{"id":34765,"date":"2024-02-02T19:22:04","date_gmt":"2024-02-02T15:52:04","guid":{"rendered":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/?p=34765"},"modified":"2025-10-14T04:56:26","modified_gmt":"2025-10-14T01:26:26","slug":"%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%aa-%d9%88-%d9%86%da%af%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%aa-%d9%88-%d9%86%da%af%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86\/","title":{"rendered":"\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646"},"content":{"rendered":"

\n

\u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u06cc\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u202f\u0627\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u202f\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0647\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u202f\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f<\/a> \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0622\u0633\u0627\u0646\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0634\u0631 \u0627\u0632 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u202f\u0627\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062c\u06cc:<\/h2>\n

\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u062a\u062e\u0627\u0631 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u202f\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u202f\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a 24 \u0633\u0627\u0639\u062a\u0647\u060c \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u060c \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u060c \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644<\/a>\u060c \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u202f\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc\u060c \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u060c \u0648 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645\u202f\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a\u202f\u062a\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u202f\u0634\u0648\u062f. \u062a\u06cc\u0645 \u062d\u0631\u0641\u0647\u202f\u0627\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u202f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u202f\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0622\u0633\u0627\u0646:<\/h3>\n

\u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0641\u0648\u0631\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0645\u0648\u0631 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062c\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062a\u0645\u0627\u0633 24 \u0633\u0627\u0639\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639 \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0627\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u202f\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631\u0647 02188469036 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627\u0631\u0647 02188464000 \u0628\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f.<\/p>\n

\n

\u0648\u0628\u202f\u0633\u0627\u06cc\u062a \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062c\u06cc:<\/h3>\n

\u0648\u0628\u202f\u0633\u0627\u06cc\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u062f\u0631\u0633 parastari.ir \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0648 \u0628\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u202f\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a\u060c \u062a\u06cc\u0645 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc\u060c \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u0648 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0628\u202f\u0633\u0627\u06cc\u062a \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u202f\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f:<\/h3>\n

\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f<\/a> \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u202f\u0627\u06cc \u0648 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0648 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u0628\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u060c \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u202f\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u202f\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u062d\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u202f\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u202f\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u202f\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\n

\u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f:<\/h2>\n
    \n
  • \n

    \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc:<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u202f\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u060c \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u202f\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

      \n
    • \n

      \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u202f\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc:<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u202f\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0639\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u202f\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u062f\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0646\u0633\u0645\u0627\u0646\u202f\u0647\u0627\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642\u202f\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0633\u0647\u202f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

        \n
      • \n

        \u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u202f\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647:<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u202f\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u202f\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0631\u062e\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u060c \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u0644\u0628\u0627\u0633\u202f\u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9\u202f\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0644\u0627\u0644 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062d\u0642\u0648\u0642 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u202f\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

          \n
        • \n

          \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc:<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0627\u0646 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

            \n
          • \n

            \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637:<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

            \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0639\u062f\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc\u060c \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u0628\u0631 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc\u060c \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u202f\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

              \n
            • \n

              \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u202f\u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc:<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

              \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u202f\u062f\u0647\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u202f\u062f\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u202f\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u202f\u062a\u0631 \u062a\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

              \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u202f\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

              \n

              \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a<\/p>\n

              \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0627\u0646 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u202f\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u202f\u0627\u06cc\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u202f\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u202f\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u202f\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0648 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u202f\u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u062f\u0644\u0646\u0634\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u202f\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

              \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062c\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u202f\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u202f\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0645\u0637\u0631\u062d \u0645\u06cc\u202f\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062c\u06cc \u0645\u06cc\u202f\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0631\u0641\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u202f\u0647\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u062e\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

              \n\u0645\u0633\u0648\u0648\u0644\u06cc\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0646\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u063a\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u062c\u0627\u0628 \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0633\u0648\u0648\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0642\u0628\u0627\u0644 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u06cc\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u202f\u0627\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u202f\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0647\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u202f\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u202f\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0622\u0633\u0627\u0646\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":34766,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[61044],"class_list":["post-34765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diet","tag-61044"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34765"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56212,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34765\/revisions\/56212"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34766"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}