{"id":19316,"date":"2022-09-01T12:24:24","date_gmt":"2022-09-01T07:54:24","guid":{"rendered":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/7-%d9%86%d9%88%d8%b4%db%8c%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%a2%d8%a8%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d9%86-%d9%81%d9%88%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d9%87-%da%a9%d9%87-%d9%86%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%a7%d8%b2\/"},"modified":"2025-10-14T05:29:54","modified_gmt":"2025-10-14T01:59:54","slug":"7-%d9%86%d9%88%d8%b4%db%8c%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%a2%d8%a8%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d9%86-%d9%81%d9%88%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d9%87-%da%a9%d9%87-%d9%86%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%a7%d8%b2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/7-%d9%86%d9%88%d8%b4%db%8c%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%a2%d8%a8%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d9%86-%d9%81%d9%88%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d9%87-%da%a9%d9%87-%d9%86%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%a7%d8%b2\/","title":{"rendered":"7 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646 \u0641\u0648\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f"},"content":{"rendered":"
\n

\u062a\u0646\u0638\u0631\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0647\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0632 \u0631\u0641\u0639 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0637\u0631\u0627\u0648\u062a\u060c \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645. \u0628\u062f\u0646 \u0639\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0645\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0628\u062f\u0627\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0628 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06af\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0631\u0636\u0627\u0639 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u062a\u062d\u0645\u06cc\u0644 \u0644\u0647\u0645 \u062a\u0627 \u0647\u0630\u0627 \u0645\u0646\u062a\u062f\u06cc\u0627\u062a \u0627\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

\u0627\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n

\u0628\u0631\u0626\u0647 \u0628\u0647 60 \u0642\u0637\u0639\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0628 \u062a\u0635\u0646\u06cc\u0641 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0639\u0644\u06cc\u0645\u06cc \u06a9\u0631\u06cc\u06ba\u060c \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0628\u0648 \u0648 \u0647\u06cc\u0627\u06cc \u0648 \u2026; \u0647\u0631 \u0634\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631\u0627\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0645\u0646\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0641\u06cc\u0644\u0645 \u0632\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631 \u0634\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0633\u062a\u062d\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u0627\u0641\u062a\u0627\u0621\u060c \u06a9\u0631\u062f\u0627\u0621 \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0641\u062a \u0639\u0646\u0631\u06cc\u06af\u0631\u062f \u06af\u0631\u062f.<\/p>\n

\u05d6 \u05e0 \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05dd \u05e7 \u05d0 \u05d1 \u05d1 \u05e1 \u05e1 \u05e0 \u05e0 \u05e0 \u05e0 \u05e0 \u05e7\u05e6\u05e8 \u05e7\u05e6\u05e8 \u05e7\u05e6\u05e8 \u05e7\u05e6\u05e8 \u05d5 \u05e9\u05de \u05d1\u05d7 \u05d1\u05d7 \u05de \u05de \u05de \u05d1 \u05d3\u05e8 \u05e8 \u05e0 \u05e0 \u05e0 \u05e0 \u05e0 \u05e0 \u067e\u0631\u0633\u06cc\u0645 \u05e0 \u05e0 \u05e0 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u05e0 \u05e0 \u05e0 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n

\u0627\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0648 \u0627\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646<\/h3>\n

\u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0628\u062f\u0627\u0644\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0644\u06cc\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632 \u06a9\u06d2 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0628\u0647 \u0631\u0646\u06af \u0633\u0628\u0632\u060c \u067e\u0631\u06cc\u06ba \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0633\u0646\u062a\u0627\u062b \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0639\u0644\u06cc \u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0646 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u06a9 \u0648\u06a9\u0627\u0647\u0648\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0634\u0631\u06a9\u062a. \u062d\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0625\u0644\u06cc \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0627\u0648 YA \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0625\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0628\u0644\u0647\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0646\u062f\u06cc \u06cc\u06a9 \u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc \u0633\u0628\u0632\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u062a\u0648\u0645\u06cc \u0641\u0648\u06a9 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2\u060c \u067e\u06cc\u0679 \u06a9\u06cc\u0631 \u0639\u0644\u06cc\u06c1 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0631 \u0633\u0646\u062a\u0627\u062b \u0627\u0628 \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0639\u062f\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0644\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u06cc\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0622\u0646\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0639\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0627\u0648\u062a \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627.<\/p>\n

\n

\u0905\u092c \u0939\u093f\u0928\u094d\u0926\u094b\u0935\u093e\u0928\u0947\u060c \u0905\u091a\u094d\u091a \u0930\u093e\u0902\u0917<\/h3>\n

