ویتامین
-
سلامتی و پزشکی
ویتامین دی باعث چاقی میشه یا لاغری؟
اثر ویتامین دی بر بدن آیا ویتامین دی باعث چاقی میشه یا برعکس می تونه دلیل کاهش وزن باشه؟ تو این مقاله این موضوع مهم رو که پرسش تعداد زیادی از کاربران هست بررسی می کنیم. ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب هم می شناسیمش، توسط سلول های پوست و در حضور نور خورشید سنتز میشه. غذاهای غنی از ویتامین D تنوع زیادی ندارن. با این همه، بعضی از غذاها می تونن مقداری از ویتامین D مورد نیاز بدن رو تامین کنن. قرار گرفتن تو معرض نور خورشید و مصرف ویتامین D تنها از طریق رژیم غذایی ممکنه برای تامین نیاز بدن به ویتامین D کافی نباشه. قرص بلک اسلیم پلاس ویتامین دی باعث چاقی میشه یا لاغری؟ مطالعات نشون میده که تقریبا 50 درصد از مردم تو سراسر دنیا از کمبود ویتامین D رنج می برن. حفظ سطح استاندارد ویتامین D مورد نیاز بدن برای رشد استخوان، تنظیم عملکرد مغز و بهبود سلامت سیستم ایمنی خیلی مهم و ضروریه. علاوه بر این، دریافت کافی ویتامین D برای رسیدن به شاخص توده بدنی طبیعی مهمه. با تمام اطلاعات موجود در مورد تأثیر ویتامین D بر وزن، “آیا ویتامین D باعث افزایش وزن شما میشه؟” برای گرفتن پاسخ سوال خود به خوندن ادامه بدین …. قرص …
-
سلامتی و پزشکی
خواص ویتامین C برای سلامتی (همه چیز در مورد ویتامین سی)
ویتامین C که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته شده است یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می شود و به برخی از مواد نیز اضافه می گردد. همچنین شما می توانید ویتامین C را به صورت مکمل نیز دریافت کنید. انسان ها بر خلاف بیشتر حیوانات، قادر به سنتز ویتامین C در داخل بدن خود نیستند به همین خاطر باید آن را از طریق مواد غذایی به دست آورند. ویتامین C برای بیوسنتز کلاژن،ال-کارنیتین و انتقال دهنده های عصبی خاص مورد نیاز است. این ویتامین همچنین در متابولیسم پروتئین نیز نقش دارد. همانطور که می دانید کلاژن یکی از اجزای ضروری بافت همبند است که نقش بسیار مهمی در درمان زخم بازی می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان مهم فیزیولوژیکی است که تحقیقات مختلف نشان داده است که می تواند ساخت و تولید سایر آنتی اکسیدان ها در بدن را تحریک کند. تحقیقات مختلفی بر روی تاثیر ویتامین C بر روی پیشگیری یا به تاخیر انداختن رشد و توسعه سلول های سرطانی خاص، بیماری های قلبی-عروقی و سایر بیماری هایی انجام شده است که استرس اکسیداتیو در آن ها نقش حیاتی بازی می کند. علاوه بر عملکرد بیوسنتزی و آنتی اکسیدانی آن، ویتامین C نقش بسیار مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن …
-
سلامتی و پزشکی
سرم روشن کننده ویتامین سی بالانس
