{"id":5451,"date":"2021-08-23T04:15:30","date_gmt":"2021-08-22T23:45:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%a8%db%8c%d9%88%d8%aa%db%8c%da%a9-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%9f\/"},"modified":"2025-10-14T05:41:01","modified_gmt":"2025-10-14T02:11:01","slug":"%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%a8%db%8c%d9%88%d8%aa%db%8c%da%a9-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%9f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%a8%db%8c%d9%88%d8%aa%db%8c%da%a9-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%9f\/","title":{"rendered":"\u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

بسیاری از غذاها ، به ویژه محصولات لبنی ، اکنون برچسب پروبیوتیک دارند. اگرچه بسیاری از مردم با خواص پروبیوتیک ها آشنایی ندارند ، اما این غذاها را می خرند و حتی برخی از آنها بدون اطلاع کامل از کاربرد کپسول های پروبیوتیک از آنها استفاده می کنند. بنابراین ، در این مقاله قصد داریم بررسی کنیم که نظر جدیدترین اطلاعات پزشکی در مورد استفاده از پروبیوتیک ها چیست و این مواد چه فوایدی برای سلامتی بدن دارند. مراقب مجله پزشکی Apple Health باشید.<\/p>\n

پروبیوتیک چیست؟
\nپروبیوتیک ها باکتری های زنده مفید و قارچ های تک سلولی هستند که به طور طبیعی در دستگاه گوارش ، به ویژه روده کوچک زندگی می کنند. ما به طور کلی باکتری ها را عامل بیماری زا می دانیم ، اما بدن انسان نیز مملو از باکتری های مفید است و پروبیوتیک ها باکتری های مفید یا مفیدی در بدن انسان هستند که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند.
\nمنابع طبیعی پروبیوتیک ها معمولاً لبنیات و میوه ها هستند ، اما امروزه در مکمل های پودری ، کپسول های مکمل یا برخی غذاهای فرآوری شده مانند ماست نیز یافت می شوند. در قسمت های بعدی در مورد مکمل های پروبیوتیک بیشتر صحبت خواهیم کرد.<\/p>\n

