12 بهترین درمان طبیعی آفتاب سوختگی پوست صورت و بدن

آفتاب سوخته شده اید؟ در این مقاله از مجله زیبایی قصد داریم بهترین درمان های طبیعی آفتاب سوختگی پوست را معرفی کنیم.

می دانید که قرار گرفتن در معرض اشعه ی ماوراء بنفش می تواند پوست را سریع پیر کند و موجب سرطان پوست گردد، اما علی رغم نهایت تلاش شما برای محافظت از پوست با کرم های ضد آفتاب دربرابر این اشع ها، دچار آفتاب  سوختگی متورم، دردناک و خارش دار شده اید.

این راه حل های خانگی که توسط کارشناسان در The Big Doctors Book of Home Remedies پیشنهاد شده را برای تسکین مشکلات ناشی از اشعه های روزمره امتحان کنید.

کارشناسان:

  • دکتر مایکل اسکرایبر
  • دکتر توماس گوسل، RPh
  • دکتر فردریک هابرمن،
  • دکتر نورمن لوین
  • دکتر رودنی باسلر.
  1. از کمپرس استفاده کنید.

پس از سوختگی، پوست ملتهب می شود. آن را با هر یک از کمپرس های موارد زیر خنک کنید.

  • آب سرد. مایکل اسکرایبر می گوید، به آب سرد یا آب شیر چند تکه  یخ اضافه کنید. پارچه ای را در مایع فرو ببرید و روی سوختگی بکشید. هر چند دقیقه یک بار با پارچه ای دیگر تکرار کنید. چندیدن بار در روز هر بار به مدت 10 تا 15 دقیقه تکرار کنید.
  • استات آلومینیوم. توماس گوسل، می گوید اگر خارش شدید است، مخلوطی از آب و پودر استات آلومینیوم را امتحان کنید. پودر استات آلومینیوم از پوست در برابر خشکی بیش از حد و یا خارش محافظت می کند.
  • نارون کوهی. فردریک هابرمن می گوید، پارچه ای را با عصاره ی نارون کوهی مرطوب کنید. این داروی گس باورنکردنی به عنوان مسکن و ضد التهاب شناخته شده است. اغلب برای تسکین موقت اعمال می شود. برای التهابات خفیف تر، تکه ایی پنبه ی کتان را در مایع فرو برید و به آرامی روی آنها بکشید.

نکته هوشمندانه: در حین کمپرس همچنین می توانید در مقابل پنکه نشسته و بیشتر خنک شوید.

درمان طبیعی آفتاب سوختگی

تغذیه مخصوص درمان آفتاب سوختگی

مواد معمولی موجود در آشپزخانه بهترین مسکن آفتاب سوختگی هستند.

  • بلغور. بلغور خشک را در پارچه ی توری ریخته و روی آن را بریزید. پس از آنکه آب سرد را روی آن ریختید اجازه دهید تا خیس بخورد. بلغور را دور بیاندازید و با این مایع نقاط ملتهب را کمپرس کنید. هر 2 تا 4 ساعت انجام دهید.
  • شیر بدون چربی. یک فنجان شیر کم چرب را با چهار فنجان آب مخلوط کنید، سپس چند تکه یخ به آن اضافه کنید. برای 15 تا 20 دقیقه کمپرس کنید، هر 2 تا 4 ساعت تکرار کنید.
  • نشاسته ذرت. به نشاسته ی ذرت آب کافی اضافه کنید تا به شکل خمیر درآید. سپس مستقیما روی محل آفتاب سوختگی قرار دهید.
  • کاهو. برگ های کاهو را در آب بجوشانید. آبکش کنید، آب آن را نگه داشته و اجازه دهید مایع چند ساعت در یخچال سرد شود. پنبه های کتانی را در مایع غوطه ور کنید و به آرامی روی پوست تحریک شده فشار دهید و بمالید.
  • ماست. ماست را روی همه نقاطی که دچار سوختگی شده، استفاده کنید. سپس با آب سرد دوش بگیرید و به آرامی پوست را خشک کنید.
  • چای کیسه ای. اگر پلک شما سوخته است، چای کیسه ای که در آب سرد خیس خورده است برای کم کردن تورم و تسکین درد کمک شایانی می کند. چای اسید خاصی دارد که به نظر می رسد درد آفتاب سوختگی را کم می کند.
  1. از صابون زدن اجتناب کنید.

