سندرم پیش از قاعدگی یا PMS چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟
خانم ها قبل از شروع دوران قاعدگی مجموعه ای از علائم فیزیکی و روانی را تجربه می کنند که به آن سندرم پیش از قاعدگی یا PMS می گویند. هنوز علت دقیق بروز این سندروم مشخص نشده است؛ اما تحقیقات نشان می دهد که احتمالا علت اصلی بروز PMS، تغییرات هورمونی در این دوره است. هورمون های مختلفی از جمله اِستروژن و پروژسترون در دوره قاعدگی تولید می شوند. تغییرات در سطح این هورمون ها ممکن است منجر به عوارض مختلفی همچون شکم درد، سردرد، تغییرات خلقی و اختلال خواب در زنان شود. در این مقاله به منظور ارتقای سطح آگاهی جامعه به معرفی سندرم پیش از قاعدگی پرداخته ایم. اگر می خواهید با راه های مقابله با سندرم pms آشنا شوید، این مقاله برای شما نوشته شده است.
سندرم پیش از قاعدگی (PMS)؛ تجربه تغییرات فیزیکی و روانی موقت
PMS مخفف عبارت سندرم پیش از قاعدگی است. این عبارت به مجموعه ای از علائم فیزیکی و روانی اشاره دارد که قبل از دوره قاعدگی در بسیاری از زنان رخ می دهد. علائمی که زنان در این دوره تجربه می کنند شامل درد شکم، سر درد، خستگی، افسردگی، تغییرات خلقی، اضطراب و بی خوابی می شود. این علائم معمولا یک هفته قبل از شروع دوره قاعدگی آغاز و با شروع خون ریزی قطع می شوند.
باتوجه به تغییرات و نشانه هایی که فرد تجربه می کند، برای کنترل سندرم PMS راه ها و داروهای مختلفی وجود دارد. اگر علائم این سندرم تاثیر منفی بر زندگی روزمره شما گذاشته است باید به متخصص زنان مراجعه کنید. در ادامه به شما خواهیم گفت که چگونه با سندروم پیش از قاعدگی مقابله کنید.
تجویز داروهای ضد افسردگی برای مقابله با سندرم پیش از قاعدگی
در بعضی موارد که تغییرات فیزیکی و روحی قبل از قاعدگی ضعیف و ناچیز است، با تغییر سبک زندگی می توان علائم PMS را کنترل کرد و کاهش داد؛ اما اگر نشانه ها شدید باشند، افراد نیاز به مراجعه به پزشک و بهره گیری از روش های دارویی برای کاهش علائمی همچون افسردگی و اضطراب خواهند داشت. یکی از این داروها قرص فلوکستین است که در دسته داروهای ضد افسردگی قرار دارد. پزشکان معمولا برای کسانی که قبل از قاعدگی دچار افسردگی، اضطراب و وسواس می شوند، این دارو را تجویز می کنند.
این دارو و سایر داروهای ضد افسردگی مهار کننده باز جذب سروتونین همچون پاروکستین و سرترالین نقش موثری در کاهش علائم خلقی داشته اند. البته توجه داشته باشید که این داروها به هیچ عنوان نباید بدون تجویز پزشک مصرف شوند.
کاهش درد سینه در دوره PMS با مصرف آنتی استروژن ها
یکی از علائمی که افراد در دوره سندرم پیش از قاعدگی تجربه می کنند، درد در ناحیه سینه است. با مصرف آنتی استروژن ها و داروهایی همچون تاموکسیفن درد سینه که در این دوره شدیدتر می شود را می توان کاهش داد. توجه داشته باشید که مصرف این داروها نباید بدون تجویز پزشک انجام شوند. اگر نشانه های PMS برای شما شدید است، حتما برای کنترل آن به متخصص زنان مراجعه کنید. پزشک باتوجه به علائمی که شما را آزار می دهند اقدام به تجویز دارو خواهند کرد. پزشکان برای کسانی که به طور هم زمان علائم افسردگی و درد سینه را تجربه می کنند، ممکن است قرص ولبان و ناپروکسن سدیم تجویز کنند.
نقش مصرف دیورتیک ها برای مقابله با سندرم پیش از قاعدگی
در دوره سندروم پیش از قاعدگی، سطح هورمون هایی مانند استروژن و پروژسترون در بدن بالا می رود. این موضوع ممکن است منجر به افزایش نگهداری پتاسیم در بدن شود. مصرف دیورتیک ها به منظور کاهش سطح پتاسیم و نفخ در دوره PMS صورت می گیرد. البته توجه داشته باشید که کاهش ناگهانی سطح پتاسیم ممکن است موجب بروز مشکلاتی همچون ضعف عضلات، کم خونی و در بعضی مواقع درد در ناحیه قلب شود؛ بنابراین مصرف دیورتیک ها حتما به تجویز پزشک و زیر نظر او صورت بگیرد.
داروخانه ها از طریق همکاری با مرکز پخش دارو، قرص ها و مکمل هایی که برای مقابله با دردها و اختلال های دوره PMS موثر هستند را برای پاسخگویی به نیاز زنان در این دوره تهیه و تامین می کنند. باتوجه به تجویز پزشک می توانید با مراجعه به داروخانه های سراسر کشور داروی مورد نیاز خود را با در دست داشتن نسخه تهیه کنید.
متوقف کردن تخمک گذاری با قرص های پیشگیری از بارداری برای کاهش علائم PMS
یکی از کارهایی که برای مقابله با دردهای دوره سندروم پیش از قاعدگی می توان انجام داد، متوقف کردن دوره تخمک گذاری است. به این منظور پزشک متخصص قرص های هورمونی ضد بارداری را تجویز می کند. به طورکلی مصرف قرص های هورمونی در دوره پیش از قاعدگی موجب کنترل بیشتر دوره، کاهش درد، پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند سرطان تخمدان و بیماری های رحمی، بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی و کاهش خون ریزی در دوره پریود می شود. همچنین مصرف قرص ضدبارداری در این دوره و منظم شدن دوره پریود باعث می شود تا خانم ها برنامه ریزی دقیق تری برای بارداری داشته باشند. قبل از شروع هر نوع روش درمان باید با پزشک متخصص مشورت کنید. فقط درصورتی که پزشک تشخیص دهد، مجاز به مصرف قرص ضد بارداری در این دوره خواهید بود. زیرا ممکن است مصرف این قرص ها برای برخی افراد مناسب نباشد.
متخصصان زنان؛ بهترین مشاوران برای انتخاب راه مقابله با سندرم پیش از قاعدگی
در این مقاله به این سوال پاسخ دادیم که سندرم پیش از قاعدگی چیست و چگونه می توان به مقابله با آن پرداخت. برای کاهش علائم و دردهایی که افراد در دوره PMS تجربه می کنند، روش های مختلفی وجود دارد. اگر نشانه ها و علائم خفیف باشند، با تغییر در سبک زندگی روزمره نیز می توان این دوره را به راحتی پشت سر گذاشت؛ اما در صورتی که نشانه ها شدید بوده و زندگی روزمره افراد را تحت الشعاع قرار دهند، بهتر است که با متخصص زنان برای مقابله با سندروم پیش از قاعدگی یا PMS مشورت کنید. پزشک با بررسی شرایط روحی و فیزیکی شما بهترین روش درمان را تجویز خواهد کرد.
مسوولیت کلیه محتوای سایت بر عهده منابع اصلی بوده و بانک مشاغل اینفوجاب هیچ مسوولیتی در قبال محتوا ندارد.