حقایق مربوط به استفاده از آنتی بیوتیک ها بسیار گویا است. سالانه 26.904 میلیون درمان آنتی بیوتیکی در کلینیک ها تجویز می شود. در ایالات متحده ، حدود 35 درصد از بزرگسالان مشکلات گوارشی دارند و حدود 25 درصد از زنان نیز پس از مصرف آنتی بیوتیک ها مشکلات واژن را تجربه می کنند.
\nروده انسان حاوی انواع زیادی باکتری (مفید ، مضر یا خنثی) است و دستگاه ادراری و واژن نیز دارای انواع خاصی از باکتری های مفید هستند. برای جلوگیری از بیماری ، ایجاد تعادل بین باکتری ها ، به ویژه در دستگاه گوارش مهم است. طبق تحقیقات انجمن های معتبر علمی و پزشکی از جمله کلینیک کلیولند در ایالات متحده ، استفاده از پروبیوتیک ها معتبرترین راه برای جلوگیری از عوارض گوارشی پس از استفاده از آنتی بیوتیک ها است.
\nانواع پروبیوتیک ها
\nبه طور کلی ، دو گونه باکتری و یک گونه قارچ تک سلولی منبع اصلی پروبیوتیک ها هستند و پروبیوتیک ها به سه دسته زیر تقسیم می شوند:
\nلاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس
\nلاکتوباسیل ها شناخته شده ترین گونه های باکتری پروبیوتیک هستند و معمولاً در ماست و غذاهای تخمیر شده یافت می شوند. لاکتوباسیلوس می تواند در موارد اسهال یا سوء هاضمه به دلیل عدم تحمل لاکتوز مفید باشد.
\nباکتری های بیفید
\nاین نوع باکتری در محصولات لبنی و غذاهای تخمیر شده مانند ماست و کیمچی وجود دارد. این پروبیوتیک ها به ویژه در تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مثر هستند.
\nساکارومیسس بولاردی
\nSaccharomyces bulardii یک قارچ تک سلولی (مخمر) است که می تواند در ایجاد تعادل باکتریایی (فلورا) مخاط بدن انسان ، از جمله مخاط دستگاه گوارش و واژن بسیار مثر باشد.
\nنقش پروبیوتیک ها در پیشگیری و بهبود علائم بیماری
\nپروبیوتیک ها به بازسازی و توسعه باکتری های مخاطی مفید ، به ویژه در روده ها کمک می کنند. اگر تعادل باکتری ها در روده مختل شود ، اختلال عملکرد روده ایجاد می شود که می تواند منجر به آکنه ، حساسیت غذایی ، خستگی شدید ، افسردگی ، سردرد و بیشتر اسهال مزمن شود.در افراد سالم ، میزان باکتری های مفید در روده غالب است. این باکتری ها همچنین در تولید برخی ویتامین ها (مانند ویتامین K) و اسیدهای آلی نقش دارند.
\nاز طرف دیگر باکتری های مضر می توانند ترکیبات سمی و سرطان زا تولید کنند. بنابراین ، اگر باکتری های مضر در روده غالب شوند ، نه تنها ترکیبات لازم تولید نمی شود ، بلکه تعداد ترکیبات مضر نیز افزایش می یابد.
\nفلور روده طبیعی (فلور روده) حاوی میکروارگانیسم هایی است که به طور طبیعی در دستگاه گوارش زندگی می کنند و همچنین به سلامت میزبان کمک می کنند. این میکروارگانیسم ها به آنتی بیوتیک ها بسیار حساس هستند و سریع می میرند.
\nاین امر به ویژه در مورد مصرف آنتی بیوتیک های قوی یا طولانی مدت ، به ویژه برای افراد در معرض خطر ، از جمله کودکان ، افراد مسن یا افرادی که دارای بیماریهای زمینه ای هستند ، بسیار مهم است. با ایجاد اختلال در فلور طبیعی روده ، باکتری های فرصت طلب به سرعت تکثیر می شوند و می توانند باعث بیماری هایی مانند اسهال مزمن پس از مصرف آنتی بیوتیک ها شوند. این امر در مورد تعادل باکتری ها در فلور واژن نیز صدق می کند. از بین رفتن باکتری های مفید داخل واژن باعث رشد و تکثیر باکتری های فرصت طلب و ایجاد بیماری های عفونی و قارچی واژن پس از استفاده از آنتی بیوتیک ها می شود.
\nساده ترین راه برای جلوگیری از عفونت استفاده از آنتی بیوتیک ها به همراه پروبیوتیک ها و آنتی بیوتیک ها برای حفظ فلور طبیعی روده ها ، واژن و سایر مخاط داخلی است.
\nبرخی از بیماری هایی که تحت تأثیر پروبیوتیک ها قرار می گیرند عبارتند از: سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ، بیماری التهابی روده ، تورم مخاط روده بزرگ ، اسهال عفونی حاد ناشی از ویروس ها ، باکتری ها یا انگل ها و اسهال مزمن به دلیل استفاده از آنتی بیوتیک های گسترده طیف وسیعی از درمان ها
\nمصرف پروبیوتیک ها همچنین می تواند به بهبود اختلالات پوستی مانند اگزما ، جلوگیری از آلرژی غذایی ، سلامت ادرار و واژن ، سلامت دهان و افزایش جذب مواد معدنی و ویتامین ها کمک کند. محققان در حال تحقیق درباره پروبیوتیک ها برای کنترل ، پیشگیری و درمان برخی بیماری ها هستند.
\nاگر آنتی بیوتیک مصرف می کنید ، پروبیوتیک مصرف کنید.
\nحقایق مربوط به استفاده از آنتی بیوتیک ها بسیار گویا است. سالانه 26.904 میلیون درمان آنتی بیوتیکی در کلینیک ها تجویز می شود. در ایالات متحده ، حدود 35 درصد از بزرگسالان مشکلات گوارشی و حدود 25 درصد از زنان پس از مصرف آنتی بیوتیک مشکلات واژینال را تجربه می کنند.
\nروده انسان حاوی انواع زیادی از باکتری ها (مفید ، مضر یا خنثی) است و دستگاه ادراری و واژن نیز دارای انواع خاصی از باکتری های مفید هستند که در پیشگیری از بیماری ها و ایجاد تعادل باکتری ها به ویژه در دستگاه گوارش مهم هستند. طبق تحقیقات انجمن های معتبر علمی و پزشکی از جمله کلینیک کلیولند در ایالات متحده ، استفاده از پروبیوتیک ها معتبرترین راه برای جلوگیری از عوارض گوارشی پس از استفاده از آنتی بیوتیک ها است.
\nعوارض جانبی پروبیوتیک ها
\nغذاهای پروبیوتیک به طور کلی برای اکثر افراد جامعه بی خطر است ، اما افرادی که دارای مشکلات ایمنی یا بیماریهای حاد یا خاص هستند باید به پزشک مراجعه کرده و از نزدیک بررسی کنند.<\/p>\n