آن را بدتر نکنید! صابون پوست سوخته شده را خشک و ملتهب می کند. به همین ترتیب، از وان کف دوری کنید. دکتر گوسل می گوید که اگر مجبورید از صابون استفاده کنید، از انواع ملایم آن استفاده کنید و سپس آن را به خوبی بشویید. دوش آب سرد را می توان جایگزین کمپرس ها نمود. سپس به آرامی بدنتان را با حوله ی تمیز خشک کنید. پوستتان را نسابید، زیرا بیشتر ملتهب می شود.

همچنین برای کم کردن درد، التهاب و خارش می توانید یکی از موارد زیر را اضافه کنید.

  • سرکه. کارل کورن، می گوید که یک فنجان سرکه سفید یا سرکه سیب را درون وان آب سرد حمام بریزید. دارویی فوق  العاده برای سفت کننده گی پوست، که درد آفتاب سوختگی را تسکین می دهد.
  • کرم آوینو Aveeno. دکتر اسکرایبر می گوید، اگر در قسمت عمده ی از بدن دچار آفتاب سوختگی شده اید، از بسته های آماده استفاده کنید یا نصف فنجان Aveeno Soothing Bath Treatment که از بلغور بدست می آید را به وان آب سرد اضافه کنید. برای 15 تا 20 دقیقه در آن غوطه ور شوید. Aveeno روش شناخته شده برای درمان خارش است.
  • جوش شیرین. دکتر هابرمن پیشنهاد می کند که جوش شیرین را به طور سخاوتمندانه در آب ولرم بپاشید. به جای آنکه بدن را با حوله خشک کنید، اجازه دهید محلول روی پوستتان خشک شود. جوش شیرین کاملا غیر سمی است و درد را تسکین می دهد.

راههای درمان آفتاب سوختگی شدید

راههای درمان آفتاب سوختگی شدید

  1. این قوانین را به خاطر بسپارید.

اگر خاطرات آفتاب سوختگی برایتان دردناک است، با نکات نورمن لوین، خاطراتتان را تجدید کنید.

  • کرم ضد آفتاب را حدود 30 دقیقه پیش از آنکه خانه را ترک کنید روی پوستتان بزنید، حتی اگر هوا ابری باشد. ( اشعه های مضر می توند از پوشش ابری نفوذ کند.) فراموش نکنید که از لب ، دستان و گوش هایتان و پشت گردنتان محافظت می کند. بعد از شنا کردن و یا تعریق شدید دوباره ضد آفتاب بزنید.
  • کرم ضد آفتاب با قدرت محافظتی بین 15 تا 30 را انتخاب کنید. کرم های ضد آفتاب با قدرت 15 تا 94٪ از اشعه های مضر خورشید و آن هایی که قدرت محافظتی 30 دارند تا 97٪ از پوست محافظت می کنند. همچنین به مواد تشکیل دهنده ی کرم ضد آفتاب مانند اکسید زینک، تیتانیوم دی اکسید و یا آووبنزن نیز دقت کنید. این مواد اشعه های فرابنفش A و B را مسدود می کنند.
  • بین ساعت 10 صبح تا 3 عصر ، هنگامی که نور خورشید بسیار قدرتمند است، از پوست مراقبت بیشتری نمائید.
  • هنگامی که شنا نمی کنید لباس های محافظتی به تن کنید. کلاه، پارچه ها با بافت درهم تنیده و آستین بلند کمک می کند تا اشعه های خورشید در پوست نفوذ نکنند.
مقاله مرتبط: مراقبت از پوست در فصل تابستان
  1. پوست را مرطوب کنید.

واقعا به پوستتان آسیب رسانده اید. زمان آن رسیده که از لوسیونتان به مقدار زیاد استفاده کنید تا ترمیم شروع شود. رودنی باسلر، می گوید که خیس کردن و یا کمپرس کردن خوب هستند اما جزء درمان های موقتی محسوب می شوند. اما اگر پوستتان را بلافاصله مرطوب نکنید، پوست خشک تر می شود.

پوستتان را به آهستگی خشک کنید و سپس مقداری روغن مخصوص حمام به بدنتان بمالید و اجازه دهید جذب بدن شود سپس کرم مرطوب کننده  یا لوسیون بزنید.

