نحوه انجام حرکت Flutter Kick چگونه است؟ حرکت فلاتر کیک چیست؟
حرکت ضربه فلاتر: به پشت بخوابید. با استفاده از پایه بدن، پاهای خود را چند اینچ از زمین بلند کنید و چند بار با پاهای خود لگد بزنید. اگر از ناحیه کمر احساس ناراحتی کردید، این کار را متوقف کنید.
سطح آموزش: میانگین
مسوولیت کلیه محتوای سایت بر عهده منابع اصلی بوده و بانک مشاغل اینفوجاب هیچ مسوولیتی در قبال محتوا ندارد.