{"id":38326,"date":"2024-06-19T00:01:01","date_gmt":"2024-06-19T00:01:01","guid":{"rendered":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/?p=38326"},"modified":"2025-10-14T04:38:39","modified_gmt":"2025-10-14T01:08:39","slug":"%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%da%a9%d9%81%d8%b4-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%da%a9%d9%81%d8%b4-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/","title":{"rendered":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc"},"content":{"rendered":"

\u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a.<\/p>\n

\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0641\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n

\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n

\u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0686\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u062a\u0627\u0646 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n

    \n
  1. \u06a9\u0641\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0645\u062e\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0644\u06af\u0646\u060c \u06a9\u0645\u0631\u060c \u0642\u0648\u0632\u06a9 \u067e\u0627 \u0648 \u0645\u0686 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0632\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

    2. \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0641\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062d\u0648\u0627\u062f\u062b\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0628\u06cc\u0648\u0641\u062a\u0646\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0647\u0627 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062b\u0628\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

    \u06a9\u0641\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0644\u06cc\u0641\u062a \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0633\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

    3. \u06a9\u0641\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u067e\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062f\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

    \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

    4. \u06a9\u0641\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062c\u0647\u062a \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0632\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

    \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062c\u062f\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

    \"\u06a9\u0641\u0634<\/p>\n

    \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n

    \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

    \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

    \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0641\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/h2>\n

    \u06a9\u0641 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0641 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a \u062a\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0641\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

    \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0631\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u06a9\u0645\u061f<\/h3>\n

    \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0686 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0644\u063a\u0631\u0632\u0634 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0641\u0634\u06cc \u0645\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u06a9\u0641\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u067e\u0627 \u062e\u0645 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062c\u062f\u06cc \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

    \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u06a9\u0641\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648 \u06a9\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

    \u0632\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h3>\n

    \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u0632\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0636\u062f \u0644\u063a\u0632\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n

    \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0631 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0633\u0631 \u0646\u0628\u0648\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

    \u062a\u0647\u0648\u06cc\u0647 \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h3>\n

    \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0648\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0641\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0639\u0631\u0642 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0647\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u062c\u0647\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u067e\u0627 \u06a9\u0641\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0647\u0648\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0631\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

    \"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n

    \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n

    \u0622\u062f\u06cc\u062f\u0627\u0633 \u0646\u0648\u0627 \u06a9\u0644\u0648\u062f \u0641\u0648\u0645 \u0645\u0634\u06a9\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 (Adidas Nova Cloudfoam)<\/h3>\n

    \u06a9\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0622\u062f\u06cc\u062f\u0627\u0633 \u0646\u0648\u0627 \u0645\u062f\u0644 \u06a9\u0644\u0648\u062f\u0641\u0648\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0631\u06a9\u0648\u0627\u0644\u06cc\u062a\u06cc A \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0644 \u06a9\u062a\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0644\u06cc \u06cc\u0648\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u06cc\u0647 \u0622\u0646 \u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0634 \u0648 \u0627\u0644\u06cc\u0627\u0641 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0648\u06cc\u062a\u0646\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0632 37 \u062a\u0627 45 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

    \u0646\u06cc\u0648\u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633 1906R \u0637\u0648\u0633\u06cc (Newbalance 1906 R)<\/h3>\n

    \u06a9\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0648\u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633 \u0645\u062f\u0644 1906 R \u06a9\u0641\u0634\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0633\u062a\u0631\u06a9\u0648\u0627\u0644\u06cc\u062a\u06cc A \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0632 41 \u062a\u0627 45 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

    \u0646\u0627\u06cc\u06a9 \u0648\u06cc \u062a\u0648 \u06a9\u06cc \u0631\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u06cc \u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u06cc (Nike V2K Run)<\/h3>\n

    \u0646\u0627\u06cc\u06a9 \u0648\u06cc \u062a\u0648 \u06a9\u06cc \u0631\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0648\u06cc\u062a\u0646\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u0647\u0648\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631\u0647 running \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

    \u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0633 \u0698\u0644 \u06a9\u06cc\u0646\u0633\u06cc \u0645\u06a9\u0633 \u0645\u0634\u06a9\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc (Asics GEL Kinsei max)<\/h3>\n

    \u06a9\u0641\u0634 \u0627\u0633\u06cc\u06a9\u0633 \u0698\u0644 \u06a9\u06cc\u0646\u0633\u06cc \u0645\u06a9\u0633 \u0645\u0634\u06a9\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0646\u0627\u0645 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631\u0647 Flytefoam \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u06af\u0631\u062f\u0634 \u0647\u0648\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

    \u0622\u062f\u06cc\u062f\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f (Adidas Astir)<\/h3>\n

    \u06a9\u0641\u0634 \u0622\u062f\u06cc\u062f\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/a> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0633\u062a\u0631\u06a9\u0648\u0622\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633 A \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0632\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0641\u0648\u0645 \u0628\u0648\u0646\u0633 \u0648 \u0632\u06cc\u0631\u0647 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0622\u0646 \u0644\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0628\u0631 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

    \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0641\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

    \u0645\u0646\u0628\u0639<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0641\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646 …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":38327,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69,100],"tags":[61767,8899],"class_list":["post-38326","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diet","category-100","tag-61767","tag-8899"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38326"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38326\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38411,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38326\/revisions\/38411"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}