نکته هوشمندانه: برای خاصیت درمانی بیشتر مرطوب کننده را در فریزر سرد کنید.

  1. انتخاب صحیح محصولات مراقبت از پوست

تمام داروخانه ها را برای یافتن این شفا دهنده های کلیدی زیر و رو کنید.

  • تسکین با هیدروکورتیزون: دکتر باسلر می گوید، سوزش و التهاب پوست با کرم موضعی، اسپری و یا پماد شامل 1٪ هیدروکورتیزون مانند کورتید یا کورتیزون10 تسکین می یابد.
  • تسکین با آلوئه ورا: دکتر باسلر می گوید: ما آماده ایم تا مدارک پزشکی بیشتری دال بر بهبود زخم با آلوئه ورا مشاهده نمائیم. برگ آن را قطع کنید و آب آن را بگیرید. اما او اخطار می دهد که ابتدا در قسمت کوچکی امتحان کنید تا مطمئن شوید به آلوئه ورا حساسیت ندارید.
  • محافظت دربرابر عفونت: به گفته ی دکتر اسکرایبر، اگر هرگونه عفونتی دارید یا نگرانید که عفونتی بوجود آید، از پماد ضد باکتریایی که بدون نسخه قابل دریافتند، مانند پلیسپورین یا نئوسپورین استفاده کنید.
  • بی حسی با داروی بیهوشی: به گفته ی دکتر گوسل، اگر سوختگی خفیفی دارید، یک داروی بی حسی بدون نسخه می تواند درد و خارش را تسکین دهد. آنهایی که حاوی بنزوکائین، بنزیل الکل، لیدوکائین یا دیفنهیدرامین هیدروکلورید هستند را بیابید. اسپری ها سریع تر از کرم ها و پمادها عمل می کند، اما هرگز آن ها را مستقیما روی صورت اسپری نکنید. به جای اسپری کردن، آن را روی یک تکه گاز پانسمان یا پد پنبه ای بپاشید و آن را روی صورتتان بمالید تا از تماس با چشمتان جلوگیری کنید.
  1. به فریزر بروید.

از آفتاب سوختگی آسیب دیده اید! به دنبال میلتان برای یک چیز سرد بروید، فقط مطمئن شوید که آن را درست انجام می دهید. اگر سوختگی خفیف باشد یک بسته یخ می تواند درمانگر باشد. آن را درون پارچه ای نمناک بپیچید و روی سوختگی قرار دهید.

دکتر هابرمن می گوید، اگر لازم است، فی البداهه بسازید. بدین منظور می توانید بسته ای نخودفرنگی یخ زده را بردارید و از آن استفاده کنید. اما مطمئنا ابتدا آن را در پارچه بپیچید و بسته یخی را مستقیما روی پوستتان قرار ندهید.

  1. بخورید و بیاشامید!

ماده مناسب را روی بدنتان قرار دهید تا به بدنتان در تلاش  برای التیام کمک کنید. به گفته ی دکتر گوسل، نوشیدن آب فرآوان برای خنثی کردن تاثیرات خشکی آفتاب سوختگی ایده خوبی است. آب میوه ها نیز در همین مقوله جای دارند.

یک تکه ی بزرگ از هندوانه 270 گرمی، بیش تر از یک فنجان، آب دارد. (همچنین منبع فوق العاده ای از لیکوپن های برای مبارزه با سرطان است.) سایر میوه هایی که عالی هستند: 1 تکه کوچک از شهد گیاهی یک تکه چغندر، 1 تکه طالبی دکتر گوسل اضافه می کند که، سبک اما عاقلانه بخورید. رژیمی متعادل متشکل از مواد مغذی که پوست برای بازسازی نیاز دارد، بسیار کمک کننده است.

چگونه آفتاب سوختگی را درمان کنیم؟

چگونه آفتاب سوختگی را درمان کنیم؟

  1. سخت نگیرید.

ماده مناسب را روی بدنتان قرار دهید تا به بدنتان در تلاش هایش کمک کنید. خوایبدن با آفتاب سوختگی می تواند چالش برانگیز باشد اما کل بدنتان برای بازسازی به استراحت نیاز دارد. به گفته ی دکتر هابرمن، برای کم کردن خارش و حساسیت کمی پودر تالک را امتحان کنید. یک تشک بادی نیز ممکن است به خواب آسانتر کمک کند.