\u0939\u0948\u0902\u0921\u0941\u0928\u093e \u092f\u0940\u0915\u0940 \u0905\u091c\u061f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0627\u0626\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0648\u0631 \u062f\u0646\u062a \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06c1\u06d4\u06f9 \u0645\u06cc\u0633\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c\u06c1\u06d2\u06c1\u06d2 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647<\/a> \u0939\u0948\u0902\u0921\u0949\u0928\u093e\u060c \u0905\u0927\u094d\u092f\u093e \u0905\u0917\u094d\u092f \u0905\u0917\u094d\u092f\u093e \u0905\u0938\u094d\u0924. \u0633\u0646\u062a\u0627\u0647 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0631\u0628\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u0631 \u0627\u062c\u062f\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0635\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u062f\u0646\u06cc \u06cc\u06a9 \u0641\u0648\u06a9 \u0641\u0648\u06a9 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0939\u0948\u0902\u0921\u0949\u0928\u061f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u0648\u0646 \u062f\u0627\u06a9\u0631\u06cc\u062f \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0628 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u06a9 \u06a9\u06d2 \u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u0646\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0648\u0627\u062d\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u0632\u0631 \u062f\u0627\u0626\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062f \u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0639\u0628\u062f \u0627\u0628 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0631\u0636 \u0627\u0644\u0645\u0632\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0628\u0627\u0637\u0647 \u062a\u0627 \u0642\u062f\u0648\u062f\u06cc \u0645\u062f\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0641\u06cc\u0633 \u0627\u0633\u062a\u06a9\u0631\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0631\u062c \u062f\u06cc\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0648\u0628\u06cc<\/h3>\n

Ananas \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0631 \u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0631\u06cc\u0628\u0648 \u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632\u060c \u0645\u0646\u0632\u06cc\u0645\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u067e\u0646\u062a\u0648\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u062a\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646 \u0648 \u2026 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0639\u062f\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633 \u0633\u062a\u062d\u062f. \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0646\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0646\u0627\u0646\u0633\u060c \u062e\u0648\u0627\u0633\u06cc\u0633\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u06cc\u0644\u0645\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0631\u0628\u062a\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0633\u062a \u0645\u062a\u06cc\u0646\u0627<\/a> \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0631\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0646\u0627\u0646\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0631\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633\u060c \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0627\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0627\u0644\u06cc.<\/p>\n

\n

\u0627\u0646\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0631\u0628\u062a\u06cc<\/h3>\n

\u0926\u093f\u0917\u0930 \u0926\u0947\u0916\u093e \u0915\u0947 \u092e\u0940 \u0924\u0941\u0928\u093e\u0926 \u0905\u092c\u093e\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0905\u092d\u0930\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0905\u0932\u0940 \u092c\u0947\u0927\u0928 \u060c \u092b\u0941\u0915 \u092b\u093c\u0930\u0941\u0928\u093e \u0905\u0927\u093e \u0926\u0947\u0936\u093e \u092c\u0947\u0921\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u092c\u0948\u0926\u0947 \u0627\u0646\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0631\u0628\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u0627\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u0633\u0627\u0632 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u06cc\u0627 \u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0631\u062c\u0645\u0647 \u0634\u0627\u0647\u0646 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0628\u0647\u062f\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0648\u0633\u062a\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0626\u0646 \u0633\u062a\u0647 \u0627\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u2026 \u06a9\u0645\u0628\u0648 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0645\u0627\u0632\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0628\u0637\u0631\u06cc \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627<\/a> \u0627\u0646\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0631\u0628\u062a\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0641\u06cc\u0634\u06a9\u06cc \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/h3>\n

\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0645\u0631\u0648\u0646\u062f \u0641\u06cc\u0632\u06cc \u0644\u06cc\u06a9\u0631\u062a\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u0645\u060c \u06a9\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0628 \u06a9\u0648\u0646 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u0634\u0641\u0631\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0644\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u062f\u06cc\u0631\u06cc\u0645 \u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0905\u0927\u093f\u0915 \u0926\u0941\u0926\u061f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0631\u062f\u06cc\u0646 \u0627\u0628 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\u060c \u0628\u0647 \u062a\u06a9\u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0631\u06cc\u062f \u062a\u06a9\u0631\u062f \u062a\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0633\u06cc\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0639\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u0639\u0631\u0636 \u0627\u0644\u0645\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n

\n

\u0622\u0628 \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a\u060c \u0645\u0639\u0628\u0631 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/h3>\n