عوارض جانبی شایع پروبیوتیک ها شامل ناراحتی معده ، اسهال و نفخ در چند روز اول استفاده است.افرادی که داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین مصرف می کنند باید در مورد مصرف پروبیوتیک ها با پزشک خود مشورت کنند.
\nمکمل های پروبیوتیک
\nعلاوه بر غذا ، امکان مصرف پروبیوتیک ها از طریق مکمل های آنها نیز وجود دارد. در حال حاضر پودرها و کپسول های پروبیوتیک رایج ترین انواع پروتئین های پروبیوتیک هستند. در مورد کپسول های پروبیوتیک یا سایر اشکال این مکمل ها ، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید ، زیرا در صورت استفاده بیش از حد ، ممکن است عوارض جانبی کپسول های پروبیوتیک را تجربه کنید. این عوارض می تواند شامل ناراحتی های گوارشی ، سردرد و برخی واکنش های ناخوشایند در بدن باشد.
\nبه طور کلی ، میوه ها و محصولات لبنی می توانند نیازهای پروبیوتیکی همه را برآورده کنند و کپسول های پروبیوتیک و سایر انواع مکمل ها محدود هستند. خوردن غذا همچنین می تواند شما را از عوارض جانبی کپسول های پروبیوتیک محافظت کند. اگرچه این عوارض جانبی بسیار نادر است ، توصیه می شود هنگام مصرف مکمل پروبیوتیک با پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
\nآخرین کلمه
\nامیدواریم این مقاله که در آن سعی کرده ایم فواید و عوارض جانبی پروبیوتیک ها را بررسی کرده و نحوه تاثیر این مواد بر بدن را مورد توجه شما قرار دهد. ممکن است بیشترین میزان پروبیوتیک ها را از طریق غذا و همچنین محصولات حاوی پروبیوتیک مصرف کنید ، اما در برخی موارد پزشکان مکمل های غذایی حاوی پروبیوتیک ها را نیز برای برخی درمان ها توصیه می کنند. عوارض جانبی پری بیوتیک ها معمولاً بسیار محدود است ، اما در برخی افراد استفاده از این مواد می تواند با سردرد یا برخی اختلالات دستگاه گوارش همراه باشد.
\nدکتر محبوبه مشایخیداروساز
\nمنابع:
\nhttp:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions
\nhttp:\/\/www.webmd.com\/digestive-disorders<\/p>\n

تمام مطالب موجود در سایت به عهده منابع اولیه است و بانک مشاغل Infojab هیچ مسئولیتی در قبال محتوا ندارد.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

بسیاری از غذاها ، به ویژه محصولات لبنی ، اکنون برچسب پروبیوتیک دارند. اگرچه بسیاری از مردم با خواص پروبیوتیک ها آشنایی ندارند ، اما این غذاها را می خرند و حتی برخی از آنها بدون اطلاع کامل از کاربرد کپسول های پروبیوتیک از آنها استفاده می کنند. بنابراین ، در این مقاله قصد داریم …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[61407],"class_list":["post-5451","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diet","tag-61407"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5451","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5451"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5451\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57630,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5451\/revisions\/57630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5451"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5451"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}