نکته هوشمندانه: اگر پاهایتان سوخته و متورم شده، پاهیتان را تا سطح قلبتان بلند کنید تا به توقف تورم کمک کنید.

  1. مراقب تاول باشید.

تاول نشانه ای از آسیب دیدگی شدید است، که باید به آن توجه شود. اگر تاول زدید، پس سوختگی نسبتا بدی دارید. دکتر باسلر می گوید، اگر شما را اذیت می کند و تنها ناحیه ی کوچکی را پوشانده، با دقت آن را تخلیه کنید. اما رویه ی پوست را بلند نکنید، چنانچه رشته های حساس عصب در تماس با هوا نباشد، احتمالا کم تر آزار می بینید و خطر عفونت نیز کم تر خواهد بود.

برای تخلیه ی مایع، ابتدا سوزن را با نگه داشتن روی شعله استریل کنید. سپس سر تاول را سوراخ کنید و اجازه دهید مایع بیرون بریزد. دکتر بالستر می گوید، در 24 ساعت اول سه مرتبه این کار را انجام دهید. اما بعد به تاول کاری نداشته باشید.

آفتاب سوختگی پاها

آفتاب سوختگی پاها

  1. در مورد داروهایتان بپرسید.

آیا به نور حساس هستید. درمورد اینکه می خواهید عکس بگیرید، نمی پرسیم. پرسش درمورد داروهای مشخصی است که حساسیت به خورشید را افزایش می دهد که منجر به سوختگی مانند دراماتیت می شود.

به گفته ی دکتر باستر، آنتی بیوتیک ها، آرام بخش ها و داروهای ضدقارچ می تواند، موجب واکنش شود. بنابراین می توانید از انواع خوراکی داروهای ضدبارداری، ادرارآور، دیابت و حتی ضدآفتاب های شامل PABA استفاده کنید.

همیشه درمورد عوارض جانبی و پنهانی هر دارویی که استفاده می کنید از پزشکتان بپرسید. حتی گاهی غذاهای معمولی نیز می تواند اثر بدی داشته باشد. او می گوید: دو زن جوان را می شناسم که تلاش می کردند موهایشان را با آب لیموترش براق کنند. آ

ن ها نمی دانستند که آب لیمو ترش چقدر می تواند به نور حساس باشد و تا هنگامی که آماس های پوستی وحشتناکی در هر جایی از روی صورت و دست هایشان که آبلیمو روی آن ریخت دیدند، متوجه این امر نشده بودند.

  1. عاقل باشید.

اشتباه مشابه را دوبار تکرار نکنید. دکتر اسکرایبر می گوید که، بعد از اینکه سوخته اید، 3 تا 6 ماه طول می کشد تا پوستتان به حالت طبیعی باز گردد. وقتی آفتاب سوخته می شوید و لایه رویی پوستتان کنده می شود، پوست جدید بیشتر از همیشه حساس است. به این معنا که اگر مراقب نباشید خیلی سریع تر از گذشته می سوزید.

نسبت به قرار گرفتن در معرض نور خورشید حساس باشید و از خودتان با کرم ضد آفتاب، کلاه و لباس مراقبت کنید.

نکته هوشمندانه: باز هم می توانید اشعه ی ماوراء بنفش را از پنجره دریافت کنید، بنابراین حتی وقتی که برنامه ای برای فعالیت در بیرون ندارید از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

چه وقت با پزشک تماس بگیرید

برخی از سوختگی ها شدیدتر از آن هستند که با محصولات معمولی داروخانه درمان شوند. دکتر باسلر می گوید، سوختگی شدید می تواند شما را خیلی اذیت کند.

اگر از تهوع، لرز، تب، ضعف و سستی، تاول بزرگ، ضعف عمومی، رنگ پریدگی یا خارش شدید رنج می برید با پزشکتان مشورت کنید. آگاه باشید اگر به نظر می رسد که سوختگی اتان در حال گسترش است، شاید دچار عفونت شده باشید.

مسوولیت کلیه محتوای سایت بر عهده منابع اصلی بوده و بانک مشاغل اینفوجاب هیچ مسوولیتی در قبال محتوا ندارد.

دکمه بازگشت به بالا