پروتئین
-
سلامتی و پزشکی
طرز تهیه مکمل پروتئین بدنسازی در خانه
درست کردن مکمل بدنسازی در خانه علاوه بر اینکه به پس اندازکردن پول بیشتر کمک می کند هیجان انگیز نیز هست. البته باید بدانید چگونه به طور صحیح مکمل خانگی بدنسازی تهیه کنید. چکیده این روزها تعداد مکمل های ورزشی بسیار زیاد است و شما می توانید به راحتی از میان آن ها مکمل موردنظر خود را انتخاب کنید اما گهگاه درست کردن مکمل بدنسازی در خانه می تواند تنوع لازم را به برنامه تغذیه ای شما بدهد. برای درست کردن یک مکمل خانگی بدنسازی لازم است مواد درست را با یکدیگر ترکیب کنید و در زمان مناسب مکمل را مصرف کنید. با استفاده از گیاهان میوه ها و دانه های مغذی می توان مکمل بدنسازی خانگی تهیه کرد و از مزیت های آن هنگام ورزش بهره مند شد.این مقاله به شما کمک می کند مسیر درست کردن مکمل بدنسازی خانگی هموارتر شود و خیلی راحت بتوانید در خانه برای خودتان انواع مکمل ها پودر پروتئین و شیک های پروتئینی را تهیه کنید. ولی اگر قصد خرید مکمل بدنسازی را دارید حتما از جاهای معتبر خریداری کنید. درست کردن پودر پروتئین خانگی یکی از مهم ترین اجزای یک مکمل خانگی بدنسازی پروتئین است. با انتخاب درست پروتئین می توانید نتیجه …
-
سلامتی و پزشکی
قیمت پروتئین وی ایرانی + تحلیل ، بررسی و مقایسه
پروتئین ها نقش مهمی در ساختار بدن دارند و می توانند افراد را در داشتن یک بدن سرحال و رو فرم کمک کنند. در این خصوص شرکت های مختلفی این محصول را تولید و وارد بازار می کنند. بسیار مهم است که در این بین بهترین آن ها را انتخاب کنیم. قیمت پروتئین وی ایرانی تولید شده در پگاه مناسب بوده و ارزش غذایی زیادی دارد. پروتئین موجود در این محصول برای انواع اندام ها پوست هورمون ها و … مناسب بوده و باعث می شود مقاومت زیادی در هنگام ورزش برای ورزشکار ایجاد شود. در واقع پروتئین وی به رشد و پرورش عضلات بسیار کمک کرده و حاوی ۹ اسید آمینه ضروری برای بدن است. در این بخش تصمیم داریم درباره قیمت پروتئین وی ایرانی پگاه و ارزش غذایی آن اطلاعات کامل و ارزشمندی را ارائه کنیم. با ما همراه باشید. پروتئین وی پگاه پروتو انواع پروتئین وی برای خرید پروتئین وی ایرانی باید انواع آن را شناسایی کنید. به طور کلی ۳ نوع از این مکمل غذایی وجود دارد که ورزشکار می تواند از آن ها استفاده کند. در ادامه به معرفی این موارد خواهیم پرداخت. پروتئین وی کنستانتره نوعی از پروتئین است که دارای مقدار کمی چربی …
-
سلامتی و پزشکی
12 مورد از بهترین منبع پروتئین برای وگان ها و گیاهخواران
وگان ها و گیاهخواران باید برای تأمین پروتئین و سایر مواد مغذی مورد نیاز خود به دنبال منابع غذایی پرپروتئین باشند. در حالی که منابع حیوانی معمولاً بیشترین منبع پروتئین را در بین مواد غذایی به ارمغان می آورند، ولی وگان ها و گیاهخواران نیز می توانند از منابع گیاهی پرپروتئین استفاده کنند. در ادامه، به برخی از بهترین منابع پروتئین برای وگان ها و گیاهخواران پرداخته خواهد شد. جایگزین های گیاهی ممکن است برخی از گیاهخواران به دنبال استفاده از جایگزین های گیاهی برای محصولات دامی باشند. برخی از جایگزین های پروتئینی گیاهی عبارتند از: توفو، سیب زمینی، حبوبات، مغزها، برنج، نان، غلات، سویا، گندم، اسفناج، ژله بادام و غیره. همچنین، برخی از موارد آماده نیز در بازار موجود هستند، به عنوان مثال محصولات پروتئینی سویا و نخودک در همه سوپرمارکت ها موجود هستند. نان یک منبع عالی برای جایگزینی با پروتئین های گیاهی است. انواع نان مانند سنگک، لواش، بربری، نان های پروتئین و غیره برای استفاده روزانه عالی هستند. می توانید با بررسی قیمت نان و خرید انواع آن به عنوان یک منبع پروتئینی عالی و استفاده مقدار مناسبی از آن پروتئین روزانه خود را تامین کنید. پروتئین های شیرین کننده برای گیاهخواران استفاده از منابع پروتئینی بدون ساکاروز از اهیمت بالایی برخوردار است. منابع شیرین …
-
سلامتی و پزشکی
پروتئین گیاهی: بهترین، بدترین و همه چیز درباره آن
