محافظ در برابر آفتاب سپر خوبی در برابر این اشعه ها هستند. اگر بیشتر از همیشه متقاعد شده اید که ماسک صورت خود را هر روز تعویض کنید، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم. جدیدترین محصول برند سینره توصیه می کنیم؛ یک برند ایرانی و مفتخر است که افراد زیادی از تنوع محصولات و دسترسی به آنها از طریق خرید آنلاین از وب سایت ها یا فروشگاه ها و داروخانه های معروف رضایت دارند. این برند برای محصولات مو نیز شهرت خوبی دارد که نسبت به برندهای خارجی قیمت مناسبی دارند.
-
پاکی پوست نیز نشانه ایمان است
اگر به پاکی پوست اعتقاد دارید، باید هر از چند گاهی بدون بهانه و معطلی آن را پاکسازی کنید. برای این کار به دو مرحله نیاز دارید. صبح بعد از خواب، پوست خود را با یک شوینده مناسب بشویید و شب آن را دوباره استفاده کنید.
اگر از لوازم آرایشی استفاده می کنید باید آن را جدی بگیرید و به کرم و آرایش نخوابید. رعایت این نکته باعث می شود روند نوسازی پوست شما سریعتر شود. هنگامی که ناخالصی ها از پوست پاک می شوند؛ پوست شما می تواند نفس بکشد و شاداب و جوان بماند. علاوه بر این، برای انتخاب پاک کننده های مناسب می توانید از متخصصان پوست کمک بگیرید.
برای انتخاب پاک کننده مناسب توصیه می کنیم، محصولاتی که دریافت می کنند را بخرید که دارای نمایندگی های مختلفی در کشور می باشد و از وب سایت های معروف نیز قابل دانلود می باشد. قیمت محصولات شوینده این برند برای مو و پوست بسیار مناسب است و به دلیل خواص گیاهی شامپوها، شوینده ها و حتی رژلب ها، کرم ها، کانسیلرها و … به پوست شما آسیبی نمی رساند. به عنوان مثال محلول های پاک کننده صورت برای انواع پوست های چرب، خشک و غیره طراحی شده اند.
-
یک قلم مو و اسفنج آرایشی را به حمام ببرید
مطالعات نشان داده است که برس ها و اسفنج های آرایشی محل تجمع و رشد باکتری ها و آلودگی ها هستند. با این حال، حدود 72 درصد از زنان هرگز برس و اسفنج خود را نمی شویند. پس بهتر است برس ها و اسفنج های آرایشی را هر دو یا سه هفته یکبار بشویید. برای این کار، یک کاسه کوچک مایع یا مایع پاک کننده صورت یا شامپو و آب ولرم را در کاسه مخلوط کنید و برس داخل آن را هم بزنید تا تمیز شود. سپس می توانید آنها را با آب ولرم بشویید و بگذارید تا کاملا خشک شوند. روش های دیگر برای شستن برس و اسفنج، آنها در این مقاله منتظر شما هستند.
-
رویای هفت پادشاه
دو عامل مهم برای سلامت پوست شما؛ خواب خوب و سالم است؛ بدن یک فرد بالغ به 6 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد تا در این مدت ترمیم های لازم را انجام دهد. کم خوابی طولانی مدت علاوه بر تاثیرات منفی بر خلق و خو، پوست زیبای شما را در سکوت می کشد.
همچنین ورزش را فراموش نکنید. اگر می خواهید تا 90 سالگی با کیف خرید کنید و پوستتان در این فصل هنوز تمیز باشد، مانند مادربزرگ ها و پدربزرگ های فیلم های ژاپنی و چینی، این ورزش را به یک عادت در زندگی خود تبدیل کنید.
-
بطری آب را از جلوی چشمان خود خارج نکنید
برای مراقبت بهتر از پوست، باید روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. نوشیدن منظم آب به پاکسازی اندام ها و پوست شما کمک می کند و برای بهبود این فرآیند می توانید آب لیموی تازه یا مقداری لیمو ترش را در آب اضافه کنید تا نتیجه بهتری بگیرید. علاوه بر این، خوردن یک رژیم غذایی با فیبر بالا به سیستم گوارش شما کمک می کند تا آب کمتری مصرف کند.
6. نفس عمیق بکشید و لبخند بزنید
روزهای شلوغ زندگی، بدون استرس و اضطراب، بیشتر رویایی است که به حقیقت می پیوندد، اما بیایید و همچنان با این عامل سرسخت روبرو شوید. راه هایی مانند 30 دقیقه پیاده روی یا ورزش، راه بسیار خوبی برای مقابله با استرس هستند. علاوه بر این، هر زمان که به مشکل خوردید، سعی کنید یک نفس عمیق بکشید و راه حل های علمی را یاد بگیرید که می تواند بر آن غلبه کند.
چرا خودمان را مهم می دانیم؟ این مقدار کورتیزول سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و از رشد سلول های بدن جلوگیری می کند. اما انجام ورزش کافی نه تنها از پوست مراقبت می کند، بلکه عملکرد سلولی را افزایش می دهد که به تامین اکسیژن کمک می کند. ورزش ضربان قلب شما را افزایش می دهد و هورمون های مفیدی تولید می کند که به روند بازسازی پوست کمک زیادی می کند.
نویسنده: وحیده امینی
مسوولیت کلیه محتوای سایت بر عهده منابع اصلی بوده و بانک مشاغل اینفوجاب هیچ مسوولیتی در قبال محتوا ندارد.