چگونه سینوس ها را تخلیه کنیم؟ (پاک کردن سینوس‌ها در عرض بیست ثانیه)
احتقان بینی به دلیل التهاب لایه داخلی سینوس بلند رخ می دهد. این تورم می‌تواند دردناک و ناراحت‌کننده باشد، اما شایع است و می‌تواند ناشی از سرماخوردگی، آنفولانزا، آلرژی‌های فصلی یا باکتری‌های مضر باشد.
لیزا دی استفانو، استادیار دانشگاه میشیگان در درمان پوکی استخوان، روشی ساده و غیرتهاجمی برای تمیز کردن سینوس‌ها ارائه می‌دهد.
اگر بینی شما گرفتگی و ناراحتی دارد، این ترفند ساده را امتحان کنید:
نحوه تمیز کردن سینوس ها
- زبان خود را روی نوک دهان خود قرار دهید.
- انگشت خود را بین ابروهای خود قرار دهید و فشار دهید.
- حدود بیست ثانیه نگه دارید.
- سینوس ها باید شروع به ناپدید شدن کنند.
این تکنیک چگونه کار می کند؟
سینوس یک سوراخ توخالی در استخوان است. این سوراخ ها به یکدیگر متصل هستند و با غشاهای مخاطی و مخاطی پر می شوند. این استخوان‌ها نسبتاً نرم هستند، بنابراین یک ماساژ ساده می‌تواند به پاکسازی مایعی که در منافذ انباشته شده است کمک کند.
فشار روی ابروها اندکی به استخوان های پیشانی فشار می آورد و استخوان های پشت آن را نیز تحت تأثیر قرار می دهد.
فشار ریتمیک زبان روی سقف دهان، فک بالا و تیغه بینی تأثیر می گذارد. این استخوان راه های هوایی را به دهان متصل می کند. فشار باعث می شود تیغه بینی به سمت جلو و جلو حرکت کند. این عمل باعث بیرون زدگی استخوان های دیگر می شود و باعث نشت آب از سینوس ها و به داخل بینی و گلو می شود.
این روش برای کسانی که تراکم استخوان بالایی دارند مفید است. اگر غشاهای مخاطی بسیار متورم باشند، ممکن است سینوس ها به راحتی تخلیه نشوند.
مسوولیت کلیه محتوای سایت بر عهده منابع اصلی بوده و بانک مشاغل اینفوجاب هیچ مسوولیتی در قبال محتوا ندارد.