سرم ویتامین سی بالانس علاوه بر کمرنگ کردن لک های پوست، لطافت و نرمی پوست را به همراه دارد و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی میباشد که از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. و با داشتن بافت سبک هیچگونه احساس چسبندگی و چربی روی پوست ایجاد نمی کند.با روند افزایش سن، پوست تغییر زیادی می کند تغییراتی مانند چین و چروک و لک ها و غیره که لکه ها از بین این موارد بسیار واضح در چهره یک فرد به نظر می رسد و حالت صافی و یکدستی پوست فرد را از بین می برد. این موضوع یکی از شایع ترین مشکلات خانم ها است ولی با وجود این سرم ویتامین سی بالانس دیگر نگران هیچگونه لکه ای نباشید. سرم کافئین لاکچری کوین برای انواع پوست (خشک، معمولی، چرب) مناسب است و هیچ گونه منع مصرفی ندارد. استفاده طولانی مدت از سرم صورت ویتامین سی C می تواند لکه های پوست را بطور کامل از بین ببرد. ترکیبات سرم ویتامین سی بالانس گلوکوزید اسکوربیل: دارای خاصیت جوان کننده پوست و کند کردن روند پیری آن در کنار افزایش روشنی و شفافیت آن است. و در سرم ویتامین سی بالانس قدرت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی دارد و از پوست در …
-
سلامتی و پزشکی
برای درد ساق پا چه ویتامینی بخوریم؟
علت درد ساق پا در سالمندان چیست؟ پا درد یکی از شایع ترین مشکلاتی که بسیاری از سالمندان با آن دست و پنچه نرم می کنند. شکایت های بسیاری از این عزیزان دیده می شود که دائما می گویند پاهایم گزگز می کند…پاهایم دیگر قدرت راه رفتن را ندارد و هزاران گله و شکایت دیگر که خیلی در این سن شنیده می شود. اما متاسفانه باید گفت چنین شکایت هایی طبیعی هستند و بسیاری از سالمندان به دلیل اینکه که سال های زیادی روی پاهای خود ایستاده اند دچار برخی تغییرات در پاها می شوند. همچنین ممکن است پزشک ارتوپد برای رهایی از اسپاسم، یک شل کننده ی عضلانی تجویز شود. در موارد درد شدید، ممکن است همراه با داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و داروهای شل کننده ی عضلانی، یک داروی مسکن نیز تجویز شود. کمبود کدام ویتامین باعث درد ساق پا می شود ؟ کمبود ویتامین D نیز ممکن است باعث درد ساق پا شود، بنابراین توصیه می شود که به منابع مناسب این ویتامین مانند آفتاب گرفتن توجه کنید. فیزیوتراپی در بازیابی کامل فعالیت ها در اسرع وقت و جلوگیری از آسیب مجدد بسیار مؤثر خواهد بود. متخصصین طب فیزیکی بهترین شیوه های برخاستن و راه رفتن، تمریناتی برای تقویت و کشش بخش پایین کمر ، …
-
سلامتی و پزشکی
کمبود چه ویتامینی باعث تیرگی پوست می شود؟
اگر شما هم دچار تیرگی، کدری یا تفاوت رنگی در پوست صورت خود هستید، حتما تا به حال برای رفع آن اقداماتی کرده اید. برخی از افراد به سراغ خرید محصولات مراقبت از پوست میروند و تصور میکنند که مدتی پس از شروع روتین مراقبتی، تیرگی پوست شان برطرف میشود؛ اما توصیه میکنیم ابتدا منشاء تیرگی یا لک های پوستی خود را پیدا کنید. در آن صورت درمان راحت تر و مطئن تر خواهد بود. بسیاری از لکه ها و آکنه های پوستی، از طریق لوازم آرایشی نامناسب یا بی کیفیت ایجاد می شوند. برخی از لکه ها در اثر عدم محافظت از پوست در برابر نور خورشید ظاهر شده و برخی دیگر ناشی از عدم دریافت مواد خوراکی مغذی است. بله درست است، تغذیه نادرست و کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین D و C و A میتواند موجب تیرگی پوست شود. آیا کمبود ویتامین دی باعث تیرگی پوست می شود؟ جالب است بدانید که برای مراقبت از پوست، باید ویتامین دی مورد نیاز بدن را تامین کنید. این ویتامین ارتباط مستقیمی با تیرگی و خشکی پوست داشته و تنها در چربی حل می شود. در صورت مشاهده نشانه هایی نظیر خشکی و کم آبی، خارش مداوم پوست …