پروتئین های جایگزین برای آینده غذایی بشر حیاتی هستند. برای اینکه پروتئین های جایگزین به بخشی از رژیم غذایی روزمره ما تبدیل شوند، باید مزایا و معایب تغذیه ای گوشت را در نظر گرفت. گوشت منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. و هنگامی که طبق دستورالعمل های توصیه شده خورده شود، می تواند بخش مهمی از یک رژیم غذایی متعادل را تشکیل دهد، اما همه افراد با استفاده از آن موافق نیستند. به غیر از این دامداری های بزرگ تا حد زیادی باعث آلودگی هوا و مصرف بیش از اندازه آب می شوند بنابراین استفاده از پروتئین های گیاهی جایگزین می تواند تا حد زیادی به سلامت جهان ما کمک کند. گنجاندن پروتئین های جایگزین در رژیم غذایی روزانه گوشت همچنین می تواند سرشار از چربی اشباع شده باشد که می تواند باعث افزایش سطح کلسترول شود. همچنین اگر بیش از حد مصرف شود می تواند باعث ایجاد سرطان و سایر بیماری ها شود. علاوه بر این، اگر گوشت به درستی ذخیره، آماده و پخته نشود، می تواند باعث بیماری جدی شود. علیرغم اینکه پروتئین برای عملکردهای بدن ضروری است، مردم گاهی تا 25 درصد بیشتر از آنچه نیاز است غذا می خورند. ما در آینده به یک سیستم غذایی نیاز داریم که پروتئین را به روشی پایدار و …
-
سلامتی و پزشکی
علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟ (۷ نشانه نداشتن پروتئین کافی)
کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد. این چیز عجیبی است که نباید آن را باور کنیم و از گناهان خود شرمنده نباشیم. اعضای دولت نخواهند توانست حداکثر استفاده را از مخاطبان ببرند. اما اگر نمی دانید چه می کنید، آنچه را که در نظر مردم درست است انجام خواهید داد. معنی سوالی که بدون ما نباید بفهمید چیست؟ مبود روتین میدونی یک شهر در شهر وجود دارد نترس خبرم کن. اگر می خواهید مطمئن شوید که پول کافی دارید، باید مطمئن شوید که مقدار پول مناسبی دارید. همینین بخوانید: خواص روتین برای بدن هوس های ایی مراقب باشید زیاده روی نکنید و نتوانید این کار را انجام دهید. اگر نمی دانید چه کار می کنید، نمی ترسید. گفتار و کردار اگر ندانید چه کار می کنید، نمی توانید هیچ یک از این کارها را انجام دهید. قوی و قوی باش و به خانه خداوند برو. قوی و شجاع باشید خون بره‌ها و یاقوت‌های کبود خاندان پدرانشان و مرزهای آن و مرزهای آن با دم شمشیر. با این حال، سیستم امنیتی قادر به ارائه اطلاعات اضافی خواهد بود. گربه ها، من و بچه های شما ما شنیدیم، شنیدیم، شنیدیم، صدای اولزاده را در بیابان شنیدیم. جمع آوری غذا یا مجموعه …
-
پروتئنوری یا دفع پروتئین از کلیه چیست؟
تاریخ ارسال: 5 جولای 2021 افزایش دفعات ادرار در شب ، تورم پاها یا گرفتگی عضلات ؛ این علائم نشان می دهد که ممکن است کلیه یا پروتئینوریا داشته باشید. پروتئینوریا یک بیماری نسبتاً خطرناک است. این نشانه ای از آسیب دیدگی و آخرین اطلاعات پزشکی در مورد علائم ، عوارض و درمان پروتئینوریا است ؛ با ما همراه باشید. پروتئینوریا یا پروتئین از کلیه دفع می شود؟ کلیه های ما تقریباً هر روز یک تا دو لیتر ادرار تولید می کنند و آن را از بدن دفع می کنند. می توان گفت که مهمترین عملکرد کلیه در بدن انسان حذف مواد زائد از خون است ، در حالی که مواد ضروری انسان مانند پروتئین و گلوکز (سوخت اصلی بدن و سلول های مغز) را حفظ می کند. در واقع ، کلیه ها اجازه نمی دهند پروتئین و گلوکز از طریق ادرار دفع شود. حال اگر کلیه ها این توانایی را از دست بدهند ، مقداری پروتئین به ادرار نشت می کند و با ادرار دفع می شود.این پروتئینوریا یا دفع پروتئین از طریق ادرار یا پروتئین در ادرار نامیده می شود. آلبومین نام پروتئینی در خون است که در عملکردهای مختلفی از جمله حمل و نقل مواد مختلف در …
-
چه کسانی باید پروتئین وی مصرف کنند؟
شش بسته یا شکم شش یوان ؛ این آرزوی بسیاری از جوانان امروز است که امیدوارند به این هدف برسند ، به یک باشگاه ورزشی بروند ، برای رسیدن به آن چند ساعت به ورزش بدن سازی شدید بپردازند. این مکمل بدن سازی فواید بسیار دیگری نیز دارد و آن را به یکی از محبوب ترین مکمل های بدن سازی برای آقایان و خانم ها تبدیل کرده است. پس از خواندن این مقاله ، خواهید فهمید که پروتئین وی برای خوردن غذا مناسب است و چه کسی باید از آن اجتناب کند یا با احتیاط از آن استفاده کند. دیده می شود که خرید مکمل های ورزشی یکی از موضوعات داغ در محافل ورزشکاران است. در میان تمام مکمل های بدن سازی ، می توان گفت که پروتئین وی بهترین مکمل است. این ماده در ابتدایی ترین روش در تقویت عضله نقش دارد و باعث افزایش عضله می شود. در فرآیند تولید پنیر شیر ، ماده ای با اثرات شگفت انگیز به دست آمد پروتئین وی نام آب پنیر است که برخی از مردم می دانند. به منظور استفاده از خواص این ماده پروتئینی در ورزش ، پودر شده و در اختیار ورزشکاران و بدنسازان حرفه ای قرار می گیرد. …