{"id":12758,"date":"2022-04-09T16:29:46","date_gmt":"2022-04-09T11:59:46","guid":{"rendered":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%aa%db%8c-%d9%87%d8%a7-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f\/"},"modified":"2025-10-14T05:33:54","modified_gmt":"2025-10-14T02:03:54","slug":"%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%aa%db%8c-%d9%87%d8%a7-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%aa%db%8c-%d9%87%d8%a7-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f\/","title":{"rendered":"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc  \u0647\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f"},"content":{"rendered":"<div id=\"content\">\n<p id=\"date_post\">\n<p>    \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0627\u0645: \u0641\u0631\u0648\u0631\u062f\u06cc\u0646<\/p>\n<div id=\"cont_p\">\n<div id=\"org_img\">\n            <noscript><\/noscript>        <\/div>\n<p>\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 <em>\u0633\u06cc\u0628<\/em> \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0628\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0628\u062f \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u06a9 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u06a9\u0633\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0631 \u0634\u062f.  \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f.  \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0645 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0633\u062e\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u067e\u0631\u0648\u0631\u062f\u06af\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u0645.<\/p>\n<h2>\u0631\u06cc\u0634\u0647 \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p>\u0634\u0631\u062d \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.  \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u062f\u0631 \u0648\u0647\u0644\u0647 \u0627\u0648\u0644\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.  \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0646\u0627\u0645 \u0634\u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0648\u0627\u0632\u0647 \u0634\u0647\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a.  \u0628\u0647\u062c\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0645\u062b\u0644 \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0642\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f;<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.  \u0648 \u0642\u0648\u0645 \u0633\u0631\u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0646\u06cc \u0627\u0633\u0631\u0627\u0626\u06cc\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062e\u062f\u0627\u0648\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0641\u062a\u0646\u062f.  \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u0627\u0634\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a.  \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><noscript><\/noscript><\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0631 \u0648\u0633\u0637 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u0648 \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.  \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627 \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647\u060c \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u062f\u060c \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0628\u0648\u062a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0644 \u0645\u062e\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0633\u0631\u0648 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.  \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0634\u06cc\u060c \u0627\u0631\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0634\u0627\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0644 \u0645\u062e\u0627\u0644\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.  \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0646\u06cc \u0627\u0633\u0631\u0627\u0626\u06cc\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0647\u0631 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062e\u062f\u0627\u0648\u0646\u062f \u0633\u0627\u06a9\u0646 \u0634\u062f\u0646\u062f.  \u067e\u0633 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0627\u063a \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u06cc \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n<li>\u062f\u0631\u0648\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0633\u0637 \u0646\u0627\u06a9\u062c\u0627\u0622\u0628\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a.  \u0627\u0632 \u0645\u0630\u0628\u062d \u0628\u062e\u0648\u0631\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc.<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0628\u062f \u062e\u062f\u0627\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u063a \u0639\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u0645.  \u067e\u0633 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0634\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0632\u062f \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u0641\u0631\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061f  \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0645\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u0645 \u067e\u0633\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p>\u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631\u062e\u062a \u062d\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0648 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><noscript><\/noscript><\/p>\n<ul>\n<li>\u0642\u0633\u0645\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u062a\u0631 (\u0646\u0635\u0641 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628) \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u06cc \u0632\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0631\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062f \u0622\u0647\u0648<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632\u06a9\u062a\u0631 (\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631 (\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645) \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0644\u0627\u0633\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0646 \u06af\u0646\u062f\u0645\u060c \u062c\u0648\u060c \u067e\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0633\u0637);<\/li>\n<li>\u0646\u06cc\u0645\u06c0 \u0628\u0627\u0642\u06cc\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u063a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u067e\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u0644\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0633\u0648\u0645);<\/li>\n<li>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631\u062e\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0631\u062d\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06af\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.  \u0686\u0646\u06af\u0627\u0644 \u0647\u0627 \u0648 \u063a\u0646\u06cc\u0645\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0631\u0639\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u062e\u0635\u0635 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.  \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<table style=\"height: 354px;\" width=\"982\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\"> \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06cc\u0631\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u0627\u06cc<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">\u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0645\u0634\u0645\u0626\u0632 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0648 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0647\u0648\u0648\u060c \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0648 \u0646\u0627\u0646\u0648\u0627\u06cc\u06cc<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">\u0645\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u0633\u06af \u0648 \u06cc\u06a9 \u0628\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0645<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">\u0644\u06cc\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0644\u0645\u0633\u0628\u0632 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06cc<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0646\u0627\u0646 \u0634\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u0628<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0645\u062c\u0648\u0633 \u0648 \u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0622\u0631\u0641\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0633\u060c \u0627\u062f\u0648\u060c \u0628\u0627\u0645\u062c\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0645\u06cc\u0647<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\"> \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631))<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0634\u0647\u062f\u0627\u060c \u0644\u0639\u0646 \u0648 \u0646\u0641\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0646\u0641\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\">\u062e\u0648\u0628\u060c \u062e\u0648\u0628\u060c \u062e\u0648\u0628\u060c \u062e\u0648\u0628\u060c \u062e\u0648\u0628\u060c \u062e\u0648\u0628\u060c \u062e\u0648\u0628\u060c \u062e\u0648\u0628\u060c \u062e\u0648\u0628\u060c \u062e\u0648\u0628<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">\u060c<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\">\u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u06cc\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0646\u062e\u0648\u062f\u0641\u0631\u0646\u06cc\u060c \u0642\u0627\u0631 \u0648\u062c\u0647\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0633\u06cc\u0628\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0648\u062d\u0644\u0648\u06cc\u06cc<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0644\u0628\u0646\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\">\u0633\u0628\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\">\u0633\u0648\u0622\u060c \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0648 \u062c\u0644<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0628\u0647\u0645 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0648\u062f<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 Dormor \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062e\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. <em>\u0633\u06cc\u0628<\/em> \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0631\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0648.<\/p>\n<\/p>\n<p><strong>\u0631\u0633\u0648\u0634\u0648\u067e\u0627\u0633\u062e<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u0637\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f\u061f  \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.  \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u062e\u062f\u0627\u0648\u0646\u062f \u0635\u0628\u0627\u06cc\u0648\u062a\u060c \u067e\u062f\u0631 \u0628\u0646\u06cc \u0627\u0633\u0631\u0627\u0626\u06cc\u0644 \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u061f  \u06a9\u0627\u0647\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0627\u0646 \u0642\u0648\u0645.<\/li>\n<li>\u0686\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f\u061f  \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u06af\u0648\u0634\u0647 \u06a9\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0628 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f<\/strong><\/p>\n<p><a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/diabetes\/in-depth\/diabetes-diet\/art-20044295?pg=1\">https:\/\/www.mayoclinic.org<\/a><\/p>\n<p><a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.diabetes.org\/food-and-fitness\/food\/planning-meals\/create-your-plate\/\">http:\/\/www.diabetes.org\/<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>\n\u0645\u0633\u0648\u0648\u0644\u06cc\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0646\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u063a\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u062c\u0627\u0628 \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0633\u0648\u0648\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0642\u0628\u0627\u0644 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0627\u0645: \u0641\u0631\u0648\u0631\u062f\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0628\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0628\u062f \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u06a9 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u06a9\u0633\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0631 \u0634\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0645 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0633\u062e\u0646\u0627\u0646 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[9154],"class_list":["post-12758","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diet","tag-9154"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12758"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12758\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53175,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12758\/revisions\/53175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ijmarket.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}