-
مکمل هیرونیک؛ مولتی ویتامین تخصصی مو
ریزش مو همیشه یکی از مشکلاتی است که هم آقایان و هم خانم ها در هر سنی را درگیر می کند. ریزش مو ممکن است علت های متفاوتی داشته باشید که نیاز به بررسی دقیق پزشک دارد. برخی از این علت ها قابل درمان هستند و برای برخی دیگر از دلایل هنوز درمان موثری یافت نشده است. ما در این محصول قصد داریم تا شما را با یکی از بهترین داروهای درمان ریزش مو به صورت قطعی آشنا کنیم. علائم ریزش مو به یاد داشته باشید همه ی انسان ها در طول شبانه روز به طور متوسط 50 تا 100 تار از موهای سرشان را از دست می دهند. موهایی که میریزند به صورت عادی با تارموهای جدید جایگزین می شوند و تراکم مو ثابت باقی می ماند. درصورتی که این تعادل بین رشد مو و ریزش مو بهم بخورد، درواقع ریزش موها بیشتر می شود و یا رشد مو متوقف می شود. در این صورت می نوانیم بگوییم که فرد دچار ریزش مو شده است. ریزش مو نشانه ها و علائمی دارد که برخی از آنها عبارتند از: کنده شدن راحت موها به هنگام کشیدنشان جدا شدن موها به مقدار زیاد هنگام بستن و یا شانه کردن مو ریختن …
-
سلامتی و پزشکی
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوست صورت زیبا و شاداب
آیا می دانستید پوست انسان مانند پوست مارها هر 28 روز خودش را بازسازی می کند. دکتر آنولیک، متخصص پوست، معتقد است که 28 روز زمان می برد تا سلول های مرده به سطح پوست برسند. کرم های لایه بردار، فرایند پاک سازی این سلول های مرده را سریع تر می کنند. اما لایه بردارهای شیمیایی به خصوص برای پوست های حساس، ممکن است آسیب بیشتری ایجاد کند. به همین دلیل راه های طبیعی همچون مصرف ویتامین های ضروری محبوبیت بالاتری دارد. اگر برایتان سوال است که برای داشتن پوستی زیبا چه بخوریم، خواندن این مطلب کمکتان می کند. در این مطلب به معرفی بهترین ویتامین برای پوست صورت پرداختیم. ویتامین A؛ موثرترین ویتامین زیبا کننده پوست انواع ترکیبات ویتامین A شامل رتینال، رتینول و رتینوئیک اسید را می توان در لیست بهترین ویتامین پوست صورت قرار دارد. به همین دلیل نیز در ترکیبات مکمل پوست و مو و ناخن از ویتامین A به مقدار کافی استفاده شده است. ویتامین A، با داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ترمیم کنندگی پوست باعث کاهش چین و چروک پوستی و ترمیم انواع زخم های پوستی می شود. کرم های حاوی ویتامین A به کاهش لکه های قهوه ای ناشی از تابش نور خورشید روی صورت کمک می کند و درخشندگی پوست را به ارمغان می آورد؛ درنتیجه ویتامین A را می توان جزو ویتامین های زیباکننده پوست به شمار آورد. ویتامین …
-
سلامتی و پزشکی
کرم جوانساز و ویتامینه همه کاره برای پوست صورت و دور چشم
عوامل متعددی مانند افزایش سن و عوامل آسیب رسان محیطی می توانند پوست ما را تحت الشعاع قرار دهند. به همین دلیل است که به مرور شاهد بروز علائم پیری، تیرگی و افت کیفیت پوستمان هستیم. در این میان ناحیه ای که بیشترین آسیب را می بیند، پوست دورچشم است. این ناحیه از پوست به دلیل نازک و حساس بودن بیش از حد، معمولا اولین قسمتی است که آثار ناشی از خستگی، بی خوابی، علائم افزایش سن، فشارهای محیطی و … را نمایان می سازد. بنابراین