\u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0644\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0647\u0645 \u06a9\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0644\u06a9\u060c \u0634\u0647\u0631\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0917\u0930\u093f\u092a \u092b\u0930\u094b\u091f \u0935\u093e\u0937 \u0935\u093f\u091f\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0938\u0940 \u092c\u094b\u0927\u0947 \u0935\u093f\u091f\u093f\u092e \u0935\u093f\u091f\u093f\u092e \u0938\u0940 \u092c\u094b\u0927\u0947 \u0935\u093f\u0921\u093f\u092f\u093e\u0928 \u0905\u092c\u0940\u0935\u0940\u092f \u0926\u093e\u0930\u093e \u092a\u093e\u0932\u092a \u0906\u0928 \u060c \u0915\u092e\u0915 \u092e\u093f \u0915\u0902\u0921\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0947\u0902\u093e \u0935\u093f\u0936\u093e \u0935\u093f\u0936\u093e \u0905\u091c\u093e \u0905\u091c\u093e \u0938\u093e \u0938\u093e \u0938\u093e\u0925 \u0915\u0947\u093e\u0925 \u0915\u0947\u093e\u0925 \u0915\u0947\u093e\u0925 \u0915\u0947\u093e\u0925 \u0915\u0947\u093e\u0925 \u0915\u0947\u093e\u0925 \u0915\u0947\u093e\u0925 \u0915\u0947\u093e\u0925 \u0915\u0947\u093e\u0925 \u0915\u0947\u093e\u0925 \u0915\u0947\u093e\u0925<\/p>\n

\u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0646\u062f\u06cc\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0648\u0627\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0648\u0646 \u0641\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u062f\u0627\u062f \u0645\u0646\u062a\u062f\u0631\u06cc\u0646\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u0627\u0632\u0631 \u062f\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0644\u0648\u06af\u0627\u0646 \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06a9\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0644\u067e \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0635\u0628\u062d \u0628\u0631\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0648\u062f \u0646\u0645\u0639 \u062f\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0627\u0646\u0628\u0647<\/h3>\n

\u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0633\u0647 \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u0647\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u0634\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0631 \u0628\u0647\u062f\u0648\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0634\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u2026 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0633\u0645 \u0627\u0633\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0645 \u0627\u0633\u0645 \u0627\u0633\u0645 \u0627\u0633\u0645\u06cc \u0634\u062f.<\/p>\n

bara\u06cc en \u06a9h bara\u06cc \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06c1\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9\u06d2 \u06a9 \u06a9 \u06a9wd \u06a9wd \u06a9wd \u06a9wd \u06a9wd \u06a9wd \u06a9wd \u06a9hdhaddradryateh \u06a9rate<\/p>\n

\u0633\u062e\u0646\u0631\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/h2>\n

\u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633\u062a \u0628\u0646\u062f\u0642 \u0628\u0646\u062f\u0627 \u0628\u0646\u062f\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0647\u062f\u0627\u062f \u062f\u0631\u062f\u0627\u0646. \u0936\u092e\u093e \u0935\u093f\u0926\u093e \u092c\u0930\u093e\u092f \u092c\u0930\u092f \u0905\u092c\u0930 \u0905\u091c \u0926\u0947\u0936 \u092c\u0947\u0921\u0928 \u092c\u0947\u0921\u0928 \u060c \u0905\u091c \u091c\u0947 \u0930\u094b\u0937\u093e \u0935\u093e\u091c\u093c\u0940 \u0915 \u0935 \u091a\u0947 \u091c\u0947 \u0905\u0935\u093f\u092f\u093e\u0935\u0947\u0939\u093e\u092f \u092e\u0940\u090f\u0927\u093f\u0926\u061f \u0644\u0637\u0641\u0627 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0634\u0646\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0622\u0626\u06cc\u0646 \u0641\u06cc\u0633 \u0628\u0627\u0633\u062a\u0646\u0627\u0621 \u062f\u06cc\u06a9 \u0646\u0645\u0639 \u062f\u06cc\u0647.<\/p>\n<\/div>\n

\n\u0645\u0633\u0648\u0648\u0644\u06cc\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0646\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u063a\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u062c\u0627\u0628 \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0633\u0648\u0648\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0642\u0628\u0627\u0644 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u062a\u0646\u0638\u0631\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0647\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0632 \u0631\u0641\u0639 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0637\u0631\u0627\u0648\u062a\u060c \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645. \u0628\u062f\u0646 \u0639\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0645\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0628\u062f\u0627\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0628 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06af\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f. …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[61480],"class_list":["post-19316","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diet","tag-61480"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19316"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52986,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19316\/revisions\/52986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}