فشار خون
-
طریقه صحیح اندازه گیری فشار خون با دستگاه دیجیتال
تاریخ ارسال: 15 سپتامبر 2021 اندازه گیری و کنترل فشار خون یکی از ساده ترین راه ها برای حفظ سلامتی است. در این مقاله ، ما روش صحیح اندازه گیری فشار خون با استفاده از دستگاه های دیجیتال را مطالعه می کنیم. امروزه با معرفی فشارسنج های دیجیتالی در بازار و نهادینه شدن مصارف خانگی ، اندازه گیری فشار خون در خانه و محل کار به یکی از نیازهای روزمره تبدیل شده است. از آنجا که فشار خون اندازه گیری شده توسط خود یا دیگران می تواند مبنای قضاوت پزشکان و سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی قرار گیرد ، اندازه گیری دقیق ، صحیح و مطابق با استانداردها بسیار مهم است. بنابراین ، در این مقاله ، روش صحیح اندازه گیری فشار خون با استفاده از دستگاه های دیجیتال را مرور کرده و اصول این کار را مورد بحث قرار می دهیم ؛ لطفاً برای آخرین اطلاعات پزشکی ، مجله پزشکی Apple Health را دنبال کنید. روش صحیح اندازه گیری فشار خون با تجهیزات دیجیتال قبل از استفاده از دستگاه های دیجیتال برای اندازه گیری روش صحیح فشار خون ، بهتر است نکاتی را که می توان قبل از اندازه گیری فشار خون رعایت کرد ، بررسی کرد تا اندازه …
-
آیا گردو در کاهش فشار خون مؤثر است؟
فشار خون بالا یکی از بیماریهای خطرناکی است که در سالهای اخیر و با وسعت روزافزون خود اهمیت فزاینده ای یافته است. شاید قبلاً اهمیت توجه به رژیم غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا چندان آشکار نبود. اما شیوع این بیماری ، به ویژه در میان افراد مسن ، زنگ خطر است که نمی توان آن را نادیده گرفت. البته همانطور که فشار خون بالا در کنار سایر بیماری های قلبی می تواند منجر به مرگ خاموش شود ، کنترل آن نیز کار سختی نیست. فقط کافی است به آن توجه کنید و با جدی گرفتن رژیم و ورزش منظم خطر خود را کاهش دهید. غالباً به بیماران مبتلا به فشار خون توصیه می شود برای کنترل بیماری به جای تنقلات مانند تنقلات ، ساندویچ و چیپس سیب زمینی غذاهای غنی و سالم بخورند ، مانند ذرت بدون نمک ، ماست کم چرب و مغزهای بدون نمک مانند فندق ، پسته و … گردو. در میان این غذاها ، به ویژه آجیل ، گردو از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ایده اولیه ممکن است این باشد که این مغز غنی از چربی به جای کمک به بهبود فشار خون ، تأثیر معکوس دارد. اما در واقع اینطور نیست. چربی …