داشتن یک روتین مراقبت از پوست و استفاده از محصولات موثر جهت پیشگیری و درمان مشکلات پوستی برای همه ما امری ضروری است. محصولات مراقبتی با آبرسانی و تغذیه پوست به جوان و سالم ماندن آن کمک کرده و از بسیاری از مشکلات مانند چین و چروک پیشگیری می کنند. در کنار کرم های صورت، استفاده از کرم های دور چشم نیز می تواند موجب بهبود تیرگی و پف و خطوط دورچشم شود. اما کمتر محصولی را می توان در بازار پیدا کرد که هم برای صورت و هم برای دور چشم قابل استفاده باشد. کرم ویتامینه دور چشم و صورت هویج برینگ گرین کاروت یک کرم جوانساز و غنی شده با ویتامین ها …
-
ویتامین C راز زیبایی؛ اگر میخواهید زیبا باشید مصرف ویتامین C را جدی بگیرید
علاقه به زیبایی و حفظ و مراقبت از زیبایی، ذاتی است و کسی نیست که بگوید زیبا بودن برایم اهمیتی ندارد. اما راز مگوی زیبایی در چیست؟ افرادی که زیبا هستند و پوست زیبایی دارند از چه تکنیکهایی برای زیبایی خود استفاده میکنند؟ شاید ندانید؛ اما ویتامین سی فواید بسیار زیادی برای بدن دارد و میتواند تأثیرات زیادی را روی سیستم ایمنی بدن بگذارد. اما جالبتر از آن این است که این ویتامین میتواند تأثیرات بسیار شگفتانگیزی برای زیبایی و سلامت و نشاط پوست داشته باشد. شاید برایتان سؤال ایجاد شود که از چه منابعی میتوان این ویتامین را دریافت کرد؟ کمبود این ویتامین چه بلایی سر پوست ما میآورد و حضورش در بدن چه مزایایی دارد؟ در این مقاله در مورد ویتامین c و تأثیرات مثبتی که برای بدن و پوست ما به ارمغان میآورد، صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید. ویتامین c چیست؟ اگر بخواهیم خیلی مختصر اما مفید این ویتامین را معرفی کنیم، باید بگوییم که ویتامین سی یک نوع از آنتیاکسیدانها به شمار میرود که در منابع مختلفی مانند میوهها بهخصوص مرکبات و سبزیجات وجود دارد. این ویتامین همانطور که گفتیم میتواند کمک زیادی به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کند. اما چیزی که ما …
-
همه چیز درباره ویتامین آ؛ منابع، نحوه مصرف، عوارض و مزایا
پزشکان و متخصصان تغذیه می دانند که خواص تغذیه ای غذا را درک می کنند. குர்கு விட்டை ஆயை குக்க்கு குக்கு க்குக்க்கு காட்டை ியுக்க்கு ாட்டு ாட்டு வாட்ட்டு வாட்ட்டு به همین بهانه، در ادامۀ این تعلیم از سایت ماباه بریکی سیب کسد دریم مروری بر فیتامین آ بر فیتامین آ، کودین کریں این بر سلامت بدن، آذه کے کے و کے کے کے و روش برک و روش بر فیتامین آ. با ما همراه باشید. ویتامین a چیست؟ پیش از رمیں بهتر دیر بیشتر این فیتامین است همین بیشتر دیرین ک اسلات فیتامین یک کیست. فیتامین آ یکین از فیتامینهای لوحت در تبدا است که از ماده حلوت در تفاده رتینول است، رطینال و استات رطیل تصویر شده است. دو نوع مختلف از ویتامین ها در بسیاری از غذاها یافت می شود: ویتامین آ پیش ساخته که به شکل رتینول و استات رتینال در هییونی دریتما در لبنیات، ججر گاو و ماهی ها پیدا می شود; کاروتنویدها نوع دوم فیتامین آ ستحد ک در فریتان و روگنه ها بوده اند و پیش ساز فیتامین آ به کسب مییند. بدن انسان برای بریک فیتامین A باید هر دو نوع آن را به نوع فیکس فیتامین آ، رتینال و رتینویک اسید، برد کند. همان توری که کھور …